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頸椎のこりが標準的な場合、一日以上の仕事を休むことになるかもしれません。痛みや不快感を伴い、いつでも起こり得ます。頸椎のこりは最も迷惑な症状の一つです。頸椎のこりは珍しいものではありませんが、毎回頸椎のこりが現れるたびに自然に治らないことは依然としてイライラするかもしれません。
頸椎のこりは、自然に治らない人もいます。マンハッタンの痛み管理センターには頸椎のこりの治療と予防のための多くの方法がありますが、それが起こる主な理由は4つあります。
では、なぜ頸椎のこりが自然に治らないのでしょうか？薬を摂取せずに簡単な方法で治すことはできるのでしょうか？この記事では、頸椎のこりが自然に治らない原因について説明します。
首の組織が炎症を起こしたり刺激されると、痛みやしびれなどの症状が生じます
慢性的な首の痛みは非常に一般的ですが、非常に不便なものでもあります。普段は管理可能で日常的な種類の痛みと感じるものが、簡単なタスクですら嫌なものに変わることがあります。仕事を終えるのが難しくなったり、レストランで食事をするのが難しくなったり、自分の首を静かに保つ必要性を理解してくれない友人との時間を楽しむことが難しくなったりするかもしれません。
首の痛みを感じている場合、組織が刺激を受けて炎症を起こしている可能性があります。首の痛みは体のどこでも炎症が原因になることがありますが、具体的には首の組織に問題がある場合です。炎症は、けがや病気に対する体の正常な反応です（事故後のくるぶしの腫れを思い浮かべてください）。免疫系は損傷した組織を修復するために炎症性細胞を放出します。
これらの細胞は血流に放出され、赤み、温かさ、腫れ、痛みを引き起こします。首に触れるときにしびれや鋭い痛みを感じることもあります。首の痛みは、首の筋肉、骨、関節のいずれかの構造に問題があることが原因となる場合があります。
首の痛みについて最も重要なことは、数日経っても痛みが消えない場合には何か重大な問題がある可能性があるということです。ですから、呼吸や飲み込みに問題がある場合は、すぐに医師に相談してください。また、症状が特に激しいまたは持続的な場合、首の動かしにくさがある場合、または他の症状がある場合は、ニューヨークの痛み専門医に相談してください。
首の筋肉がけいれんする原因は、怪我や使用不足によるものです
怪我の場合、筋肉がけいれんすることは、体が怪我の部位周辺の筋肉を緊張させることで、さらなる怪我から身を守ろうとする身体の反応です。筋肉が緊張し、硬直することで痛みやこわばりが生じます。
もし事故や怪我によって首の筋肉にダメージを受けた場合、筋肉はこの部位が脆弱であることを理解しており、他の部分を傷つけないようにしようとしています。その結果、自身で取り組むのが非常に困難な、運動制限を伴う痛みを伴う筋肉のけいれんが生じます。
筋肉のけいれんは、筋肉グループへの過度な使用や怪我によって引き起こされます。ジムで過度にハードなトレーニングをしたり、スポーツをしたり、単にデスクに長時間座っていたりすると発生することがあります。筋肉のけいれんは、首の筋肉が無意識に収縮することを意味し、多くの痛みを引き起こし、首の正常な動作を困難にします。
しかし、怪我だけが首のこわばりを引き起こす原因ではありません。十分に使用しない場合、体は可動域を失い始め、筋力の低下を引き起こす可能性があります。運動などの身体活動を積極的に行うことは、関節の柔軟性と強度を維持するために重要です。医療専門家に相談して、問題の原因を正確に特定し、最善の対処方法を見つけることが大切です。
理学療法士は首の痛みの診断と治療において幅広い訓練を受けています。理学療法士は、あなたに特化した運動を使用して、問題のある箇所の可動域を増やすのを助けることができます。また、再び緊張した際には、運動がより簡単で効果的に不快感を和らげるためのストレッチ方法も教えてくれます。
首の神経が圧迫されて痛みや他の症状が引き起こされています
朝起きて少し体が硬いと感じることは珍しくありません。これは、私たちが一日中移動するため、筋肉が常に働いているためです。特に運動に積極的に取り組んでいないときでも、デスクで座っているか、長時間立って仕事をしていると、首が痛くなったり緊張感を感じたりすることがあります。
首の筋肉は他の身体の部分と変わりません。ただし、痛みを感じているときには気づきにくい小さな部分です。もし呼吸困難、吐き気、または四肢の弱さを感じたことがあれば、神経の圧迫や筋肉の機能（および感覚）を制御する他の神経の問題が原因かもしれません。首の筋肉にも同じことが言えます。
首の神経の圧迫は、痛みや他の症状の最も一般的な原因の一つです。神経は骨片（椎間板ヘルニア）、骨棘、または以前のけがによる瘢痕組織によって圧迫される可能性があります。もし脊椎手術を受けたことがある場合、それも首の神経の圧迫を引き起こす可能性があります。
首の神経が圧迫された場合の症状には次のようなものがあります：
痛み。痛みは通常持続的で激しく、鋭い痛みや燃えるような痛みの場合もあります。痛みは片方の腕または両腕に走ることがあり、または腕や手のしびれや弱さとして感じられることもあります。
チクチクとした感覚やしびれ。これらの感覚は通常、体の片側にのみ現れるため、他の種類の痛みや不快感と区別するのが難しいことがあります。チクチクやしびれは、指や手、腕によく感じられ、時には顔やお尻など他の部位にまで広がることもあります。
筋力の低下。筋力の低下とともに感覚の低下（しびれ）も存在する場合があります。最初はわずかな弱さかもしれませんが、時間とともに状態が悪化するにつれて徐々に増していきます。
頭痛。首の神経が圧迫されると頭痛が発生する場合があります。神経根にかかる圧力が増すことで、脳の正常な機能が妨げられるためです。
首の神経が圧迫された状態は頚椎神経根症とも呼ばれています。これは通常、体の異なる部位の感覚と運動を制御するいくつかの頚椎神経のいずれかに怪我が起こることによって引き起こされます。これらの怪我は、フットボールやホッケーなどのスポーツ活動中、建設作業などの仕事中、または一日中デスクに座って姿勢が悪いために起こることさえあります。
2週間以上首がこわばっている場合は、痛みの専門家を受診する必要があります。痛みの専門家は正確な診断を行い、痛みを軽減し再発を防ぐための痛みの管理技術をおすすめすることができます。
脊椎の関節に影響を及ぼす変性性の状態
ほとんどの場合、頚のこわばりは、脊椎の関節の炎症と変性によって引き起こされます。これは次のような要因によって引き起こされます：
関節炎。頚のこわばりの最も一般的な原因は関節炎です。これは脊椎の一つ以上の関節の炎症です。関節炎は関節を構成する骨や軟骨に影響を与えます。症状がなくても関節炎になることがありますが、脊椎に影響を与えると頚の痛みやこわばりを引き起こすことがあります。
変形性関節症（OA）。OAは関節をクッションする軟骨が時間の経過とともにすり減り、骨同士の痛みを引き起こす接触につながります。これにより炎症、こわばり、痛みが生じます。OAは主に中高年の人々によく見られますが、関節の外傷や糖尿病のある若い人々でも発症することがあります。
リウマチ性関節炎（RA）。RAは自己免疫反応による体内の複数の関節の慢性的な炎症を伴います。これにより関節（特に手や足）が腫れ、全身にこわばりと痛みが生じます。RAの正確な原因はわかっていませんが、遺伝子が関与しているようであり、家族に多い傾向があります。
これらの状態を完全に治すことはできないかもしれませんが、痛みが悪化した場合には不快感を和らげ、治癒プロセスを早めるためにいくつかのことができます。診断と治療のために医療専門家に相談することが重要です。慢性的な頚の痛みに苦しんでいる場合、自宅での治療方法がありますが、試しても効果がなかった場合は、不快感を深刻に受け止める時が来たと考えるべきです。
慢性の首の痛みを治療し、痛みのない生活を送ることは可能です
首が凝っていると気分が良くなるのは難しいです。首全体に広がる痛みがある場合も、ある一か所だけの痛みがある場合も、なぜ首がこんなに痛くて、どうすれば止められるのかを理解するのはイライラすることかもしれません。首のこわばりは、むち打ち、神経の圧迫、筋肉の緊張、さらには脱水症状など、様々な怪我や状態によって引き起こされる非常に一般的な状態です。
ここでの重要なポイントは、首のこわばりを無視してはいけないということです。良いニュースは、首のこわばりと痛みの可能な原因や治療に関する情報をたくさん提供しているということです。これはしばしば、体の中で重大な問題が起きているサインであり、他の深刻な状態を引き起こしたり、日常生活に影響を与える可能性があるため、首に問題がある場合は、速やかにマンハッタンの痛み管理専門家に診てもらうのが最善です。
首のこわばりは、痛みの原因がまだ存在しているため、自然に治ることはありません！しかし、他の痛みや問題と同様に、ホリスティックなアプローチを取ることで改善することができます。首のこわばりに対処する最も効果的な方法は、健康的なライフスタイルの変化、マッサージ、理学療法、その他の代替療法の組み合わせです。
痛みの専門家は、治療が必要な原因があるかどうかを見極めるのに役立ちます。そして専門家を訪れる時には、彼らが最良の治療オプションを提供してくれることを忘れないでください。早めに相談することで、不快感が引き起こす合併症を最小限に抑え、迅速かつ安全に元の状態に戻り、より大きな可動性と潜在的な痛みの緩和を楽しむことができます。
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