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手が痛いですか？それが仕事や生活に支障をきたしていますか？自分で治そうとしてイライラしていますか？手の痛みはあなたにとってだけでなく、あなたの周りの他の人にも困難をもたらします。
以前できていたことができなくなると、あなたに影響を与えます。ですから、手の痛みと診断されることは、単に働けなくなること以上の問題に取り組んでいることを意味します。
正しいマンハッタン疼痛管理プログラムで手の痛みの原因を見つけ、適切に解決してください。.
手を当然のものと考えないでください
手はマンハッタンの日常生活で最も重要な機能の一部を果たすために必要な重要なツールです。手を使うことで、食事をし、文字を書き、テキストをしながら運転することができます。しかし、持続的な使用と摩耗によって手の痛みが生じ、生活の質を著しく低下させる可能性があります。
多くの人々は手の痛みを「軽微な」問題と考え、無視すれば自然に消えると思っています。実際には、このような無知が痛みをより深刻にします。痛みは、間違った行動をしたり、特定の部位に過度のストレスをかけたりしたときに、私たちを害から守るための体の自然な生存メカニズムの結果です。
手の痛みの重症度を過小評価しているかもしれません
手の痛みを初めて経験したとき、それが自然に消えるか、ただのイライラに過ぎないと思うかもしれません。しかし、最初から適切に治療されないと、時間の経過とともにより深刻な合併症を引き起こす可能性があります。
手の長期的な障害や機能の低下が残る可能性があります。これは、仕事や運転、瓶を開けたり手紙を書いたりなどの日常活動に影響を与える可能性があります。
手の痛みは多くの人にとって一般的な問題です。実際、アメリカ人の約20%が手や手首の問題を経験しています。軽度から重度までさまざまな状態があり、さまざまな病態が原因となることがあります。手の痛みの重症度は原因と痛みのタイプの両方に依存します。
手の痛みの原因としては次のようなものが考えられます：
怪我や外傷：切り傷、やけど、打撲、捻挫などが含まれます。
過労：手を使いすぎることがあります。たとえば、タイピングや長時間マウスを使用するなどの繰り返し作業です。
関節炎：これは65歳以上の成人における慢性的な手の痛みの最も一般的な原因です。関節炎は関節周囲の軟骨や骨に炎症や損傷を引き起こす変性性関節病です。手首、指、親指、中手骨（中手の骨）などの関節が含まれます。
手根管症候群（CTS）：CTSは、手根管を通過する正中神経に圧力がかかることで発生します。通常、手根管内の腫れや炎症（または時には関節炎）によって引き起こされます。正中神経は手の一部と5本の指に感覚を提供します。
トリガーフィンガー：トリガーフィンガーは、1本または複数の指の腱が圧迫されて炎症を起こすことで発生します。両手の指に影響を与える可能性がありますが、タイピング、楽器の演奏、道具の使用など、反復的な手の動きを必要とする仕事をしている人により一般的です。
もし手の痛みを経験している場合は、高度な資格を持つ疼痛管理医からトリガーフィンガーリリース治療を受けることをためらわないでください。リアルタイムの超音波ガイダンスによるトリガーフィンガーリリース（TFR）は、トリガーフィンガーや痛み、不便さを軽減し、日常活動をすぐに再開することができます。回復期間は数日であり、最小限の瘢痕形成と即時の指の可動性がいくつかの注目すべき利点です。
手の痛みがあると、日常生活が乱れます。仕事や趣味をすることが難しくなるかもしれません。また、睡眠が妨げられることで気分やエネルギーレベルに影響を与えることもあります。すべての種類の手の痛みを避けることはできないかもしれませんが、それを管理するための多くの治療法がありますので、ほとんどまたはまったく不快感を感じずに積極的な生活を送ることができます。
より深刻な怪我を負う可能性があります
手の痛みはさまざまな要因によって引き起こされることがあります。手の痛みの最も一般的な原因は腱炎や滑液包炎です。また、糖尿病による神経障害や手首や指の怪我によっても引き起こされることがあります。手の血液循環が悪い場合、皮膚が変色し、指や手に痺れが生じることがあります。
手の怪我は、軽度の切り傷や擦り傷から重大な骨折や永久的な神経障害まで、その重症度は様々です。最も一般的な手の怪我は、手首の靭帯が突然の伸ばしや引っ張りによって過伸展または断裂することで起こります。
手の痛みに適切な治療をすぐに受けない場合、より深刻な怪我を負う可能性があります。待てば待つほど、前に進むことが難しくなります。助けを求めることがこれらの問題を回避する最良の方法です。
ストレスは手の痛みを悪化させる可能性があります
手はストレスの影響を受けやすい身体の一部です。キーボードを打つことからペンを握ること、重い荷物を持つことまで、私たちは手を様々なことに使っています。しかし、あなたの手に繰り返しストレスがかかると、長期的な健康問題を引き起こす可能性があることを知っていましたか？
私たちは毎日手を使って仕事をしており、しばしば手に十分な注意を払っていません。最近手が疲れて痛いと感じる場合、それは多くのストレスにさらされているためかもしれません。
手に慢性的なストレスを抱えている人は、痛み、こわばり、腫れなどを訴えます。しかし、多くの人が気づかない症状があります。それは、慢性的なストレスによって引き起こされる可能性のあるしびれです。
ストレスがかかると、体内から血管を収縮させるホルモンが放出され、手に血流が減少します。この血流の不足により、指の神経が酸素や栄養を欠いて機能障害を起こし、手にしびれやチクチク感が生じるのです。
以下は、手にかかる慢性的なストレスを軽減する方法です：
定期的な休憩とストレッチを行う
エルゴノミックキーボードやマウスを使用する
整理整頓をし、常に物を探す必要がないようにする
リラックスする時間を取る
痛み管理の専門家に助けを求める
痛みの治療を受けないことは、うつ病になる原因となります
その状態に関連する痛みや不快感は、通常当然のように行っている多くのタスクを困難にすることがあります。手の痛みに関連する身体的な症状に加えて、多くの患者はうつ病などの感情的な症状も経験します。うつ病は重篤な精神的な健康状態であり、社会的な関係や仕事の成果に困難をもたらす可能性があります。
以下はうつ病の最も一般的な症状です：
悲しみや絶望感、理由もなく悲しい気持ち。
罪悪感や自己価値感。
以前に楽しみだった活動や趣味に対する興味の喪失。
睡眠の問題、寝つきが悪いか、逆に寝過ぎること。
仕事に集中することや明晰に考えることが難しく、例えば夕食に何を食べるか、その日に仕事に行くかどうかといった単純な決定さえも難しいこと。
手の痛みは、仕事と家庭生活に影響を及ぼすでしょう
適切な痛み管理の治療を受けないで手の痛みを抱えることは、高いコストがかかります。手の痛みの不快感は、仕事と家庭生活に影響を与え、長期的な慢性疼痛はうつ病や不安症などの状態を引き起こす可能性があります。
手の痛みは、あなたの家族にも大きな影響を与えるでしょう。もし物を握ることや特定のタスクをこなすことに問題がある場合、彼らは通常あなたが担当している家事や責任を引き受けなければならないかもしれません。彼らはまた、あなたの健康について心配することがあり、それは彼らにとってもストレスの原因となります。余暇活動を楽しむことにも問題が生じるかもしれません。手の痛みは、自己の世話をする能力にも影響を与えます。もし手が常に痛むのであれば、自分自身の世話や着替えることなどが困難になるかもしれません。
もし重度の手の状態を抱えている場合、仕事に復帰することができないかもしれません。激しい痛みや不快感がないと、仕事や日常のタスクを遂行することができません。もし状態によって仕事ができない場合、既往症による健康保険の料金が高くなるだけでなく、収入の喪失も招くことになります。
もし慢性的な手の痛みに苦しんでいるか、苦しんでいる人を知っている場合は、痛み専門家と相談し、不快感を軽減するための可能な痛み管理オプションについて話し合ってください。
手の痛みを放置すると、生活の質に影響を及ぼします
手の痛みがあると、自分の世界が崩れ落ちているように感じるかもしれません。好きなことができなくなるかもしれません。その痛みや不快感によって、手を洗ったりシャツのボタンを留めたり、コンピューターマウスを使うといった簡単な作業さえも不快感を伴わずに行うことができなくなるかもしれません。これにより、他の人の助けなしで日常のルーティンをこなすのが難しくなるかもしれません。
その結果、いつも疲れていたり、うつ状態になったりするかもしれません。手の痛みを放置すると、手軽に楽しめていたことを制限されるため、疲労感やうつ状態を引き起こすことがあります。
手の痛みは、関節炎、骨折、カーパルトンネル症候群、反復性ストレス障害など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。そして、その症状を我慢したり、自己治療を試みることは誘惑されるかもしれませんが、手の痛みに適切な治療を避けることは、長期的には問題を悪化させる可能性があります。
放置されると、これらの問題は時間の経過とともに悪化する可能性があります。手の痛みや機能の喪失に加えて、他の部位にも影響を及ぼします。
これを避けるためには、手のしびれ、痺れ、手指の力の弱さなど、手の痛みの兆候や症状があると気づいたら、マンハッタンの疼痛管理プログラムを受けることが最善です。
手の痛みを緩和し、手の機能を改善するためのさまざまな治療方法があります。疼痛管理は、薬物療法、非外科的介入、物理療法を組み合わせて痛みを治療するプロセスです。治療法は、状態の原因や重症度によって異なります。
適切な治療を受けることが重要です
手の痛みを経験している場合、適切な治療を受けることが重要です。そうしないと、手の痛み以上の問題が生じる可能性があります。慢性的な状態や障害になる恐れがあり、日常のタスクや活動を行うことが困難になるかもしれません。
手の痛みは、関節炎、腱炎、カーパルトンネル症候群、反復性負荷傷など、さまざまな要因から引き起こされることがあります。手の痛みはまた、糖尿病や甲状腺疾患などの医学的な状態によっても引き起こされる場合があります。
一部の人々は何の明確な理由もなく手の痛みを経験することがあります。これはしばしば「線維筋痛症」と呼ばれています。これらの場合、炎症やけがの兆候がなく、なぜそのような症状が現れるのかは分かりません。
症状を軽減し、元の状態に戻るのを助けるために、さまざまな治療法が利用できます。しかし、誤った治療は状態を悪化させる可能性があるため、まず正確な診断を受けることが重要です。
手の痛みの原因を特定するためにさまざまな検査が行われることがありますので、痛み管理を専門とする「All Of Pain Manhattan（マンハッタン）疼痛管理センター」を訪れてください。
痛みの専門家は、あなたの状態が治療可能かどうか、そして可能であれば最初に考慮すべき治療方法についてアドバイスをしてくれます。適切な治療は、症状を軽減し、できるだけ早く正常な機能を取り戻すのに役立ちます。
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