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多くの人々が時折首の痛みを経験しています。実際、首の痛みはAll of Pain Manhattan痛み管理センターで最もよく治療する症状の一つです。しかし、首の痛みについてどれくらい知っていますか？
首の痛みは首のどこでも発生する可能性があります。首の痛みの原因はさまざまであり、それぞれの原因にはそれぞれの治療法があります。
このブログの目的は、首の痛みについての情報を提供し、さまざまな治療法についての知識を深めていただくことです。以下に、首の痛みについて知られていないことをいくつかご紹介します：
首の痛みは一般的です
首の痛みがあるなら、あなただけではありません。長年この問題と向き合ってきた多くの人々が、この問題の深刻さに驚いています。アメリカでは毎年数百万人が首の痛みの影響を受けており、そのうち30％以上が痛みのために仕事ができなくなっています。
誰にでも首の痛みは影響します
誰でもいつでも首の痛みを発症する可能性があります。若者でも高齢者でも同様です。ただし、一部の人々は他の人々よりも首の痛みを発症しやすいです。
長時間コンピュータを使用して作業する人は、モニターを見下ろし続けるため、首の痛みを経験しやすくなります。
関節炎や線維筋痛症などの基礎疾患を持つ人は、これらの疾患を持たない人よりも首の痛みを経験しやすくなります。
テニス、ゴルフ、野球などのスポーツに従事する人は、時間の経過とともに関節に反復的なストレスがかかるため、首の痛みを発症する可能性があります。
首の痛みの原因はさまざまです
多くの人々が首の痛みに苦しんでいます。怪我や日常的な摩耗の結果であっても、首の痛みは非常にストレスのかかる状態です。
首の痛みの最も一般的な原因は、筋肉の緊張や過労、反復運動（例えばコンピューター作業など）による捻挫や肉離れです。他の原因には、関節炎、神経圧迫、脊椎内のヘルニア（脊髄への圧迫を引き起こす可能性があります）などがあります。
首の痛みの原因は大きく異なる場合があり、あなたの状態に寄与するさまざまな要因があります。したがって、適切な治療を受けるために自身の状態の範囲を理解することが重要です。
以下にいくつかの首の痛みの原因を挙げます：
姿勢の悪さ。姿勢の悪さは、首の神経や筋肉に圧力をかけ、正常に機能する能力を妨げ、それによって痛みが引き起こされます。
外傷やけが。任意のタイプの外傷（直接的または間接的なもの）は、首の痛みの最も一般的な原因の一つです。転倒や頭部や上背部の他のけがは、頚椎に損傷を引き起こし、炎症や腫れが生じて痛みを引き起こします。外傷がより重篤であれば、数ヶ月または数年後に症状が現れる可能性がより高くなります。
磨耗します。 繰り返しの動作は時間の経過とともに頸椎にストレスを与え、変形性関節症（変形性関節症としても知られています）を引き起こす可能性があります。 これは、すぐには症状が現れない場合でも、加齢や繰り返しの使用により、関節のクッションである軟骨が時間の経過とともに磨耗することで発生します。 その結果、炎症や腫れが生じ、治療せずに放置すると時間の経過とともに慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。
線維筋痛症候群（FMS）。 線維筋痛症候群は、全身に広範囲の筋肉痛を引き起こします。 FMS は、脳と筋肉の間にメッセージを送り、いつ緊張すべきかリラックスすべきかを伝える神経伝達物質と呼ばれる脳内化学物質の異常によって引き起こされると考えられています。 線維筋痛症患者の中には、疲労、睡眠障害、うつ病、さらには関節の硬直を時々経験する人もいます。
首に痛みがある場合は、痛みを軽減したり、問題を解消したりするために利用できる治療法が数多くあることを知っておくことが重要です。 最初のステップは、首の痛みの原因を認識し、重大な原因を除外して適切な治療を受けることです。
症状が持続または重度で、夜間の睡眠や日常生活に困難がある場合は、できるだけ早く医療専門家に相談し、適切な診断と治療計画を立ててください。
首の痛みはさまざまな形で現れることがあります
最も一般的な兆候には、手の弱さやしびれ、腕や肩に広がる痛み、そして激しい頭痛があります。さらに、筋肉の痛みを感じる人もいれば、首と一緒に腕や脚に沿ってしばしば広がる激しいけいれんを経験する人もいます。
しびれやチクチク感は、首の神経圧迫の一般的な症状です。神経は体のさまざまな部分から脳に情報を伝える役割を果たしていますので、圧迫やピンチが起こると、体のさまざまな部位でしびれやチクチク感を引き起こすことがあります。神経圧迫の最も一般的な原因は骨棘（骨の棘）ですが、リウマチ性関節炎や変性性脊椎症などの他の状態もこのタイプの痛みを引き起こす可能性があります。
以下の兆候や症状がある場合は、医療の受診が必要かもしれません：
首の両側の痛み
腕や肩に広がる痛み
夜間に目を覚ます首の痛み
腕のしびれやチクチク感を伴う首の痛み
転倒や事故の後に起こる首の痛み
呼吸や飲み込み時の痛み
疲労感、吐き気、嘔吐などの他の症状を伴う首の痛み
動くと悪化する首の痛み
慢性の首の痛みは重大な障害を引き起こすことがあります
慢性の首の痛みは、重大な障害を引き起こす問題ですが、慢性の首の痛みの明確な定義はありません。一般的に、首の痛みが3か月以上続き、時間の経過とともに改善しない場合に、それを慢性と考えます。
もしも少なくとも3か月以上継続的な首の痛みがあり、自己ケアの治療では緩和されない場合は、痛みの原因を特定し、評価結果に基づいて適切な治療計画を立てるために、疼痛管理専門家を受診することを検討するべきです。さらに、治療法の選択について話し合う際に、自身の状態について日記をつけておくことは役に立つかもしれません。
首の痛みが治るには時間がかかります
現在首が痛くて治療を受けている場合でも、痛みが緩和されるまで数週間かかることがあります。物理療法や医療マッサージなどの他の治療法は、治癒プロセスを早めるのに役立つかもしれません。
頚部痛に対する非侵襲的治療法があります
非侵襲的治療法は、安全かつ効果的であるため、通常最初に推奨されます。さらに、これらの治療法のいくつかは、手術を完全に回避するのに役立つかもしれません。ほとんどの場合、非侵襲的治療法は、すぐに症状を軽減し、機能を改善するのに役立つ場合があります。
物理療法
物理療法は、頚部痛の治療によく使われます。この治療では、物理療法士と一緒に、頚部と背中の筋肉を強化するのに役立つ運動を学びます。また、自宅でのストレッチや筋力トレーニングの方法も学ぶことがあります。一部の場合では、物理療法と併用してステロイド注射が使用され、怪我の後の回復時間を短縮するのに役立ちます。
メディカルマッサージ
メディカルマッサージは、頚部痛を緩和するために、患部への血流を増やすことがあります。マッサージはまた、怪我の治癒を助け、頚部と肩の可動域を改善します。
カイロプラクティックケア
頚部痛の最も効果的な治療法の一つは、カイロプラクティックケアです。カイロプラクターは、筋肉、骨、靭帯、腱、神経などを含む筋骨格系の障害の診断と治療に特化しています。さらに、姿勢や運動パターンを分析することで、カイロプラクターは患者の痛みを自然に管理するのに役立ちます。彼らは脊椎の関節の適切な位置と機能を回復させます。
注射
運動や他の治療に反応しない慢性的な頚部痛の場合、医師は脊椎や周囲の領域への注射をお勧めすることがあります。これらの注射は、痛みを引き起こす神経の刺激を緩和することができます。筋肉の痙攣を
緩和するのにも役立つ場合があります。関節炎や関節への怪我による炎症を緩和するために、コルチコステロイドの注射が使用されることもあります。
首の痛みは薬を使わずに治療することができます
まったく薬を使わずに済むかもしれませんが、もし痛みがあり、それが日常生活に干渉している場合は、痛み専門医と相談して、最適な治療方法について話し合うことをおすすめします。
たとえば、定期的な運動や健康維持をすることで、首の痛みのリスクを減らすことができるかもしれません。運動は首の筋肉を強化し、姿勢を改善するので、けがのリスクが減ります。また、ストレスレベルを下げ、睡眠の質を向上させるため、健康にも重要です。
痛み専門医に相談し、適切な治療法を見つけることができます
痛み管理の専門医に相談することが最善です。多くの治療法がありますが、痛み専門医は個々のニーズに基づいて最適な治療法を見つけるお手伝いをします。
持ち帰り
首の痛みは、見た目に影響を与えるだけでなく、動きや機能にも影響を与えることがあります。そのため、首の痛みの評価を受けて、根本的な原因を診断し治療することが重要です。
首の痛みは、多施設間のアプローチで対処することができ、エビデンスに基づいた治療法が利用できます。適切なケアを受ければ、ほとんどの人が首の痛みの大幅な改善を経験し、日常生活を楽しむことができます。
首の痛みに関する質問や治療の始め方についてお困りの場合は、お気軽に当院のマンハッタン痛み管理センターまでお問い合わせください。電話番号は646-725-4600です。質問にお答えするか、ご利用いただける治療法について詳細を提供することができます。
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