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多くの人々がある朝目を覚ますと、「私の腕に何か問題があるのかな？」と思う経験をします。感じる痛みは軽度かもしれませんが、それが何であるかを認識しない場合、それは重大な兆候かもしれません。そのため、ニュージャージー州の痛み管理専門医にすぐに相談することが重要です。
あなたの腕は重要な四肢です。道具を扱ったり、ボールを投げたり、自己防衛を行ったり、背中をかいたり、最低限、人々に手を振るためにも使います。しかし、腕の痛みは最終的にはあなたがしていたことをやめざるを得ないほど我慢できるものではありませんでした。（または、実際には十分な期間止めることができなかったかもしれません。）
腕の痛みはさまざまな問題によって引き起こされることがあります。一部の腕の痛みは重篤なものかもしれませんが、ほとんどは命に関わるものではなく、時間と治療が必要です。この記事では、腕の痛みや痛みの最も一般的な原因について学ぶことができます。
1. 関節炎
一部の場合、あなたの腕は関節炎や以前の怪我による炎症を経験しているかもしれません。この場合、腕に圧痛や腫れが生じる可能性があります。痛みは通常、腕を使用したり、不自然な動きをしたりすると悪化します。また、腕を頭の上に上げ下げしたり、指や親指を伸ばしたりすると痛みを感じることもあります。
腕の痛みを引き起こす最も一般的な関節炎は変形性関節症です。変形性関節症は、骨と骨の間の軟骨が経時的に摩耗することで起こり、腕を動かす際に硬直感、圧痛、痛みが生じる可能性があります。この状態はまた、指や手の感覚のチクチク感やしびれも引き起こすことがあります。
2. 扭挫（ねじったり引っ張ったりする）または肉離れ
扭挫（ねじ挫）と肉離れは、体が強制的にねじられたり引っ張られたりすることで起こる一般的な怪我です。これにより、靭帯や筋肉に損傷が生じます。この怪我は、スポーツや身体活動中に1つ以上の筋肉が伸びたり裂けたりすることで起こります。
扭挫や肉離れは体のどこででも起こる可能性がありますが、肩、肘、手首、手のひらで最も一般的です。年齢やフィットネスレベルに関係なく、誰にでも起こる可能性があります。
扭挫は、関節を支える靭帯の一部が部分的に裂けることです。最近怪我をした場合、体は損傷した組織を修復するためにコラーゲンや他のタンパク質を使用して自己治癒しようとします。治癒プロセスによって腫れや痛みが生じることがありますので、症状がある場合はできるだけ早く対処することが重要です。
扭挫をした人の中には、怪我の後24時間以内に腫れや打撲感を感じることがあります。もし同様の症状がある場合は、問題が悪化する前に直ちに医師に報告するようにしてください。また、初期の怪我の後、これらの部位で活動中やいつでも痛みを感じた場合は、すぐに痛み専門医に相談してください。
以下は、扭挫や肉離れの一般的な兆候や症状です：
・「ポン」という音がするような激しい痛み（骨をつなぐ組織である靭帯が伸ばされたり引っ張られたりすることで痛みが悪化する場合があります）。
・怪我をした箇所の上に触れると痛みを感じる。
・怪我をした箇所に腫れや打撲がある（ただし、明らかな打撲を除く）。
・患部の動きが制限されている（特に腫れに加えて関節周囲に変色がある場合）。
3. 手根管症候群
手根管症候群は、親指、示指、中指にしびれや痛み、チクチク感を引き起こす状態です。これは、手のひら側の手根管と呼ばれる狭い通路を通る正中神経の圧迫によって引き起こされます。
手根管症候群は、タイピング、楽器の演奏、長時間コンピューター作業などの繰り返し動作によって引き起こされることがあります。また、糖尿病の人々にはより一般的に見られます。なぜなら、彼らの体組織が腫れて炎症を起こすためです。
手根管症候群は、手首の中で正中神経が圧迫され、手から脳への信号を伝えることができなくなるという痛みを伴う状態です。手根管は、手に九本の腱、八本の屈筋、そして正中神経が通る手首の開口部です。正中神経は、親指と最初の三本の指に感覚を提供し、腱は動きを提供します。
手根管症候群はしばしば明らかな原因なしに徐々に現れることがあります。また、長時間の手や腕の繰り返し使用（タイピングやビデオゲームのプレイなど）の後にも発生することがあります。妊娠、甲状腺機能低下症、および関節リウマチなどの他のリスク要因もあります。
これらの症状がある場合は、できるだけ早く痛みの専門家と相談してください。早期の診断と治療は、症状の悪化を防ぐのに役立ちます。手根管症候群の最も一般的な症状は次のとおりです：
・痛み
・手の一つ以上の指のしびれやチクチク感
・一つ以上の指の力の低下
・物を握ることが困難
・手首を伸ばすとき（肘に向かって手首を曲げる）に痛みがあること
4. バーサイトス
バーサイトスは、骨と筋肉の間にある小さな液体で満たされた袋であるバーサの炎症です。バーサイトスは一般的に肘、腰、膝に影響を及ぼしますが、肩や足首など他の関節でも発生することがあります。
バーサは骨と筋肉の間の衝撃吸収体として機能します。関節を潤滑にし、腱と骨の摩擦を防ぐ役割を果たします。関節が炎症を起こすと、これらのバーサは腫れて触れると痛みを伴います。これにより、患部が痛み、腫れ、硬直します。
バーサイトスは、関節への反復的な負担や筋肉の過剰使用など、さまざまな理由で発症することがあります。関節が柔軟性を失い、移動中に摩擦やすり合わせが生じるため、高齢者ではより発生しやすくなります。
バーサイトスは、関節への繰り返し運動や直接的な外傷（たとえば、肘をドアフレームにぶつけたり、腰に落ちたりすること）によって引き起こされることがあります。関節内のバーサを刺激します。また、関節周囲の血管や神経を損傷する怪我によっても炎症が引き起こされ、関節内のバーサへの血流が減少します。
5. 骨折
骨折は、骨に十分な力がかかって折れると起こります。たとえば、転倒したり、何かにぶつかったりすると起こることがあります。骨折は、軽い外傷、例えば自動車事故やフットボールやバスケットボールなどのスポーツのプレーからも起こることがあります。
骨折では、骨の破片がはがれて骨の内部を移動することがあります。これを破片骨折といい、しばしば腕の痛みと関連しています。骨折がある場合、折れた箇所周辺には腫れや打撲が生じる可能性があります。
医師はあなたの腕を診察し、骨が完全に折れているか、または周囲の組織に部分的な損傷があるかを判断することができます。軽度の骨折は非手術的な治療で修復される場合があります。
6. 腱炎
腱は筋肉と骨をつなぐ頑丈な組織の帯です。腱炎は、過度の使用や反復運動による腱の炎症で、腕や手の痛みや筋力低下を引き起こすことがあります。腱に過度なストレスがかかり、組織に微小な裂傷が生じることで起こります。これにより、腱の正常な機能が妨げられます。
腱はスポーツ活動中に頻繁にけがをします。特に反復運動や重いものを持ち上げるようなスポーツ（テニスやゴルフなど）でのけががよく見られます。また、走ったりバスケットボールをしたりするなどの過度の使用によってもけがをすることがあります。
腱炎は通常、スポーツに参加している若い人に起こりますが、同じ活動を長年続けている年配の成人にも起こることがあります。腱炎は、運動前のウォームアップ不足や適切なストレッチの欠如によっても起こる可能性があります。
腱炎に関連する痛みは通常徐々に始まりますが、日常生活や仕事のパフォーマンスに干渉したり、レクリエーション活動に参加できなくなるほど激しくなることがあります。
7. 脱臼（だっきゅう）
もし肘を脱臼した場合、骨が関節の受け皿から外れてしまっています。これは手を伸ばした状態で転倒したり、誰かが腕や肘に倒れたりすることで起こる可能性があります。また、腕が何か硬いものに強く打たれることで関節から外れることもあります。
この怪我の最も一般的な場所は、肘関節の外側（外側）で、関節を構成する骨の表面が他の部位よりも少ない保護を受けている場所です。例えば、スポーツでプレーしたり、機械周りで作業をしたりする際に、衝撃を緩和するための筋肉組織が前方（内側）の部位に比べて多いです。
関節が通常の位置から外れることを脱臼と呼びます。脱臼は関節の一方に過度なストレスがかかる場合に起こります。たとえば、寝ている姿勢が不自然な場合などです。このストレスによって関節が一時的に外れ、正しい位置に戻るまでに暴力的に移動することがあります。
脱臼した関節の治療オプションの一つはカイロプラクティック治療です。この怪我の治療には関節を正しい位置に戻すことが含まれます。そして、怪我からの炎症を治療し、腕の痛みを軽減し、腕の可動域を改善することで、再び腕を機能させることが求められます。
健康専門家に診察を受けましょう
あなたの腕に何か問題があるかどうかを解明するための最初のステップは、どのようなタイプの痛みであり、どこから来ているのかを知ることです。これは難しいことかもしれません。なぜなら、痛みはさまざまな怪我や状態の症状である可能性があるからです。まず最初にそれを引き起こした原因を正確に把握し、他の症状も理解することが重要です。
次のいずれかの症状がある場合は、必ず健康専門家に相談してください。
・腕が腫れて触れると痛い。感染や炎症の兆候かもしれません。
・腕を正常に動かせない。
・1つの関節に痛みや腫れがある場合、その上または下の関節にけががある可能性があります。例えば、肩の痛みのために手を頭の上に上げるのが難しい肘の問題などです。
・痛みが指や手に広がっています。これは神経の損傷の兆候である可能性があります（必ずしも永続的ではありません）。
・体の片側の1つまたは複数の指がしびれている場合、特にただ痛いだけでなく冷たいまたはチクチクする場合、そのエリアの神経に何か問題がある可能性があります。
まとめ
この記事があなたの腕の痛みの原因を特定するのに役立ち、この痛みに寄与するいくつかの要因をより良く理解できることを願っています。また、治療の選択肢について情報を得ることで、自分自身を無理に駆り立てて貴重な時間を浪費したり、怪我を悪化させたりすることがないようにできます。
もし2週間以上続く腕の痛みがある場合は、ニュージャージーの痛み管理専門家に相談する方が良いです。その原因を特定し、深刻な潜在的な状態が不快感の原因になっている可能性があるかどうかを調べることができます。これにより、問題が発生した時点で適切な治療を行い、回復時間を最大限に確保することができます。
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