この投稿はソフトウェアによって翻訳されました。
もし肩の痛みに苦しんだことがあるなら、それがどれほど身体機能を制限するものかご存知でしょう。肩に関連するさまざまな種類の痛みがあり、それを修復するためにはさまざまな方法が必要です。筋肉の引っ張り、神経の圧迫、凍結肩など、肩の痛みを引き起こす条件はいくつかあります。
これらの多くの問題は身体的なものではありませんが、それでもあなたの生活に影響を与えています。同時に複数の問題に取り組んでいる場合、何が起こっているのかを判断することは困難かもしれません。
このため、私たちのニューヨークの痛み管理センターでは、さまざまな治療法を組み合わせた総合的なアプローチを採用しています。長期的な成功を収めるためのライフスタイルの変更に関するアドバイスと共に、痛みのない高パフォーマンスな生活を送るためのサポートを提供しています。この記事は、肩の痛みを抱えて生活することに関連する困難について述べたものであり、あなたの全体的な健康と生活の質に影響を与えるものです。
1. 絶え間なくつらい痛み
肩の痛みがあると、肩を最近怪我したわけではなくても、まるで腕に包帯を巻いているかのような感覚になります。その痛みが眠りを妨げたり、通常の活動をすることができなくなるため、身体に何かがうまくいっていないことを絶えず思い出させます。
肩の痛みと一緒につらい痛みは、ほとんど他の何事にも気を取られなくなります。特に上半身の使用を必要とする他の責任がある場合（運転など）、非常にイライラし、対処が難しいです。適切に治療されない場合、簡単な日常のタスクさえも困難または不可能になることさえあります。
2. 再負傷への恐怖
過去にけがをしたことがある場合、再び自分自身を傷つけることを心配せずに身体活動に復帰することは難しいかもしれません。肩のけがを経験した人々にとって、痛みは非常に現実的な問題です。いつでも痛みを感じる可能性があると知っていると、リラックスすることが難しいかもしれません。これは緊張や不安を引き起こし、それ自体が痛みを引き起こし、被害者が可能な限り自分の人生を楽しむことを妨げます。
もし以前に肩のけがや手術を経験し、再び自分を傷つけることを心配している場合は、再負傷の恐怖から解放されるために、専門家の助けを得る時が来ています。
私たちの理学療法士は、適切な運動やストレッチを通じてあなたを導き、治療が終了した後も日常的に安全に使用できるように効果的に治療します。
3. 鎮痛剤に頼ること
慢性の痛みをどう対処すべきかわからない人にとって、鎮痛剤は一時的な解決策です。しかし、これらの薬物は依存性があり、体に良くない副作用があります。幸いにも、痛みを治療するための多くの治療法があります。あなたの不快感に対処する他の選択肢について、医療提供者と相談することが重要です。
4. 好きだったことができなくなること
慢性の肩の痛みがあると、単に痛みや不快感だけではありません。以前に喜びや満足感をもたらしていた活動に戻ることが難しくなることもあります。スポーツをすることや友人や家族との時間を過ごすことなど、筋肉が弱く緊張しているため、どんな活動も困難になります。これは活動が過度であったり十分な休息がなかったりすることから起こるものです。
最も一般的な肩の問題の一つは肩インピンジメント症候群です。これは、肩の骨の一つまたは複数が肩関節の骨の部分に摩擦を起こすと起こります。これにより肩の痛みが生じ、腕の動かしにくさも引き起こされます。
もしも、回旋筋腱板の断裂や関連する他の怪我が診断されている場合、痛みを感じることなく好きなことを続けるのは難しいでしょう。例えば、回旋筋腱板の断裂がある場合、肩関節の不快感を感じることなく重い物を持ち上げることができないかもしれません。こうした基本的なタスクをこなすことができないことは、このような怪我を抱える人々にとって日常生活を送るのが困難になります。
残念なことに、この状態に苦しむ多くの人々は、他の人々に何らかの弱点や変形を持っていると見なされることを恥ずかしく思って治療を求めることができません。また、雇用主に自分の状態を隠さなければならないと感じるかもしれません。なぜなら、他の人々に自分が生産的でないとか、仕事の職務をこなせないと思われるのを避けたいからです。
5. 他人に話したくない
多くの人々が自分が苦痛を感じていることを認めたくないというのは秘密ではありません。肩の痛みに関しては、彼らが自分の状態について話すことを難しくする要素が非常に多いのです―たとえそれが自分自身でも知っている場合でもです。
肩の痛みは、運転や食料品の買い物などの簡単なタスクをすることが困難になる場合があります。これにより、彼らは注目を浴びることなく公共の場に出ることが難しくなり、誰かが彼らの痛みについて尋ねる可能性もあります。私たちの中には他の人よりも医療問題についてオープンに話す人もいれば、真実は誰もがある時点で身体的または精神的な健康問題を経験するということです。
あなたが自分の状態について他の人に知られたくない理由は次のようなものかもしれません：
彼らがあなたについて何を考えるかを恐れている。
彼らや他の人によって判断されることを心配している。
彼らはあなたの状態を真剣に受け止めず、自分自身の言い訳をしているだけだと思うかもしれません。
誰もがあなたが経験していることを理解してくれず、あなたが人生のこの困難な時期に必要なサポートを与えてくれないように感じるかもしれません。
6. 専門医を受診しないこと
肩の痛みは、関節炎のような潜在的な病態と関連している可能性があります。もし肩の痛みが2週間以上続いている場合は、筋骨格系の病態を専門とする痛みの医師による評価を受けることが重要です。
また、痛みが日常生活を妨げるほどひどく、関節周辺の腫れや赤みが伴っている場合も、医師に相談する必要があります。肩の問題を正確に把握し、それを修復する方法を知る専門家の助けが必要です。
7. 問題を無視すること
頭の痛い肩の問題に対処するための最初のステップは、問題があることを認めることです。肩が問題を引き起こしていることを受け入れることは、リハビリプロセスを始める上で最初で最も重要なステップです。肩の痛みの原因によって、異なる治療戦略が必要な場合があります。肩の痛みの治療計画を始めると、だんだんと良くなり、再び何かができるようになるでしょう。
肩の痛みは常にお供にすべきではありません
あなた自身が生活の質を向上させ、この痛みを取り除く責任があります。現状に固執するのではなく、自分自身の目標を設定し、それに向かって集中してください。肩の痛みを経験している場合は、深刻な潜在的な問題がないか、痛みの専門家と相談してください。
ただし、治療計画にしっかりと取り組むことを忘れないでください。回復への道は長くて困難かもしれません。成功するためには、献身的で粘り強く、楽観的である必要があります。これらが形成されて正しく機能するまで時間がかかる場合があります。そして何よりも、自分の体に耳を傾けることを忘れないでください。
当院の疼痛管理ニューヨークセンターの専門家は、あなたが再び自分の人生を取り戻すのを助けたいと思っています。肩の痛みを和らげるためのお手伝いが必要な場合は、お気軽に今日お電話ください！
Comments