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頭痛を抱えており、それが頭から離れない状態ですね。片頭痛の患者として、頭痛について全てを知っていると思っているかもしれません。科学的な背景から、それを取り除くための最良の治療法まで、全てを知っていると思っているかもしれません。しかし、数ヶ月や数年の間頭痛から解放されていた後、それが再び現れ、世界のどこかでの休暇中にあなたを深刻に苦しめているので、その状況は困惑を招くかもしれません。
頭痛の苦痛を取り除きたいという気持ちは理解できます。ただし、頭痛の管理は、誰もが言いたがるほど複雑ではありません。私たちのニューヨークの痛み管理センターがお手伝いできます。
頭痛は世界中の人々に影響を与える最も一般的な状態の一つであり、あらゆる年齢で発生する可能性があります。しかし、頭痛について実際にどれくらい知っていますか？どの種類の頭痛ですか？原因を知っていますか？どのように治療すれば良いのでしょうか？もし知らないのであれば、頭痛に関する全てを知るために読み続けてください。
頭痛の種類
人生で少なくとも一度は頭痛に悩まされたことがあるかもしれませんね。実際にそれについてどれくらい知っていますか？知らないかもしれませんが、頭痛はニューヨークの人々にとって非常に一般的な問題です。頭痛は他の病態の症状となることもあります。例えば、片頭痛（オーラを伴う片頭痛）、緊張型頭痛、クラスター頭痛などです。これは二次性頭痛と呼ばれます。
片頭痛は最も一般的な血管性頭痛の一種です。片頭痛は頭の片側に限定される、中程度から重度の頭痛の再発的な発作です。
痛みは数時間から数日続くことがあり、吐き気、嘔吐、光や音に対する過敏性、または視覚障害（ジグザグ線や視野の欠け）などの他の症状と共に現れることがよくあります。一部の人にとっては、頭痛が始まる前に光や線のゆらめきなどの「オーラ」と呼ばれる視覚的な変化が起こることがあります。オーラは通常、痛みが始まる前の1時間未満で終わります。
緊張性頭痛は、ニューヨークの多くの人々に影響を与える、最も一般的な頭痛の一種です。緊張性頭痛は徐々に現れ、20分から7日間続くことがあります。頭、首、肩の周りに締め付けられるような強い圧力や締め付け感を感じることがよくあります。緊張性頭痛は通常、通常の日常活動に支障をきたすほど重症ではありません。
緊張性頭痛は、運動や瞑想、ヨガなどのストレス軽減テクニックといった自己ケアの手段によって自然に改善することがよくあります。しかし、2週間経っても緊張性頭痛が改善しない場合は、専門家と相談して緊張性頭痛の痛みを和らげるための痛み管理戦略について話し合うことがあります。
クラスター頭痛は、周期的に発生するまれな頭痛の一形態で、頭痛が発生しない週や月の期間と、頭痛がほぼ毎日起こり非常に重い期間が交互に続く傾向があります。クラスター頭痛の痛みはしばしば極めて激しく、患者はしばしば目に氷のように突き刺されたかのように感じると言います。痛みは通常片側性（片側）ですが、一部の人は両側性（両側）の痛みを経験することもあります。
頭痛の原因と症状
頭痛は、頭や上部の首に生じる痛みであり、頭の両側によく起こります。痛みは一定していたり、脈打ったり、激痛と感じることもあります。実際の痛みよりも圧力のように感じられることもあります。頭痛は軽度から重度までさまざまですが、通常は数時間以内に消えます。ほとんどの頭痛は重篤ではなく、痛み以外の問題を引き起こしません。ただし、頭痛が悪化したり、時間の経過とともにより頻繁に起こるようになった場合は、痛みの専門医と話し、治療の選択肢があるかどうかを確認する必要があります。
片頭痛は、頭の片側に影響を与え、中程度から重度の痛みを引き起こす一種の頭痛です。片頭痛の症状は人によって大きく異なります。多くの人は片頭痛の家族歴を持っていますが、他の人は一生に一度だけ経験することもあります。頻度が低い人（月に一度未満）もいれば、頻繁に起こる人もいます。頭痛を治療するには、根本的な原因を治療することがしばしば最善の方法です。
以下の場合は、頭痛専門医を受診するべきです：
新しい頭痛：頭痛が通常経験しない人に突然現れた場合、ニューヨークの頭痛専門医を受診すべきです。これは脳卒中や他の深刻な問題の兆候かもしれません。
持続的な頭痛：慢性的な頭痛はしばしば治療を必要とします。なぜなら、これらは睡眠の問題、うつ病、体重増加など他の問題を引き起こす可能性があるからです。
時間の経過とともにパターンや重症度が変化する：片頭痛やクラスター頭痛（毎日同じ時間に起こる非常に痛みの強い発作）の場合、頭痛のパターンは時間とともに変化することがあります。
頭痛はまた、副鼻腔炎、アレルギー、高血圧などの他の状態によっても引き起こされる場合があります。頭痛の原因となる可能性があるのは次のような場合です：
アルコールやカフェインの過剰摂取
ストレス、不安、またはうつ病
高温または低温への曝露
食物アレルギー（食物不耐症とも呼ばれることがあります）またはアレルギーに対する不耐性（乳糖不耐症など）
脱水
明るい光や大きな音にさらされること
睡眠習慣の乱れ
風邪、インフルエンザ、または副鼻腔炎
首や肩の緊張（ストレス）
顎の筋肉を噛み締める（ブラキシズム）
長時間コンピューター画面に向かって身体を前かがみにする
毎時頭痛を抱える人は数百万人おり、そのうち約半数は1か月に15日以上頭痛に悩まされています。女性は男性よりも頭痛を経験する確率が高いです。頭痛は人によって感じ方が異なることがあります。ある人にとっては鈍い痛みで長時間（数時間または数日間）続くものであり、他の人は急に起こり数分または数時間しか続かない鋭い痛みや突然の刺すような痛みと形容します。
頭痛は気温の変化、天候の変化、ストレス、ホルモンの変化、空腹、脱水などによって引き起こされることがあります。また、けがや筋肉の緊張などの身体的要因や不安やうつなどの感情的要因によっても引き起こされることがあります。
頭痛の痛み管理 ニューヨーク
頭痛の根本原因を治療することで、頭痛を予防することができるかもしれません。潜在的な原因を治療することは、頭痛が再発したり悪化したりするのを防ぐための手段を講じることを意味します。また、別の頭痛を起こすリスクを減らすための手段も講じる必要があります。
慢性的な頭痛がある場合は、慢性的な状態の治療に経験のあるニューヨークの痛み管理医師と痛み管理オプションについて話し合うことが重要です。頭痛は非常に痛みを伴いますが、次のようなことができます：
毎晩十分な睡眠をとる。
一日中水分補給のために多くの水を飲む。
仕事や家庭でストレスがたまっている場合は、深呼吸のエクササイズを試して体と心をリラックスさせてみてください。
痛みと炎症を緩和するビタミンやミネラルを多く含む果物や野菜などの健康食品を摂取する。
頭痛が頻繁に起こる場合、市販の鎮痛剤や他のセルフケアオプションを試しても効果がないかもしれません。症状の他の原因を排除し、痛み管理の専門家による治療が必要かどうかを確認するために痛みの専門家を受診してください。痛みの薬に対する人々の反応には多くのバラエティがあることを理解することが重要です。あなたの状況で他の患者に効果があった方法、麻薬性のない鎮痛剤を使用して耐性ができずに済んだかどうかについて、痛みの専門家と話し合うことをお勧めします。
誰もが健康で苦痛から解放されたいと思っていますが、毎日多くの人々が頭痛に苦しんでいます。頭痛はあなたを非常に辛くさせて外出したくなくなるかもしれません。この記事がニューヨークの人々が頭痛を取り除き、できるだけ早く健康な生活に戻るのを助けることを願っています。
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