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首がこわばって目が覚めます — 大したことないと思います — 緩んでくるでしょう。でも、そうはなりません。デスクに座っていると首が痛く、午後は右に頭をほとんど向けることができません。何が起こっているのでしょうか？
多くの人々が体の痛みを経験していますが、それにあまり注意を払わないことがあります。彼らは痛みを無視しがちで、それが大きな問題になるまで気にしません。症状が今は軽度であっても、何も対策を取らない限り時間とともに悪化する可能性があります。
首は頭を体につなぐ部分です。いくつかの層の筋肉があり、柔軟な単位として機能します。もし首の慢性的な痛みに苦しんでいて、いつも何かがおかしいと感じているなら、あなたは一人ではありません。
この記事は、首に問題があるかどうかを知る方法に焦点を当て、また痛みの管理を行うためのニューヨークのクリニックで医療の対応を受ける方法について説明します。問題を修復または悪化を防ぐための手助けをします。
首がこっています
自動車事故やスポーツの怪我など、怪我や痛みによって、首のこりが引き起こされることがあります。しかし、より頻繁に起こるのは、首の関節、筋肉、骨に問題があるためです。
首の骨を支える靭帯に怪我が起こることがあります。突然前にかがむことや、頭と肩を同じ動きで持ち上げることによって、これらの靭帯を痛めることがあります。
これらの靭帯が伸びたり裂けたりすると、数週間から数ヶ月にわたって首の痛みやこりが残る可能性があります。そして、放置されると、特に骨折や神経の損傷などの深刻な問題の場合、影響を受けたエリアでの運動や感覚に永久的な問題が生じる可能性があります。
数週間経っても首の痛みが改善しないか、悪化する場合は、すぐに医療専門家に相談するべきです。神経が圧迫されている可能性や、直ちに治療を必要とする感染症など、深刻な潜在的な原因が考えられます。
痛みや不快感を感じる
首は体の複雑な部位であり、神経、筋肉、関節などさまざまな構造を含んでいます。これらの構造は、外傷、過度の使用、または関節炎によって傷ついたり炎症を起こしたりすることがあります。首の痛みは、姿勢の悪さやストレスによっても引き起こされることがあります。
首の痛みの最も一般的な兆候は、通常、その領域でのひどく気になる感覚です。痛みは腕に沿って放射することがあり、胸部全体に広がることもあります。他の症状がない場合でも首の痛みがあることがありますので、何かが間違っているかどうかを判断する際には、他の症状の存在だけに頼ることはできないことを覚えておくことが重要です。
痛みの程度は、その位置や強度によって異なります。頭を前に曲げるか、あるいはあごを胸に触れさせるときだけ感じる人もいれば、体全体で感じる人もいます。
重度の首の痛みや不快感を感じる場合、悪化する前に医療の対応を受けることを待ってはいけません。これは永久的な損傷につながる可能性があります。
夜になると痛みが悪化する
もし常に首がこわばっていたなら、それはおそらく大したことではありません。しかし、以前は首に問題がなかったのに、今では夜中に痛みのために頭を動かすことができずに目を覚ますようになったら、それは本当の問題です。
これは、寝ている間に首を通る神経の圧迫によるものかもしれません。また、関節内の炎症性の状態、例えば関節炎や感染症の兆候かもしれません。
頭を動かすことが難しい
ほとんどの場合、首の問題は年齢、体重、遺伝子の組み合わせによって引き起こされます。しかし、長距離運転や長時間のコンピュータ作業、ベッドでの読書など、頭や首を繰り返し動かす動作をする場合にもリスクがあります。
多くの首の痛みを抱える人々は、限られた動きと頭を動かすことの難しさを抱えています。朝起きたときや仕事中に座っているときに感じるかもしれません。また、横や背中で寝た後に最初に起き上がるときにも起こるかもしれません。
もし首に問題があると疑っているなら、すぐに痛みの専門医に診てもらうべきです。彼らはあなたの症状や医療歴について質問し、治療の選択肢に関する決定をする前に他の状態を排除するための措置を取るでしょう。
あなたの腕や手にしびれ、チクチク感、または弱さがあります
腕や手のしびれやチクチク感は、あなたの首に神経圧迫の兆候となることがあります。これは、関節炎や脊椎の神経周囲の炎症を引き起こす他の状態によって引き起こされる可能性があります。
これが起こった場合、痛みの専門家と相談して、症状を軽減する方法について話し合いましょう。これにより、麻痺が運転能力に影響を及ぼして安全運転が難しくなることなく、安心して生活を楽しむことができます。また、重い機械を操作する際にも事故が起きる心配がありません。
時間とともに痛みが悪化する
痛みが時間とともに悪化し、休息や薬の効果がない場合、これは懸念の原因となり、直ちに医師と相談する必要があります。
首の痛みは通常数日以内に改善しますが、時には数か月またはそれ以上にわたって続くことがあります。しかし、数日経っても痛みが改善しない場合、それは悪い兆候です。特に、痛みが悪化して改善しない場合は注意が必要です。時間の経過とともに痛みが増す場合、神経の圧迫や変性性椎間板疾患など、より深刻な問題を示唆する可能性があります。
首の痛みと共に生活する必要はありません
首の痛みは一般的な問題であり、特に長時間デスクに座って過ごす人々に多く見られます。首の筋肉は緊張や痙攣になりやすく、頭の後ろ、首、肩、上腕、手の痛みを引き起こす可能性があります。
良い知らせは、首の痛みに対するさまざまな治療法が存在し、その痛みから回復し、より生産的で快適な生活を送るお手伝いができるということです。治療法は症状の重症度に応じて異なります。
首の痛みに対する最も効果的な治療法の一つは、物理療法です。物理療法士は、マッサージ、ストレッチ、運動などの手法を用いて筋肉の緊張を和らげ、首の関節の適切な位置づけを促進することによって首の痛みなどの筋骨格系の障害を診断し、治療する訓練を受けています。これにより、日常の活動をより楽に行えるようになります。
物理療法士は、あなたの状態を評価し、特定の症状や制約に基づいて最適な治療法を判断します。これによって、あなたが最も愛することを再び行えるようになるでしょう。
体が伝えていることに注意を払ってください
どんな決定をするにせよ、首の痛みには十分注意を払うことが重要です。残念なことに、多くの人々は痛みを感じているときに体のサインを無視します。しかし、首の痛みを無視すると、さらなる怪我や不快感につながる可能性があります。したがって、重大な首に関する問題が発展しないように、積極的な対策を取ることが重要です。
上記に挙げたいずれかの兆候を経験した場合は、痛み管理の専門家を訪れるようにしてください。これらの問題が治療なしで続くのを防ぎ、大きなダメージや多くの痛みを引き起こす可能性があります。したがって、首の痛みや硬さを感じたら、できるだけ早く診察を受けるようにしましょう。
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