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神経痛、つまり明らかな原因なく発生する神経障害性の痛みに悩まされていますか？ それはあなたを切り離された感じにし、簡単な日常のタスクをこなすことができなくなる原因となっていますか？
神経痛はひどい状態で、ひどい痛みを引き起こす可能性があります。神経痛を経験している場合、なぜそれが起こっているのか疑問に思うかもしれません。その質問の答えは、痛みを引き起こすいくつかの要因に関わっています。私たちのニューヨーク疼痛管理クリニックは、これらの要因をすべて調査し、神経痛からの緩和策を見つけるお手伝いをします。このブログでは、神経痛とは何か、その原因と症状、診断、治療オプション、およびこの状態を管理するためのヒントについて取り上げます。
神経痛の原因は何ですか？
神経痛は、特に高齢者にとって一般的な問題です。腕、脚、手、足に神経痛が起こることがあります。神経の始点から神経痛を感じる人もいれば、終点付近で感じる人もいます。
患者が管理するのが非常にイライラすることがあり、難しいことがあります。持続的な痛みと不快感により、不眠、不安、抑うつを引き起こす可能性があります。神経痛が3ヶ月以上続く場合、それは慢性的なものであり、怪我とは関係ありません。
神経痛の原因はさまざまな要因によるものです。以下は最も一般的な原因のいくつかです：
• 捻挫や骨折などの怪我
• 神経の感染
• 自動車事故や転倒などの外傷
• 糖尿病などの医学的な状態
• 脊髄に影響を与える疾患、例えば多発性硬化症
神経痛のリスク要因は何ですか？
年齢。年を取るにつれて、神経障害を発症するリスクが高まります。
糖尿病。糖尿病患者は、糖尿病を持たない人よりも末梢神経障害を発症するリスクが高いです。
高血圧。高血圧の人は、正常な血圧の人よりも末梢神経障害を発症する可能性があります。
遺伝子。神経障害の家族歴がある場合、自身もそのリスクが高くなる可能性があります。
外傷。神経を傷つける人は、後に慢性的な神経痛を発展させる可能性が高いです。外傷には自動車事故、転倒、スポーツの怪我、そしてガラスの破片やナイフなどの鋭利な物での切り傷が含まれます。
手術。神経に対する手術も、手術が誤って行われた場合や手術後に感染症や血栓による腕や足の腫れが起こるなどの合併症がある場合、慢性的な神経痛を引き起こす可能性があります。
過体重または肥満。余分な体重は関節や脊椎に負担をかけ、背中の痛みやその他の慢性的な痛みを引き起こす可能性があります。
神経痛の症状は何ですか？
神経痛は、誰にでもいつでも影響を及ぼす可能性がある一般的な問題です。神経痛は、怪我や病気によって引き起こされることもありますが、明らかな理由なく発生することもあります。神経痛の症状はさまざまです。突き刺すような、撃つような、または焼けるような感覚であり、体のどの部分にでも影響を及ぼす可能性があります。痛みは軽度から重度までさまざまであり、突然現れることも、徐々に現れることもあります。
神経痛がある場合、睡眠や集中に問題があるかもしれません。スローモーションで動いているような感覚があるか、階段の昇り降りに難しさを感じるかもしれません。また、腕や脚のしびれ、弱さ、またはチクチクする感覚、反射の喪失を経験することもあります。
神経痛は、着替えや入浴などの日常的な活動を行う能力に支障をきたす場合、無効になる可能性があります。そのため、痛みの専門家を受診することが重要です。早めに受診すれば、適切な診断を受けて痛みの治療を始めることができます。
以下にリストされている症状のいずれかを経験した場合、神経痛について医師を訪問する時がきています。
• 腕や脚での痛み、焼けるような感覚、またはチクチクする感覚
• 体の一部の感覚の麻痺または感覚の喪失
• 1つ以上の肢の弱さまたは麻痺
• 筋肉のけいれんまたは痙攣
神経痛の管理方法は？
もし慢性的な神経痛を経験しているなら、医師に治療オプションについて相談し、あなたの状態を管理し、生活の質を向上させるお手伝いをしてもらいましょう。神経痛の管理にはさまざまな治療オプションがありますが、物理療法やカイロプラクティックケアなどがあります。
物理療法は、影響を受けた筋肉の力を回復し、関節の柔軟性と可動性を向上させるのに役立ちます。物理療法士はまた、加齢とともに可動性を維持するために重要なストレッチエクササイズも教えてくれます。
カイロプラクターは脊椎の調整に特化しており、筋肉の緊張を和らげ、損傷した神経への血液循環を改善するのに役立ちます。一部のカイロプラクターは、負傷した神経周囲の筋肉に電気刺激を与える電気療法や、組織を加熱するために音波を使用する超音波治療なども提供しています。
最善の対策は、神経痛の原因と重症度によって異なります。治療の目標は、症状を和らげ、できるだけ早く通常の活動に戻ることです。
神経痛を予防する方法？
十分な睡眠を確保してください。慢性の不眠症は神経痛を悪化させる可能性があるため、毎晩十分な休息をとるようにしてください。眠りにつくのが難しい場合は、就寝前に瞑想や深呼吸などのリラクゼーション技術を試してみてください。
定期的に運動を行ってください。毎日の運動習慣は、線維筋痛症や慢性疲労症候群（CFS）などの慢性的な痛み状態に関連するストレスの軽減と気分の改善に役立ちます。また、筋肉と関節を強化して神経への負担を軽減する可能性もあります。
健康的な食事を摂るように心がけてください。健康的な食事は体を強く健康に保つのに役立ちます — 特に食物からの栄養吸収に影響を及ぼす消化器の問題（吸収不良）がある場合は尚更です。だからこそ、果物、野菜、全粒穀物をバランスよく摂ることは誰にとっても重要です。
自分自身のケアを大切にしてください。慢性の神経痛は、あなたが最高の状態でいる必要がある時に、疲れ切ってしまったりエネルギーが残っていないと感じさせるかもしれません。だからこそ、毎日リラックスし、運動し、健康的な食事を摂る時間を取るようにしてください。
自分に合った方法に焦点を当ててください。1つの治療法が効果がない場合、別の方法を試したり、複数の療法を組み合わせてみたりすることも検討してみてください。あなたに最適な方法を見つけるためには試行錯誤が必要かもしれませんが、慢性の神経痛は効果的に管理されないと生活に支障をきたす可能性があるため、その努力は価値があります。
神経痛の緩和のために助けを求める
神経痛があると、基本的なタスクを完了する能力が妨げられることがあり、眠りを失ったり、思ったときにはようやく回復しようとしていたときにはヒーターパッドと一緒にベッドに横たわることになるかもしれません。しかし心配しないでください。痛みを管理するためにできることがあり、それは必ずしも一生涯にわたる毎日の痛みと共に生活することを意味するものではありません。
神経痛を克服することは難しいかもしれませんが、適切なケアと注意を払うことで、症状は時間と共に改善することができます。適切なアプローチを見つけ、神経痛を取り除く適切な診断と治療計画を得ることは重要です。選択肢があることを忘れないでください。すぐにまた元気を取り戻すべきですので、治療を始め、回復を早めるために当ニューヨーク疼痛管理クリニックに今日お問い合わせください。
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