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夜中に肩の痛みで目が覚めて、それが何かを不思議に思ったことはありませんか？アクティブな人々として、私たちはいつかは好きなことをしている間に体のあちこちに痛みや痛みを感じることは避けられません。多くの人にとって、それは肩の痛みの形で現れます。
肩の痛みはさまざまな理由によるものであり、しばしば2つ以上の要因が組み合わさったものです。スポーツの怪我から日常の摩耗まで、ニューヨークの痛み管理専門医に相談するべきです。適切な評価と治療により、苦痛を大幅に軽減することができます。
肩の痛みに悩んでいると、仕事や日常生活の機能に支障が出ることがあります。そして、痛みのある肩の症状は身体的な健康に限られません。研究によると、慢性的な肩の怪我は感情的な健康と幸福感にも影響を与える可能性があります。ですので、肩の痛みを感じている場合、以下に挙げる3つの理由と、痛みを和らげるのに役立ついくつかの方法があります。
肩の痛みは、肩を過度に使いすぎることが原因かもしれません
肩は複雑で繊細な関節であり、反復的な使用によって簡単に負担を受けたり、怪我をしたりすることがあります。もし肩の不快感や痛みを感じている場合、最も可能性の高い原因は過度の使用による怪我です。
これにより、通常の日常活動を続けることが困難になるかもしれません。日常の家事やスポーツ、その他の身体活動においても、肩の痛みは生活の楽しみ方に制限を加えます。慢性的かつ持続的な痛みを引き起こさないためには、まず肩にかかるストレスの原因を特定することが重要です。
腕を頭上に伸ばした状態でのあらゆる動作を反復しすぎることで、肩の筋肉を過度に使用した可能性があります。
一日中手で働いており、腕の筋肉は常に移動しながら持っているものの重みを支えるために使われています。何年も重い荷物を考えずに持ち歩いていたため、悪い姿勢の癖が身についている可能性もあります。
肩の関節（肩甲上腕関節）の近くの筋肉や腱を痛めている可能性があります。これは過労や特定の動きによって関節の一部に過度の圧力がかかったことが原因かもしれません。
しばらく肩の痛みを感じている場合は、痛みの原因を特定するために痛みの専門家に相談することが重要です。特に以下のような症状がある場合は特に注意が必要です：
休息後も痛みが消えない
痛みを感じる部位周辺に腫れがある
肩周辺の部位を押した際に痛みを感じる
重度の強さや硬さ
動作の範囲が制限されている
腱断裂や骨折の兆候かもしれません
手を伸ばしたまま転倒すると、肩関節や周囲の筋肉、靭帯、腱などの結合組織に損傷を与えることがあります。これにより、腱周囲に炎症や腫れが生じ、腱がより硬く柔軟性を失い、上方に手を伸ばすなどの動作が不快感とともに困難になることがあります。
四頭筋腱断裂（四頭筋断裂）は、成人の肩の痛みの最も一般的な原因の1つです。四頭筋は上腕の筋肉を肩甲骨につなぐ4つの腱で構成されています。これらの腱が引っ張られたり断裂したりすると、腕や手の筋力低下と共に激しい痛みが生じることがあります。
しかし、腕を動かしたときにポキッという音が聞こえ、痛みを感じる場合、肩関節の骨が1本または複数本折れている可能性があります。これは「脱臼」として知られています。肩の骨が折れている場合、手を動かしすぎたり物を持ち上げたりすると、すぐに痛みが生じます。
肩の骨折や断裂を疑う場合は、すぐに痛みの専門医に相談するべきです。なる早く状況を把握し、適切な治療を受けてできるだけ早く回復するためです。
ほとんどの肩のローテーターカフの断裂や脱臼は、理学療法、医学的マッサージ、運動によって治療できます。これらは関節周りの筋肉を強化し、より速く回復させる助けとなります。ただし、放置すると永久的な障害を引き起こす可能性があります。
それは関節炎による可能性があります
もし肩が痛むのであれば、数多くの問題の一因となっている可能性があります。肩の痛みの最も一般的な原因は、怪我や外傷です。例えば、転倒して腕で着地した場合、肩の関節の筋肉や靭帯を傷つけることがあります。痛みは通常、数週間または数ヶ月以内に治まります。しかし、この期間を超えて痛みが続く場合、関節炎やリウマチの可能性があります。
変形性関節症は、関節の軟骨が崩れると発生する状態です。軟骨は骨の先端を覆い、摩擦から保護し、スムーズな動きを可能にするための柔軟な組織です。
軟骨が崩れて消失すると、骨同士が擦り合い、関節部位での痛みやこわばりを引き起こします。リウマチ性関節炎（RA）は、関節を含む全身に影響を及ぼす自己免疫疾患です。RAは体全体で炎症を引き起こし、関節周囲の軟骨や骨などの組織に損傷を与え、それによって体の該当部位で痛みやこわばりが生じます。
数日後も痛みが収まらず、むしろ悪化する場合は、自己判断で治療せずに医療専門家に相談することが重要です。幸いなことに、肩の痛みを和らげ、管理するためのさまざまな治療法があります。再度、痛みの専門家があなたの具体的な症例に最適な対策を見つけるのを手助けしてくれます。
肩の痛みが悪化しないようにしてください
肩が問題を引き起こし続ける場合、無理をせずに、それはより深刻な問題のサインかもしれません。経験する可能性のあるさまざまな種類の肩の痛みを認識することは、それが何を引き起こしているかを理解するための第一歩です。放置すると、この損傷は肩に長期的な怪我と痛みを引き起こす可能性があります。関節を修復不能なまでに損傷させたくはありません。
ニューヨークの痛み管理専門医に予約を入れて、自分の状態を診断してもらいましょう。主な痛みの原因が特定できたら、治療計画を立てることができます。
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