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朝起きて、コーヒーを手に取ろうとすると、突然痛みが走ります。数日間肩が痛んでいて、ますます悪化しているようです。ノートパソコンよりも重いものを持ち上げるたびに肩が痛みます。気にしないようにしようとしても、日が経つにつれてますますひどくなっています。
多くの人が肩の痛みに苦しんでいますが、その痛みはしばしば体の他の何かがうまくいっていないサインです。肩の痛みは日常生活、仕事、レクリエーション活動を普通に行うことを妨げています。
肩の痛みは非常にイライラすることですが、放置しておくべきではありません。実際、何もしないでいると、専門的な治療が必要になるまで肩の痛みはますます悪化するでしょう。ニューヨークの痛み管理専門医の治療が必要になる場合もあります。
長らく肩の痛みに悩まされている場合、表面に見える以上の問題があるかもしれません。ただし、問題そのものをよく見ることで、何をすべきか、何をすべきでないかがわかるかもしれません。以下は、肩の痛みがなかなか良くならず治療が必要な重要なサインです。
1. 腕を上げると痛いです
特定の動きや物を持ち上げることが難しいです。これは肩の関節の動きに何か問題があるか、治療が必要な負傷した筋肉や腱がある可能性があります。
2. 力が弱まってきています
筋肉が弱くて硬く感じます。弱い筋肉は、関節をしっかりとサポートできないため、さまざまな種類の怪我につながる可能性があります。さらに、硬い筋肉は組織内の血流を制限し、適切に治癒するのを妨げる炎症を引き起こす可能性があります。いずれの場合も、怪我が起こった後数日以上続く慢性的な痛みが生じる可能性があります。
3. 絶え間ない痛みがあります
痛みは時折訪れるかもしれませんが、常に存在すると非常にイライラします。肩に何かが間違っていると常に感じられ、痛みが消えない場合は、慢性的な痛みを経験している可能性が高いです。その場合は、痛みの専門医に相談することを検討してください。
転倒や事故で肩を負傷したかもしれませんが、2週間以上慢性的な痛みが続く場合は、腱炎や滑液包炎などより深刻な問題が考えられます。これらの状態は、関節を潤滑する腱や滑液包が炎症を起こし、腫れて炎症を引き起こすものです。これにより、日常生活で腕を上げたり、食料品を持ち上げたりする際にかなりの痛みや硬直が生じる可能性があります。
4. それに明らかな原因はありません
肩の痛みは、怪我や外傷によることもありますが、しばしばそれに原因となる明確な出来事はありません。これらの場合、医師は痛みの原因となる根本的な状態を示す可能性がある他の兆候を探します — 例えば炎症や骨の変性などです。
5. 長い間続いています
肩の痛みは、その原因となる怪我や状態によって強さが大きく異なることがあります。一部の状態では軽度の不快感を引き起こす一方、他の場合は腕の使用をまったく妨げるほど重度な痛みを引き起こすこともあります。もし3ヶ月以上肩の痛みが改善されずに続いている場合は、早めに医療の専門家を受診する時です。不快感が放置されるほど、関節周囲に瘢痕組織が発生するリスクが高まり、それによって関節の硬直や可動域の低下が生じる可能性があります。
6. 他の身体の部位に新しい症状が現れています
肩の痛みがしばらく続いていて、突然他の身体の部位 — 特に肘や膝の関節など — に痛みを感じるようになった場合、それは関節やその周囲の筋肉に何か別の問題がある可能性を示しています。
7. あなたの可動域は時間とともに減少します
関節周囲の筋肉は、さらなるけがや負担から自己保護しようとして、硬くなり動きを制限します。しかし、理学療法の運動や、医療マッサージやカイロプラクティックの手技など、他の手段で可動性を回復することが可能です（これらは通常、影響を受けた部位に軽い圧力と動きを加えることを含みます）。
8. 状態が改善するどころか悪化しています
時には、痛みを無視して無理をしてしまうため、むしろ痛みが悪化することがあります。しかし、改善の兆しがないまま症状が悪化する場合は、できるだけ早く痛みの専門家を受診した方がよいかもしれません。
あなたの状態は思っているよりも深刻かもしれません。これは、神経や腱組織に圧力をかけている可能性があり、その結果、その部位で炎症と腫れが増すことが原因かもしれません。痛みの専門家は、このタイプの痛みの原因と最適な対処方法を見つけるのに役立ちます。
9. 特定の動きによって痛みが悪化します
特定の動作が痛みを引き起こしたり、肩の安定感がなくなったりする場合は、状態が悪化しており、直ちに治療が必要です。問題はおそらく関節そのものにあるでしょう。例えば、特定の方法で腕を動かすことが痛みを伴う場合、それは関節内の可能性のある断裂や他の問題の兆候です。
10. 日常の活動に邪魔が入っています
肩の痛みが原因で仕事や日常のタスクに支障が出ている場合は、重要なサインです。また、睡眠にも影響を及ぼしている場合は、早急に医療専門家に相談するべきです。
11. 自宅での対処法では改善されていません
もう3ヶ月も経っても肩の痛みが治まらないというのは、深刻な問題かもしれません。毎日イブプロフェンを飲みながらも、日中に痛みがやってきたり、夜中に目を覚ますことが続いています。市販の薬や他の自宅での対処法を試しても効果がない場合は、専門の医療機関での治療が必要かもしれません。
12. 専門家の診察を受けていません
肩の痛みを放置することは重大な問題に発展する可能性があります。肩の痛みが持続するなどの問題がある場合は、筋骨格系の疾患を専門とする医療専門家の診察を受ける時です。彼らは必要なツールを備えており、肩の問題を完全に診断し解決することができます。肩の痛みの緩和や悪化の予防のために、非侵襲的な治療法を勧める場合もあります。
まとめ
肩の痛みはほとんどの場合管理可能です。軽微な損傷を早期に治療することで、より深刻な状態になることを防げます。永遠に肩の痛みと共にするリスクを冒さずに済みます。ニューヨークの疼痛管理専門家からの助けを得て、しっかりとした治療計画を立てることで、さらなる損傷を防ぎ、あなたは早く回復の道を歩むことができるでしょう。
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