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私たちは皆、時折頭痛に悩まされます。実際、人口の大多数は月に1〜2日頭痛を経験します。しかし、週に1回以上頭痛がある場合、特に他の症状と共に現れる場合、それはより深刻な問題の兆候かもしれません。
もしあなたがこれを読んでいるなら、おそらくあなた自身またはあなたが知っている誰かが頭痛に悩まされているでしょう。残念ながら、これらの頭痛は改善どころか悪化している可能性も高いです。そして今、あなたは何をすればいいのか分からなくなっています。頭痛はイライラすることがあります、特に痛みや激しさを伴う場合はなおさらです。
それらは些細なように思えるかもしれませんが、無視し続けると大きな問題に発展する可能性があります。時間の経過とともに徐々に増していく痛み―ここではちょっとしたズキンとした感じからあそこでの圧力に―は、どんな頭痛も重要な問題のように感じる場合のシナリオの一つです。
このブログでは、なぜ頭痛を無視すべきではないのかについて話し合います。頭痛の原因と、なぜニューヨークの痛み管理専門医の医療的な注意が必要なのかを知る必要があります。
頻繁な頭痛は正常ではありません
頭痛があると、それが心配事かどうか判断するのは難しいことがあります。頭痛は非常に一般的なため、ほとんどの人が特に気にせずに経験します。しかし、毎日頭痛があったり、週に何度も頭痛が起こる場合は、通常とは異なる可能性が高いです。また、特に頻繁に起こる場合は、頭痛に注意を払うべきです。
24時間以内に治まらない頭痛は、できるだけ早く医療専門家に評価してもらう必要があります。それは潜在的な状態を示す可能性があるからです。頭痛が頻繁に起こり、痛みや不快感を引き起こしている場合は、痛みの専門家の専門知識を求めることが重要です。早めに専門家の診断を受ければ、効果的な治療法を見つける可能性が高くなります。
もしも片頭痛や他の種類の頭痛を抱えている可能性があると思った場合、以下の症状に注意してください：
突然の発症 ― 突然発症する頭痛は、身体に何か重大な問題が起きている可能性があり、直ちに医療の注意を必要とする兆候です。
痛みの度合い ― 頭痛が頭を割られるような感じや頭蓋内で激しく鳴るような感覚である場合、吐き気や嘔吐とともになる場合は、特に専門医の診察を受けるべきです。これらは、単なる一般的な頭痛よりも重篤な状態の兆候です。
視覚障害 ― 一部の頭痛は、痛みが現れる前に、閃光や視野の盲点（オーラと呼ばれる）などの視覚障害と関連しています。
バランスの喪失やめまい ― 片頭痛の患者は、発作中に足元が不安定になったり、周囲が傾いている感覚を持つことがよくあります。それは、脳への血流の変化に起因し、脳がわずかに腫れて頭蓋内の神経に圧迫をかけることが原因です。
頭痛の原因には驚くべきものがあります
頭痛の原因がわからない場合、正しい解決策を見逃しているかもしれません。頭痛は常に重大な要因によって引き起こされるわけではありませんが、日常生活に干渉し始める前に原因を突き止めることが最善です。
頭痛を引き起こすまたは悪化させる要因は多くあります。それには以下のものが含まれます：
ストレス - ストレスは、特に常にプレッシャーにさらされたり、リラックスすることが難しい場合に、一部の人々に頭痛を引き起こすことがあります。また、仕事に関連するストレス、財政問題、または他の感情的な苦悩の要因からも頭痛が起こることがあります。
睡眠障害 - 不眠症などの睡眠パターンの変化は、一部の人々に頭痛を引き起こすことがあります。一部の薬物、特に抗うつ薬や血圧降下薬など、睡眠障害や頭痛を引き起こす場合もあります。
薬物 - アスピリンやイブプロフェンなどの鎮痛剤を含む特定の薬物は、副作用として頭痛を引き起こすことがあります。さらに、高血圧（高血圧）、心臓病、またはうつ病の治療に使用される薬物も、特定の患者に頭痛を引き起こす可能性があります。
アルコール摂取 - 長期間にわたる過剰なアルコール摂取は、脱水症状や栄養不足を引き起こし、脳の機能に影響を与える可能性があります。慢性的なアルコール乱用は片頭痛と関連しています。
頭痛が日常生活に干渉している場合は無視すべきではありません。頭痛の原因はさまざまなものがありますが、時には実際には「頭痛」ではないこともあります。しばしば、頚部や上背部の問題、片頭痛や他の種類の頭痛の前兆、または潜在的な状態や障害の症状に起因することがあります。
頭痛の原因を突き止め、それに対処するためのオプションを提供できる痛みの専門家に相談することが良いでしょう。
頭痛があなたの生活に影響を与えることがあります
頭痛は一般的ですが、時には単なる迷惑以上のものとなることがあります。それは機能不全を引き起こし、仕事から交流、睡眠、食事に至るまであらゆる側面に影響を与えることがあります。
頭痛の痛みや不快感は圧倒的なものになることがあります。いつでも起こる可能性があり、仕事やベッドから起き上がることさえ難しい状況を作り出すことがあります。しかし、黙って苦しむ必要はありませんし、副作用を引き起こす薬に頼る必要もありません。
もしも慢性の頭痛を抱えているのであれば、それを完全に解消するために何かできることがあるのか気になるかもしれません。良い知らせは、慢性頭痛に対してさまざまな治療法が利用可能であり、あなたの痛みの根本原因に対処するのに役立つことです。
多くの人々が頭痛には複数の種類があることに気づいていないことがあります。自分の頭痛の種類を理解することは重要です。それによって適切な治療法を見つけることや、状態を悪化させることがある一般的な誤りを避けることができます。以下はいくつかの頭痛の種類です：
片頭痛 - 片頭痛を持つ人々は、しばしば片側の頭痛を経験し、吐き気、嘔吐、痛みなどの症状があります。片頭痛は、適切に治療されない場合や片頭痛の薬が十分に効果的でない場合には慢性化することがあります。
クラスター頭痛 - クラスター頭痛は珍しいですが非常に痛みを伴います。通常、1日に数回、15分から3時間ほどの間隔で発作が起こります。片方の目の周りや、時にはこめかみや額に激しい痛みがあります。クラスター頭痛の痛みによって、話すことや目を開くことが困難になることがあります。
緊張性頭痛 - これは最も一般的な頭痛です（筋収縮性頭痛とも呼ばれます）。これらの頭痛は通常、頭と首の後ろで感じられます。30分から3日間続くことがあり、お腹がすいているときや喉が渇いているとき、横になっているときや前かがみになっているときに症状が悪化することがあります。痛みは非常に激しく、睡眠のパターンを含む日常生活に支障をきたすことがあります。
副鼻腔頭痛 - これは鼻の後ろ、目、額の副鼻腔（空洞）の炎症によるものです。副鼻腔炎の際、目や顔の周りの痛みや、目の上部に圧力を感じることがあります。
頭痛は医療を求める最も一般的な理由の一つです。良いニュースは、頭痛は通常、簡単に診断および治療できることです。痛みの専門家が助けになり、これらの問題に対して異なるアプローチを取ることができます。
痛みの専門家があなたの頭痛の管理をサポートします
頭痛を管理し治療する最善の方法は、痛みの専門家に相談することです。痛みの専門家は、どこから問題の解決策を見つけるべきかを正確に知っている人であり、あなたの特定の状態に合わせた治療計画を立てるのに役立ちます。
通常の健康診断で医師に診てもらう際には、基本的な健康状態を評価されるでしょうが、頭痛そのものについてはおそらく触れられないでしょう。それに対して、痛みの専門家は、あなたの痛みの詳細やそれがどのようにあなたの生活に影響を与えるかについて、はるかに具体的な質問をします。
専門家はまた、あなたが片頭痛を持っているかどうかの診断を助けることもできます。片頭痛は通常の頭痛とは異なり、あなたに最適な治療法を見つける手助けをしてくれます。もしニューヨーク周辺で痛みの専門家をお探しの場合は、「All of Pain」を試してみてください。当院では最新の痛み管理の進展に特化しています。
頭痛にはさまざまな治療法があります
頭痛を経験している場合は、専門医を訪れるのを待たずにできるだけ早く必要な助けを求めてください。良いニュースは、ほとんどの頭痛は治療可能で解決しやすいということです。
また、痛み止めだけでなく他の治療法も利用できることを覚えておいてください。もしそれらが効果がある場合は、保険でカバーする方法やヘルスセービングアカウントを利用する方法など、費用の心配をする必要がないようにしましょう。
原因によっては、最適な治療法を見つけるまでいくつかの異なる方法を試す必要があるかもしれません。しかし、痛みや不快感を和らげるだけでなく、将来の発作を予防することができるいくつかの治療法もあります。以下に、頭痛を治療するいくつかの方法を紹介します：
トリガーを避ける — 頭痛のトリガーには明るい光や大きな音、またチーズやチョコレートなど特定の食べ物も含まれます。自分の頭痛の原因を特定し、将来的にそれらを避けるようにしましょう。
十分な睡眠をとる — ほとんどの人は健康でリフレッシュした状態を維持するために、毎晩7〜8時間の睡眠が必要です。睡眠に問題がある場合は、医療専門家と相談して可能な治療法について話し合いましょう。
ストレスを減らす— ストレスは、成人や子供の頭痛の最も一般的な原因の1つです。特に片頭痛や緊張型頭痛のような慢性的な頭痛に悩んでいる人々の間で、毎日または毎週頭痛が起きることが多いです。瞑想などのリラクゼーションテクニックは、ストレスを軽減し、全体的な健康と幸福感を向上させるのに役立ちます。
食事に気をつける— 頭痛のリスクを減らすために、有機の果物や野菜を豊富に摂ることが重要です。有機食品は、頭痛の引き金となる添加物や農薬が含まれていないため、特に良い選択です。また、玄米などの全粒穀物も摂るようにしましょう。
代替療法を試してみる— 頭痛の原因となる再発性の首の痛みやこりがある場合は、理学療法士に相談してみてください。さらに、鍼灸、医学的マッサージ療法、カイロプラクティックケア、ヨガも頭痛の緊張を和らげるのに役立つかもしれません。
鍼灸は、特定の皮膚上の特定のポイントに針を刺すことで体内のエネルギーフローを解放することを目指します。マッサージ療法は、触れることで筋肉の緊張やストレスを和らげるために使用されます。研究によると、両方の方法が頭痛の症状を軽減するのに役立つ可能性があります。
定期的に運動する— 定期的な運動は、筋肉の緊張を緩和し、血液循環を改善し、脳内の痛みの信号を調節する神経伝達物質であるセロトニンのレベルを上げることにより、頭痛を予防するのに役立ちます。
運動によって体全体に酸素が供給されるため、ストレスを軽減し、気分を向上させる助けにもなります。一部の人々は、定期的な運動が症状を軽減するのに役立つと感じていますが、なぜそれが一部の人には当てはまり、他の人には当てはまらないのかははっきりしていません。
頭痛が悪化する前に治療しましょう
頭痛は、ほとんどの人が人生のある時点で経験する一般的な出来事です。 頭痛には軽いものから重度のものまでさまざまな種類がありますが、共通しているのは、非常に痛みがあり、衰弱させる可能性があることです。 ただし、頭痛はより深刻な症状である可能性があるため、単に無視することは決して得策ではありません。
定期的に頭痛が起こる場合は、頭痛の原因を特定するために医療専門家に相談してください。 痛みの専門家は、原因について詳しく調べ、痛みを軽減し、問題を取り除くための治療法を推奨するのに役立ちます。
頭痛を治療しないと、衰弱性の痛みが生じ、生活の質が低下する可能性があります。 したがって、長引く頭痛によって日常生活にあまり支障をきたさないようにしてください。 代わりに、できるだけ早くニューヨークの痛み管理専門家による治療を受け、完全に症状を和らげるための措置を講じてください。
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