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人生のある時点で首の痛みを経験することは一般的です。しかし、首の痛みについて正しい対処法を知っていれば、状態の悪化や手術などの複雑な状況を避けることができます。ですので、首の痛みを感じている場合、ニューヨークの痛み管理専門医に予約をする前にすべきでないことを以下に示します。
自己診断して自分で治療しないでください
これは大切なことです。もし首の痛みに苦しんでいる場合、最初の考えが自分で治療することかもしれません。確かに、アイスパックや市販の鎮痛剤など、たくさんの自己ケアの選択肢があります。しかし、首の痛みを抱える一部の人々は、医師に行くことを避けるべきだと考えています。このアプローチの問題は、治療の重大な遅延を引き起こす可能性があることです。
首の痛みの特徴は、筋肉の緊張から関節炎、脊髄圧迫や頸椎ディスク病などのより深刻な状態まで、さまざまな要因によって引き起こされる可能性があることです。また、治癒したけれども痛みが残っている怪我によっても引き起こされることがあります。したがって、症状だけで自分の首の痛みの原因を知っていると思っても、自己治療を始めることはあまり良い考えではありません。
実際には、適切でない治療は事態を悪化させる可能性さえあります。例えば、頭痛が上背部や肩の筋肉の緊張が原因だと思い込み、自分でそれらの筋肉をストレッチしようとすると、以前よりも筋肉に緊張を生じさせることで状態を悪化させるかもしれません。
首の痛みがある場合は、できるだけ早く痛みの専門医を診察することが重要です。専門医は原因を特定し、効果的な治療計画を提案することができます。
専門的な助けが必要ないと思わないでください
自分の状態が医療の注意を必要としないほど深刻ではないと仮定しないでください。特に痛みが激しい場合や数日または数週間続いている場合は、医師の診察を受ける必要があります。必要な時に医師を受診しないことは、多くの人が一度は経験するものですが、重大な結果につながる可能性があります。
頚部の痛みには多くの異なる原因があります。骨折やヘルニアなどの状態は、早期に適切な治療を受けないと永久的な損傷を引き起こす可能性があるため、緊急の医療が必要です。医師の診察によって、症状の原因を特定し、できるだけ早く不快感を和らげる治療法を案内してもらうことができます。
自然に治まるのを待つことはしないでください
自分の頚部の痛みが自然に治まるかどうかを待つことはおすすめできません。実際、研究者によれば、この選択肢は問題を悪化させたり、頭痛や手足のしびれなどの他の問題を引き起こす可能性があると言われています。
頚部の痛みが2週間以上続くか、時間の経過とともに悪化する場合は、できるだけ早く医療治療を受けることが重要です。待つ時間が長ければ長いほど、状態が慢性化する可能性やうつ病や不安症などの他の健康問題につながる可能性が高まります。
首を痛めていることに恥じる必要はありません
首の痛みに対して恥ずかしいと感じるのは普通のことですが、恥ずかしいことではありません。それは年をとった人だけがなるもののように思えるかもしれませんが、多くの若い人たちも首の痛みを経験しています。しかし、首の痛みを感じているからといって、あなたが弱いか自分の世話ができないということではありません。
良い知らせは、ほとんどの場合は軽度であり、治療にもよく反応します。しかし、他の症状があるか、痛みが数日以上続く場合は、できるだけ早く痛みの治療医に相談してください。
あなたの痛みについて医療機関の専門家と話すことに対して恥じたり恥ずかしがったりする必要はありません。医師はおそらく、いつから症状が現れているか、日常生活にどのような影響を与えているかを尋ねるでしょう。さらに、症状を悪化させる要因や改善する方法についても知りたがるかもしれません。
痛みからの心の苦しみや心理的な苦悩を無視しないでください
首の痛みのような身体の症状と感情的な苦しみが関連していると受け入れることは難しいかもしれません。しかし、心と体は多くの面でつながっており、このつながりは痛みの治療に役立つことがあります。
首の痛みはしばしば不安、うつ病、またはその他の気分障害とともに現れます。これらの感情を放置しておくと、痛みが悪化する可能性があるため、痛みの原因となる身体的な要因だけでなく、これらの感情にも対処することが重要です。
市販の鎮痛剤で解決しないでください
酢酸パラセタモール（タイレノール）やイブプロフェン（アドビル）などの鎮痛剤は、軽度の筋肉痛や痙攣に関連する痛みや腫れを和らげるのに役立ちますが、重大な首のけがを治すことはできません。定期的に摂取すると、症状を悪化させることもあります。痛み止めを過剰に摂取すると、肝臓の損傷や他の合併症を引き起こす可能性があります。
これらの薬は短期的には役立ちますが、痛みの根本的な原因を治療するわけではありません。症状を抑えるだけです。例えば、首の関節炎の場合、これらの薬は効果がありません。また、首の神経が圧迫されている場合、これらの薬は神経周囲の腫れをさらに悪化させる可能性があります。
不快感を引き起こすような首の動きはしないでください
首は頭を支え、ほぼすべての方向に動きを提供する複雑な構造です。残念ながら、体の中でも最もよくけがをする部位の1つでもあります。
けがをした後に首を動かそうとする誘惑に駆られるかもしれませんが、これは決して良い考えではありません。痛みや不快感を引き起こすどんな動きでも、医師に診てもらうまでは避けるべきです。けがをした後に首を動かすと、靭帯や筋肉に無理な負荷がかかり、さらなる損傷を引き起こし、症状を悪化させる可能性があります。
痛み専門医を受診するのをあまり待ちすぎないでください
首の痛みに対して医療の注意を求めるまで長く待つことは避けたいです。なぜなら、放置すると時間の経過と共に症状が悪化する可能性があるからです。さらに、慢性的な首の痛みを抱える多くの人々は、医師の診察を受けるまで何でも試してみます。しかし残念ながら、これは後に重篤な問題を引き起こす可能性があります。例えば、変性性椎間板症、神経根圧迫、椎間関節の関節炎、頚椎ヘルニア、さらには脳卒中などです。
もし首の痛みが何かより深刻な原因によるものだと思われる場合は、痛みが我慢できなくなるまで待つのではなく、早めに治療を受けるべきです。ストレスや姿勢の悪さだと思っていても、それはより深刻な病気の症状かもしれません。数ヶ月や数年かかる可能性のある怪我を引き起こすリスクを冒すよりも、すぐに診察を受けた方が良いです。
もし首の痛みが3日以上続いている場合は、医療の受診の時期です。しかし、待てば待つほど、医師が症状の原因や最適な治療法を特定するのが難しくなります。
首の痛みを無視しないでください
治療を試す前に常に専門家に相談してください。ほとんどの場合、痛みは重篤な病気によるものではありませんので、首の痛みの治療には受動療法と能動療法が含まれるべきです。ですから、私たちのニューヨーク疼痛管理センターの専門家を診察するのに今が最適な時です。
待てば待つほど、痛みや損傷が増える可能性があります。首の痛みを感じた場合は、私たちを診察するのを待たずにすぐに受診してください。それは重大な問題かもしれません。私たちのチームが迅速に回復し、より良く感じられるようお手伝いします。今日中に予約をお取りください！
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