この投稿はソフトウェアによって翻訳されました。
あなたは今まで、脚の痛みで鈍痛やずきんとした痛みを感じたことがありますか？その痛みは時には軽度から中程度のものであり、他の時には耐えられないほどのものです。
慢性的な脚の痛みは毎年何百万人もの人々に影響を与え、対処が難しい状態となることがあります。脚の痛みの原因はさまざまな問題に帰因することができます。残念ながら、これは広範囲にわたる問題です — 研究によれば、アメリカ人の6〜15％に影響を及ぼしているとされています。しかし、脚の痛みと共に生きる必要はありません。
良い知らせは、慢性的な脚の痛みを治療するさまざまな治療法があるということです。重要なのは、その状態を理解し、改善する方法を知ることです。そのため、当社の痛み管理NJクリニックがお手伝いすることができます！
足の慢性的な痛みの原因は何ですか？
慢性的な足の痛みは、足に鈍い痛みやずきずきする感覚をもたらす状態です。足の持続的で激しい痛みであり、しばしば日常生活を妨げるほどのものです。また、歩行や立ち上がる際の痛み、足や脚のしびれ、チクチク感、腫れも経験することがあります。
慢性的な痛みを経験する人々には一般的なことですが、様々な状態が原因となる可能性があります。その中には以下のようなものがあります：
筋肉の痛み。筋肉の痛みは通常、足の特定の部位に生じ、腫れや炎症を伴うことがあります。このタイプの痛みは、筋肉繊維に微細な亀裂が生じる過剰使用や過労によって引き起こされます。それによって炎症や痛みが生じます。
神経痛。神経痛は、体の特定の部分に血液を供給する神経に問題があるときに生じます。これによって、体の中で指先や足のしびれを感じることがあります。神経の損傷は、けがや感染がその部位で起きた後によく生じます。
背中の痛み。背中の痛みと足の痛みは関連していることがあります。実際、研究によれば、背中の痛みを持つ人の多くは足の痛みも経験しています。特に高齢者に多いです。痛みは背中や腰、さらには足やつま先まで感じられることがあります。
股関節の問題。股関節の問題、例えば関節炎や骨棘などは、歩行や階段の上り下りの際に特に足に痛みを引き起こすことがあります。
膝の怪我。怪我は関節周りの腱や靭帯に痛みを引き起こすことがあります。または、軟骨の損傷によるものかもしれません。それは変形性関節症（OA）によるものです。OAは時間の経過とともに関節に摩耗を引き起こし、関節を硬くし、柔軟性を失わせ、無治療の場合には永久的な損傷のリスクを増加させる状態です。
足の痛み。足のどの部分にも影響を与える可能性があります - つま先からかかとまで - しかし最もよく影響を与えるのは足底（足底筋膜炎）です。足底筋膜炎は、その組織のサポートシステムの炎症が関与するときに「足底筋膜炎」と呼ばれます。足底筋膜炎は痛みを伴う状態ではありません。
足の歪み。片方の脚が他の脚よりも短い場合に起こります。これにより、立っているときに脚が後ろに過度に倒れるか、前に過度に倒れることがあります。これは膝の痛みだけでなく、他の筋骨格の問題を引き起こす可能性があります。
姿勢の悪化。姿勢が悪い場合、関節や筋肉に圧力がかかり、慢性的な脚の痛みや頭痛、腰痛などの他の問題を引き起こす可能性があります。
慢性の脚の痛みがあなたの生活にどのような影響を及ぼすか？
慢性の脚の痛みは、脚や足に慢性的な痛みを引き起こす状態を指します。その痛みは3ヶ月以上続き、原因は不明です。怪我や医学的な状態による急性の脚の痛みとは異なります。
症状の重症度によって影響の程度が変わります。この状態は、仕事から家族や社交活動まで、あなたの生活のあらゆる側面に影響を及ぼす可能性があります。それは、生活の質を低下させる可能性がある制約のある状態です。しかし、それにコントロールされる必要はありません。
もしも制御できないほどの痛みがあれば、日常生活に制約を受けるかもしれません。例えば：
• 好きな活動に参加するのが難しいかもしれません。
• 重度の不快感を伴わない限り、階段の昇り降りや長時間の立ちっぱなしは難しいかもしれません。
• 睡眠に問題があり、朝起きるのがつらいかもしれません。
• 服を着るのに助けが必要かもしれません。
• 長時間じっと座ることが痛くて、友人と外出を避けるかもしれません。
• 痛みのために普段の運動や動きが難しいかもしれません。
• 脚の痛みのために運転や公共交通機関を利用するのが難しいかもしれません。
• 以前楽しんでいたことができなくて落ち込むかもしれません。
• 友人を失い、社交の場から孤立してしまい、大切な人との関係を壊してしまうかもしれません。
足の痛みから解放される方法は？
場合によっては、慢性的な足の痛みはより深刻な問題の症状かもしれません。それを適切に治療するためには、潜在的な原因を認識し、適切な治療を求める時を知ることが重要です。
以下は、痛みの専門家を受診するべきタイミングを知るためのサインです：
・足の痛みが新しい、突然のものであり、歩くことができないほどひどい場合は、すぐに医療機関に連絡するべきです。
・足の痛みが持続しており、時折現れては困りを来す場合
・慢性的な足の痛みが3ヶ月以上続いている場合、痛みの専門家に相談するべきです。
・6週間経過しても症状が改善しないか、時間が経つにつれて悪化している場合は、今すぐ痛みの専門家の予約を取ってください。
早く答えを見つければ見つけるほど、問題に対してリラックスできるようになり、持続的な解決策を見つけることができます！慢性的な足の痛みにはさまざまな治療法があります。痛みの専門家は、足の痛みの原因を特定し、重大な健康問題を排除するお手伝いをします。自分が何に悩まされているのかを知ることは、最適な治療法を見つけるために重要です。
慢性的な足の痛みに対する非外科的な方法には、理学療法、運動、食事の変更が含まれる場合があります。これらの治療法は個々の患者によって異なる成功度合いがありますが、少し努力をして取り組み、治療中にそれらに時間を割くことができれば（うまくいかなくても）、試してみる価値があるかもしれません。
慢性的な足の痛みの適切な治療方法を決定するために、専門家はあなたがどのようなタイプの痛みを抱えているかを知る必要があります。診断は、身体検査または画像検査に基づいて行われることがあります。
もしも慢性的な足の痛みを抱えている場合、以下のような方法で痛みを和らげることができます：
• 理学療法士による運動指導で筋力を強化し、循環を改善し、神経への圧力を軽減することができます
• カイロプラクティックケアにより、背中や首の骨を再配置し、神経を圧迫している可能性があるため、足などの他の部位の痛みを和らげることができます
• 医療マッサージ療法は、筋肉を結合し、血流を制限している組織性癒着を解消することができます
• 鍼灸師は、慢性的な足の痛みに苦しむ人々に多くの利益をもたらすことができます
慢性の足の痛みに苦しまないでください
足に感じる痛みが出始めたら、専門家に相談することが重要です。彼らは適切な治療法を見つけるのに役立ちます。足の痛みを和らげたり、予防したりするための方法を。
慢性の足の痛みにはさまざまな原因と合併症がありますので、下肢のどんな不快感があれば、痛み管理の専門家に相談することが最善です。多くの治療法が痛みを軽減するのに役立ちますし、心の平穏を得られるでしょう。また、質問をすることや自己啓発することを恐れないでください。詳細を知れば必要な治療を受ける可能性が高くなります。
Comments