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그래서 두통이 있고 그것이 당신이 생각하는 전부입니다. 편두통 환자로서, 두통에 대해 알아야 할 모든 것, 그들의 과학적인 근원부터 그들을 제거하기 위한 최상의 치료 방법까지, 이미 모든 것을 알고 있다고 생각할 수도 있습니다. 그러나 며칠이나 몇 년 동안 사라진 후에 다시 당신의 삶에 나타나기 시작한 때—세계의 반대편에서 휴가를 즐기는 도중에 심하게 당신을 힘들게 만드는 때—실망스러울 수 있습니다.
이는 근거없이 계속되는 고통을 없애기 위해 원하는 일입니다. 그러나 두통 관리는 모두가 생각하는 것보다 복잡하지 않아도 됩니다. 저희 통증 관리 NYC 센터가 도움을 드릴 수 있습니다.
두통은 전 세계적으로 사람들에게 영향을 주는 가장 흔한 질환 중 하나이며 어떤 연령에서든 발생할 수 있습니다. 하지만 두통에 대해 실제로 얼마나 알고 계신가요? 어떤 종류의 두통인가요? 그 원인을 알고 계신가요? 어떻게 치료할 수 있을까요? 알지 못한다면, 두통에 대해 알아야 할 모든 것을 알아보기 위해 계속 읽어보세요.
두통의 유형
당신은 아마도 적어도 하나의 두통을 경험해 보았을 것입니다, 맞나요? 그럼 실제로 그에 대해 얼마나 알고 있나요? 당신은 이를 모를지도 모르지만, 두통은 뉴욕의 사람들에게 극히 흔한 문제입니다. 두통은 두통 외에도 이왕성 두통이라는 다른 상태의 증상일 수도 있습니다. 이것은 보조적인 두통이라고 합니다.
편두통은 혈관성 두통의 가장 흔한 유형입니다. 편두통은 일반적으로 두통이 한쪽 머리만 영향을 주는, 중등도에서 심한 두통의 반복적인 발작입니다.
이 통증은 몇 시간에서 며칠 동안 지속될 수 있으며, 종종 구토, 빛과 소리에 대한 민감도, 지그재그 선이나 시야의 빈 곳과 같은 시각적 이상과 같은 다른 증상들과 함께 발생합니다. 일부 사람들에게는 통증이 시작되기 전에 편두통 오오라라고 하는 시각적 변화가 발생할 수 있는데, 대개 통증이 시작되기 전 1시간 미만으로 지속됩니다.
긴장성 두통은 뉴욕의 많은 사람들에게 영향을 주는 가장 흔한 두통 유형입니다. 긴장성 두통은 서서히 시작되며 20분부터 7일까지 어디서나 지속될 수 있습니다. 머리, 목, 어깨 주위에 타이트하고 밴드 같은 압력이나 조이는 느낌으로 나타납니다. 긴장성 두통은 보통 일상 생활에 지장을 주지 않을 정도로 심하지 않습니다.
운동이나 명상, 요가와 같은 스트레스 완화 기술과 같은 자가 관리 방법으로 긴장성 두통은 자주 스스로 사라집니다. 그러나 2주 후에도 긴장성 두통이 개선되지 않으면 통증 관리 전문가와 상담하여 긴장성 두통의 통증을 완화하는데 도움이 될 수 있는 전략에 대해 이야기하세요.
군두통은 흔치 않은 두통 형태로 주기적으로 발생하는 경향이 있습니다. 두통이 발생하지 않는 몇 주 또는 몇 달의 기간을 거쳐 두통이 거의 매일 발생하고 매우 심해집니다. 군두통의 통증은 종종 심각하다고 표현되며 환자들은 종종 눈에 아이스픽이 박힌 듯한 느낌이라고 말합니다. 통증은 일방적으로(한 쪽) 나타나지만 어떤 사람들은 양쪽(양 쪽) 통증을 경험하기도 합니다.
두통의 원인과 증상
두통은 머리나 목의 상부에서 발생하는 통증으로, 종종 두편 모두에 걸쳐 발생합니다. 이 통증은 지속적이고 두근거리거나 가끔씩 심하게 느껴질 수 있습니다. 실제 통증보다는 압박감으로 느껴질 수도 있습니다. 두통은 가벼운 경우부터 심한 경우까지 다양할 수 있지만, 일반적으로 수시간 내에 사라집니다. 대부분의 두통은 심각한 문제를 일으키지 않고 통증 외에 다른 문제를 일으키지 않습니다. 그러나 두통이 시간이 지날수록 심해지거나 더 자주 발생한다면, 담당 의사와 상담하여 치료 옵션이 있는지 알아보는 것이 좋습니다.
편두통은 한쪽 머리를 향해 영향을 주는 유형의 두통으로, 중등도부터 심한 통증을 일으킬 수 있습니다. 편두통의 증상은 사람마다 크게 달라집니다. 많은 사람들은 가족력으로 편두통을 가지고 있지만, 다른 사람들은 일생에 단 한 번만 겪을 수도 있습니다. 어떤 사람들은 가끔 발생할 수 있지만 (한 달에 한 번 미만), 다른 사람들은 자주 발생할 수도 있습니다. 두통을 치료하는 가장 좋은 방법은 기저 원인을 다루는 것입니다.
만약 당신의 두통이 다음과 같다면 통증 전문의를 찾아보는 것이 좋습니다:
새로운 두통. 보통 두통이 없던 사람들에게 갑자기 시작된 두통은 뉴욕의 통증 전문의를 찾아봐야 할 수도 있습니다. 이는 뇌졸중이나 다른 심각한 문제의 징후일 수 있습니다.
지속적인 두통. 만성적인 두통은 종종 치료가 필요합니다. 왜냐하면 이는 수면 습관의 악화, 우울증, 체중 증가와 같은 다른 문제로 이어질 수 있기 때문입니다.
시간이 지남에 따라 양상이나 심도가 변화하는 경우. 당신이 편두통이나 군집 두통 (매일 같은 시간에 찾아오는 매우 고통스러운 발작)을 가지고 있다면 두통의 양상이 시간이 지남에 따라 변할 수 있습니다.
두통은 비중격염, 알레르기, 고혈압과 같은 다른 상황으로 인해 발생할 수도 있습니다. 두통은 또한 다음과 같은 이유로 발생할 수 있습니다:
알코올이나 카페인의 과다 사용
스트레스, 불안, 우울증
열 또는 추위에 노출
식품 알레르기 (식품 불내증이라고도 함) 또는 내성 (예: 젖당 내성)
탈수
밝은 빛이나 시끄러운 소음에 노출
나쁜 수면 습관
감기, 독감 또는 부비동 감염
목과 어깨의 긴장 (스트레스)
턱 근육을 꽉 조이는 것 (치아 간식증)
장시간 컴퓨터 화면에 숙인 상태로 앉아 있는 것
수백만 명의 사람들이 언제든지 두통을 겪으며, 그 중 절반 이상은 한 달에 15일 이상 두통을 경험합니다. 여성은 남성보다 두통을 더 자주 겪습니다. 두통은 사람마다 다르게 느껴질 수 있습니다. 어떤 사람에게는 둔하게 느껴지며 오랜 시간 (몇 시간 또는 며칠) 지속되지만, 다른 사람은 급격하게 발생하고 단 몇 분 또는 몇 시간 동안만 지속되는 날카로운 또는 찌르는 통증으로 느낍니다.
두통은 온도 변화, 날씨 변화, 스트레스, 호르몬 변화, 공복, 탈수 등으로 유발될 수 있습니다. 또한 부상이나 근육 부담과 같은 신체적 요인이나 불안이나 우울증과 같은 감정적 요인에 의해 발생할 수도 있습니다.
뉴욕에서 두통 통증 관리
두통의 근본 원인을 치료함으로써 두통을 예방할 수 있을 수도 있습니다. 기저 원인을 치료한다는 것은 두통이 다시 오거나 악화되는 것을 막기 위해 조치를 취하는 것을 의미합니다. 또한 두통이 다시 발생할 위험을 줄이기 위한 조치도 포함됩니다.
만약 만성적인 두통이 있다면, 만성적인 상태를 치료하는 경험이 있는 뉴욕 통증 관리 의사와 두통 관리 옵션에 대해 이야기하는 것이 중요합니다. 두통은 정말로 극심할 수 있지만, 다음과 같은 조치를 취할 수 있습니다:
매일 충분한 수면을 취하세요.
수분 보충을 위해 하루 내내 물을 많이 마십시오.
일 또는 가정에서 큰 스트레스를 받고 있다면, 심호흡 운동을 통해 몸과 마음을 편안하게 해보세요.
과일과 채소와 같은 비타민과 미네랄이 풍부한 건강한 식품을 섭취하여 신체 내의 통증과 염증을 완화하는 데 도움이 되는지 확인하세요.
두통이 자주 발생한다면, 비처방 진통제 및 기타 자가 관리 옵션을 시도해 보았을 것입니다. 증상의 다른 원인을 배제하고 통증 관리 뉴욕 전문의의 치료가 필요한지 확인하기 위해 통증 전문의를 방문하세요. 사람들이 통증 완화 약물에 대해 어떻게 반응하는지는 매우 다양하다는 점을 이해하는 것이 중요합니다. 통증 전문의와 얘기하여 당신의 상황에서 다른 환자들에게 어떤 것이 도움이 되었는지, 비오피오이드 진통제를 사용하면 내성이 생기지 않았는지 등에 대해 알아보시기를 권합니다.
모든 사람들은 건강하고 고통 없는 삶을 원하지만, 많은 사람들이 매일 두통으로 고통받습니다. 두통은 외출하기 싫을 정도로 고통스러울 수 있습니다. 이 기사가 뉴욕 사람들이 두통에서 벗어나 건강한 삶으로 돌아갈 수 있도록 도움이 되길 바랍니다.
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