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머리가 아픈데 원인을 모르고 있다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 두통은 매우 흔하며, 거의 모든 사람이 집중력 저하, 시야가 흐려지는 등의 통증을 경험할 것입니다.
하지만 다른 유형의 두통과 고통을 겪는 환자들 사이에는 많은 차이가 있습니다. 그리고 처음에는 그리 심각하지 않아 보일지라도, 통증의 근본적인 원인이 있을 수 있으므로 의료 전문가의 평가가 필요할 수 있습니다.
이 게시물에서는 여러 가지 두통의 원인을 이해하는 데 도움을 주고, 뉴욕 통증 관리 전문의를 찾아야 하는 시기와 두통의 관리 및 예방 방법에 대해 안내하고자 합니다.
어떤 종류의 두통이 있나요?
두통은 가장 괴로우며 기능을 수행하지 못하게 하는 상태 중 하나입니다. 갑작스럽게 찾아와 몇 시간이나 심지어 몇 일 동안 기능을 제대로 할 수 없게 만들 수도 있습니다. 가장 흔한 두통 종류는 긴장성 두통으로, 일반적으로 양쪽에 압박과 같은 통증으로 묘사됩니다. 가벼울 수도 있고 심할 수도 있으며, 독서나 운전과 같은 일상 활동을 하면 점점 악화되는 둔한 통증으로 시작됩니다.
클러스터 두통은 드물지만 극도로 통증이 심한 발작으로 갑자기 찾아와 최대 세 시간 동안 지속되며, 그 후 잠시 증상이 없는 긴 시간 동안 다시 재발합니다. 클러스터 두통은 약 한 달에 한 번씩 몇 일 동안 발생하며, 그 동안 환자는 빛이나 소음을 참을 수 없습니다. 한 눈에 날카로운 찌르는 통증이 시작되어 얼굴의 다른 부위로 번집니다.
또한, 두통에는 더 격렬하며 종종 메스꺼움과 빛과 소리에 대한 과민반응을 동반한 편두통이 있습니다. 편두통이 있는 사람들은 일반인보다 더 자주 이를 경험하는 경향이 있습니다. 어떤 사람들은 매주 또는 매 두 주마다 편두통을 겪지만, 다른 사람들은 몇 번씩 년에 겨우 겪을 수도 있습니다.
두통의 원인은 무엇일 수 있을까요?
두통은 흔히 나타나는 증상입니다. 어떤 부위에서든 발생할 수 있지만, 보통 한쪽을 영향을 주며 가벼운 것부터 심한 것까지 다양합니다. 두통의 흔한 원인은 다음과 같습니다:
스트레스와 불안. 스트레스는 두통의 주요 원인이 될 수 있습니다. 스트레스는 신체의 호르몬 수준에 영향을 주기 때문입니다. 스트레스를 느낄 때, 신체는 뇌에 통증 신호를 일으키는 호르몬을 분비합니다.
알레르기. 계절성 알레르기가 있고 꽃가루나 곰팡이와 같은 알레르기 반응을 유발하는 물질에 노출되면 눈 뒤쪽에서 가끔 가시 돋는 통증을 경험할 수 있습니다.
탈수. 신체는 올바르게 작동하기 위해 물이 필요합니다. 시간이 지나면서 충분한 액체를 마시지 않으면 탈수로 인한 두통이 발생할 수 있습니다.
약물. 일부 약물은 부작용으로 두통을 유발하거나 복용 중인 다른 약물과 상호작용하여 두통을 일으킬 수 있습니다 (예: 아스피린, 이부프로펜).
수면 부족. 충분한 휴식을 취하는 것이 전체적인 건강에 중요하다는 것은 잘 알려진 사실이지만, 많은 사람들이 두통 예방에 얼마나 중요한지 깨닫지 못합니다. 불면증은 스트레스와 불안을 유발할 수 있으며, 이는 두통에 기여할 수 있습니다.
뇌로의 혈류 변화. 이는 고혈압과 당뇨병에서 발생할 수 있습니다. 수면무호흡과 같이 뇌가 산소가 풍부한 혈액을 받지 못하는 경우에도 발생합니다.
나쁜 자세. 어깨를 내밀고 목을 숙인 채 하루 종일 앉아 있다면 상체와 목의 근육에 압력
전문의를 찾아야 하는 시기는 언제인가요?
만약 두통이 빈번하게 발생하거나 통증이 심하다면, 전문의를 찾아보는 시간입니다. 몇 일 이상 지속되는 두통이나 다른 증상과 함께 발생할 경우 기저에 있는 문제를 나타낼 수 있으며, 심각한 합병증을 방지하기 위해 치료가 필요합니다.
두통이 더 심해지기 전에 도움을 구하기를 기다리지 마세요. 두통 치료에 전문화된 의료 전문가로부터 정확한 진단을 받는 것이 중요하며, 그들은 적절한 치료와 상태 관리에 대한 조언을 제공할 수 있습니다.
만약 다음과 같은 증상이 있는 경우 통증 전문의를 찾으세요:
밝은 빛에 노출되면 두통이 발생하는 경우
눈과 측면 사이에 통증을 경험하는 경우
최근에 발생하고 빈번하거나 이전과 다른 두통인 경우
30분 이상 지속되거나 지속적인 경우
숙이거나 위로 올렸을 때 악화되는 경우
메스꺼움이나 구토와 동반되는 경우
일반적인 진통제로 호전되지 않는 경우
부상 후나 운동 후 시작되는 경우
시야 변화, 얼굴이나 팔의 약함 또는 마비와 함께 발생하는 경우
균형 잃음이나 걷는 데 문제가 생기거나 시각 장애와 동반되는 경우
목이 뻣뻣한 상태로 갑자기 발생하는 경우
패턴을 따르는 경우(즉, 하루에 같은 시간대에 발생하거나 커피 마신 후 등)이 가해져 두통이나 통증을 유발할 수 있습니다.
두통 관리하는 방법은 어떻게 하면 될까요?
두통을 경험한다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 두통은 흔하지만 원인에 관계없이 생활에 방해가 되고 해야 할 일을 어렵게 만들 수 있습니다. 좋은 소식은 비침습적이고 약물을 사용하지 않는 여러 가지 두통 관리 방법이 있다는 것입니다. 가장 흔한 방법 중 일부는 다음과 같습니다:
물리 요법 — 종종 긴장성 두통이나 목과 어깨 문제가 있는 환자를 치료하는 데 사용됩니다. 물리 치료사는 집에서 할 수 있는 운동을 가르쳐줘서 목과 머리를 지지하는 근육을 강화시킬 수 있습니다. 이는 더 잘 자게 해주어 전반적인 삶의 질을 향상시킬 수도 있습니다.
침술 — 중국 의학 치료로, 몸의 특정 지점에 아주 얇은 바늘을 꽂아 통증을 완화시키는 것입니다. 연구에 따르면, 침술은 만성 긴장성 두통 및 성인의 편두통 치료에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다.
바이오피드백 — 뇌파를 읽는 특수 모니터를 통해 스트레스와 근육 긴장을 통제하는 방법을 배울 수 있는 치료 유형입니다.
카이로프랙틱 치료 — 척추, 신경계, 건강 습관 간의 관계에 초점을 맞춘 치료 형태입니다. 척추 뼈를 조정하여 관절의 움직임을 회복시키고 척추 신경에 가해지는 압력을 해소하는 것이 포함됩니다.
의료 마사지 — 두통을 일으킬 수 있는 근육 긴장을 완화시키고 휴식을 취하게 도와주기 위해 몸의 다른 부분에 압력을 가하는 치료 형태입니다. 또한 신체 전체의 혈액 순환을 개선하여 염증과 부종을 감소시키는 데 도움이 됩니다.
포인트
두통이 있을 때는 이것이 단지 지나가는 귀찮음이 아니라 실제로 통증은 당신의 몸이 어떤 문제가 있다고 알려주는 방법입니다. 따라서 당신은 당신의 몸을 듣고 먼저 두통에 대해 대응해야 합니다. 그렇지 않으면 두통이 당신에게 대응하고 일상적인 업무를 완료하거나 즐기는 것을 방해할 수 있습니다.
대부분의 두통은 심각하지 않으며 몇 일 내에 스스로 해결될 것입니다. 그러나 두통이 계속되고 더 심각한 상황에 의해 유발된 경우에는 의료 전문가에게 평가받아야 합니다. 뉴욕 통증 관리 전문의를 찾아서 당신의 상태를 적절히 다룰 수 있도록 하고, 두통을 줄이거나 예방하기 위한 치료 계획을 제공받으세요.
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