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만성 통증에 시달릴 때는 구조적인 조직의 손상이나 염증으로 인해 발생할 수 있으며, 그로 인해 몸은 계속해서 통증을 경험합니다. 관절이나 신경 손상이 만성 통증을 일으킬 수 있는 일반적인 경우입니다. 만성 통증은 업무를 중단하거나 과거에 하던 활동을 중단시킬 정도로 기능을 제약할 수 있습니다.
만성 통증은 기분에 영향을 주어 집중하기 어렵게 만들 수 있습니다. 근력 약화를 경험하거나 걷기에 어려움을 겪을 수 있습니다. 만성 통증을 경감시키려고 하면서 매일 감정적으로나 육체적으로 도전적인 날들을 보낼 수밖에 없습니다.
다행히도 만성 통증에 대한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 저희 뉴욕 통증 관리 센터에서는 약물이나 수술 없이 만성 통증 증상을 완화시킬 수 있는 여러 가지 치료 옵션이 제공됩니다. 이 블로그에서는 치료하지 않은 만성 통증이 어떻게 삶에 영향을 미치는지 보여드리겠습니다.
만성 통증은 파괴적이고 삶을 바꾸는 요인입니다
통증은 실제 또는 잠재적인 조직 손상과 관련된 불쾌한 감각이나 정서적 상태로 정의됩니다. 만성 통증은 세 달 이상 지속되는 통증으로 정의됩니다.
만성 통증이 신체에 미치는 영향은 파괴적이고 삶을 바꿀 정도입니다. 실제로, 1억 명 이상의 미국인이 만성 통증에 영향을 받는 것으로 추정되며, 그 중 75%는 증상 완화를 받지 못합니다. 만연 통증이 계속되는 상황에서 어떤 일이 벌어지는지 이해하는 것은 증상을 최상으로 관리하고 불필요한 고통 없이 삶을 살기 위해 중요합니다.
만성 통증은 일상 활동에서 어려움과 고통을 유발합니다
만성 통증으로 인해 걷기, 앉기, 서기, 물건 들기와 같은 일상 활동을 하는 것이 어려워집니다. 이러한 결과로 인해 한때 일상의 일부였던 특정 활동이나 과업을 피하게 될 수 있습니다. 이는 매일을 버텨내기에 충분한 에너지가 있는지 걱정하므로 미래에 대한 더 많은 스트레스와 불안을 유발할 수 있습니다.
만성 통증은 체중 증가를 초래합니다
만성 통증을 가진 사람들은 자주 운동을 하지 않으며, 통증으로 인해 수면에 어려움을 겪기 때문에 시간이 지남에 따라 체중 증가와 비만에 고민해야 합니다. 예를 들어, 만성 허리 통증으로 인해 운동을 위해 걷는 것이 불가능하다면, 시간이 지남에 따라 체중이 증가할 것입니다.
만성 통증은 수면 문제를 야기할 수 있습니다
수면은 건강과 웰빙에 필수적이지만, 만성 통증은 일부 사람들이 밤 동안 잠을 청하거나 유지하는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 통증으로 인한 지속적인 스트레스는 근육 경련 또는 기타 상태와 관련된 문제로 인해 밤 동안 일어나는 상황을 야기할 수도 있습니다. 수면 문제는 낮에 피로감을 유발하고 스트레스 수준을 높일 수 있으며, 이는 이미 어려운 통증과의 대처를 더욱 어렵게 만들 수 있습니다.
만성 통증은 우울증 또는 불안증을 유발할 수 있습니다
우울증과 불안증은 종종 만성 통증과 동반됩니다. 이러한 감정이 몇 달 또는 몇 년 동안 지속된다면, 일상 생활에 대처하는 것이 더 어려워질 수 있습니다. 실제로, 우울증이나 불안증을 가진 사람들은 운동이 치료 계획의 일부로 포함되는 경우 장기적인 개선을 위해 필요한 운동 계획을 따르는 것이 더욱 어렵습니다.
만성 통증은 사회 생활에 영향을 줄 수 있습니다
만성 통증은 피곤함과 기분 변화를 일으킬 수 있으며, 이는 당신의 대인 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 친구들과 외출하는 것보다 휴식을 취하는 것이 더 좋아질 수 있습니다. 친구들이 이해심을 가진다면, 약속을 취소하거나 친구들이 방문할 때 일찍 떠나야 할 필요가 있다면 이해해줄 것입니다.
만성 통증은 업무 성과 저하로 이어질 수 있습니다
만성 통증은 혈관적인 불편이나 통증이 얼마나 오래 지속될지에 대한 걱정과 같은 정서적인 방해로 인해 집중하기 어려울 수 있습니다. 이러한 요인으로 인해 업무 수행능력이 저하될 수 있으며, 수입 감소 또는 직장을 완전히 잃을 수도 있습니다.
만성 통증은 약화를 일으킬 수 있습니다
통증이 더 심해질수록 에너지가 줄어듭니다. 에너지가 많을수록 활동적일 수 있습니다. 활동이 부족하면 체중 감량과 유지가 어려울 것입니다. 그리고 비만이고 활동이 부족하다면 당뇨병 및 기타 만성 질환 발생 위험이 크게 증가합니다.
만성 통증은 독립성 상실로 이어질 수 있습니다
만성 통증은 운전이나 요리와 같은 일상 활동 수행을 어렵게 만들 수 있습니다. 이는 자신감의 상실과 불안증가로 이어질 수 있습니다. 목욕이나 옷 입히기와 같은 기본적인 일상 생활 동작에 다른 사람의 도움이 필요해질 수 있습니다. 이는 우울증과 고립감을 유발할 수 있으며, 결과적으로 도움을 받거나 치료를 시도하기 어려워질 수 있습니다.
당신의 삶을 만연한 만성 통증으로 지배당하지 마십시오
다시 말해, 만성 통증은 실제로 당신의 삶의 모든 측면에 영향을 줄 수 있기 때문에 매우 위험할 수 있습니다. 아침에 일어나서 밤에 잠들 때까지 통증은 항상 당신과 함께할 수 있으며, 하루가 어떻게 흘러갈지를 상상하는 능력을 저해하거나 당신이 기쁨을 느끼던 일들에 대한 즐거움을 줄일 수 있습니다.
아직까지는 당신의 삶에 지나치게 부담이 되지 않을 수도 있지만, 시간이 지남에 따라 그렇게 될 수도 있습니다. 그래서 만성 통증이 당신의 삶을 통제하지 못하도록 하는 것이 중요합니다. 얼마나 간절히 원하더라도 적절한 치료 계획 없이는 그 통증이 사라지지 않을 것이기 때문입니다.
통증은 복잡하고 매우 개인적인 경험이기 때문에, 치료도 개인별로 이루어져야 합니다. 계속해서 완화되지 않는 만성 통증으로 고민하는 것은 쉽지 않을 수 있지만, 당신의 상황을 더 견딜 수 있는 방법이 있습니다. 그렇게 함으로써, 수면과 인생관에 대한 향상의 열쇠를 발견할 수도 있습니다.
우리는 모두 같지 않으며, 두 명의 사람이 만성 통증과 함께 살아가는 방식도 같지 않습니다. 그러므로 만성 통증에 대한 치료를 가능한 빨리 받는 것이 중요합니다. 만성 통증에 대한 치료 옵션은 저희 뉴욕 통증 관리 센터에서 이용할 수 있으며, 그것은 원인을 확인하고 대처하기 위한 포괄적인 검사로 시작됩니다.
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