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당신은 명백한 원인없이 발생하는 신경병증 통증, 즉 신경병적 통증으로 고통 받고 있나요? 이로 인해 당신은 연결이 끊어져 일상적인 간단한 일을 수행할 수 없는 느낌을 받나요?
신경통은 견딜 수 없는 고통을 일으킬 수 있는 약화되는 상태입니다. 신경통을 경험하고 있다면, 왜 이런 일이 발생하는지 궁금할 수 있습니다. 이 질문에 대한 답은 고통을 유발할 수 있는 여러 가지 요인과 관련이 있습니다. 저희의 뉴욕 통증 관리 클리닉은 이러한 요인들을 모두 조사하여 신경통으로부터의 완화책을 찾도록 도와드립니다. 이 블로그에서는 신경통이 무엇인지, 그 원인과 증상, 진단, 치료 옵션 및 이 상태를 관리하는 팁에 대해 다룰 것입니다.
신경통의 원인은 무엇인가요?
신경통은 특히 노인들 사이에서 흔한 문제입니다. 팔, 다리, 손, 발에 신경통이 생길 수 있습니다. 어떤 사람들은 신경의 시작부터 신경통을 느끼지만, 다른 사람들은 신경의 끝 부분에서 신경통을 느낄 수 있습니다.
환자들에게 신경통을 관리하는 것은 극도로 좌절스럽고 어려울 수 있습니다. 지속적인 통증과 불편으로 인해 잠을 이루지 못하거나 불안과 우울감이 생길 수 있습니다. 신경통이 3개월 이상 지속된다면, 그것은 만성적이고 부상과는 무관한 가능성이 높습니다.
신경통은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 가장 흔한 원인 중 일부는 다음과 같습니다:
• 긴장 및 골절과 같은 부상
• 신경의 감염
• 차량 사고나 추락과 같은 외상적 부상
• 당뇨와 같은 질병
• 척수에 영향을 미치는 질병, 다중 경화 등
신경통 발생의 위험 요인은 무엇인가요?
나이. 나이가 들수록 신경통 발병 위험이 증가합니다.
당뇨병. 당뇨병 환자는 당뇨병이 없는 사람들보다 말초신경병증을 발병할 위험이 더 높습니다.
고혈압. 고혈압을 가진 사람들은 정상 혈압을 가진 사람들보다 말초신경병증을 발달할 가능성이 높습니다.
유전. 만약 말초신경병증과 관련된 가족력이 있다면, 스스로 발병 위험이 증가할 수 있습니다.
부상. 신경을 다친 사람들은 나중에 만성 신경통을 발달할 가능성이 높습니다. 부상은 차량 사고, 추락, 스포츠 부상 및 깨진 유리나 칼 같은 날카로운 물체에 의한 상처 등이 포함됩니다.
수술. 신경에 대한 수술 역시 수술이 제대로 이루어지지 않았거나 수술 후 합병증이 발생한 경우, 수술 중에 팔이나 다리에서 혈전이 형성되어 염증이나 감염이 발생한 경우 만성 신경통으로 이어질 수 있습니다.
과체중 또는 비만. 과도한 체중은 관절과 척추에 스트레스를 가하므로 등 통증과 기타 유형의 만성 통증을 유발할 수 있습니다.
신경통의 증상은 무엇인가요?
신경통은 누구에게나 언제든지 발생할 수 있는 흔한 문제입니다. 신경통은 부상이나 질병으로 인해 발생할 수 있지만, 때로는 명확한 이유 없이도 발생할 수 있습니다. 신경통의 증상은 다양할 수 있습니다. 찌르는 듯한 통증, 쏘는 듯한 통증, 또는 불타는 듯한 감각일 수 있으며, 몸의 어떤 부분이든 영향을 미칠 수 있습니다. 통증은 가벼울 수도 있고 심할 수도 있으며, 갑자기 나타날 수도 있고 서서히 나타날 수도 있습니다.
신경통이 있으면 수면이나 집중에 어려움을 겪을 수 있습니다. 슬로우 모션으로 움직이는 것처럼 느껴지거나 계단을 오르내리는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 무감각, 쇠약, 따끔거림 및 팔과 다리의 반사 상실을 경험할 수 있습니다.
일상적인 활동인 의복 갈아입기나 목욕하기와 같은 일을 수행하는 능력에 방해가 될 경우 신경통은 장애를 유발할 수 있으므로 통증 전문의를 찾아보는 것이 중요합니다. 가능한 빨리 의사를 찾아 진단을 받고 통증 치료를 시작할 수록 도움을 받을 수 있습니다.
아래에 나열된 증상 중 하나라도 경험한다면, 신경통으로 인해 의사를 방문할 시간입니다.
• 팔과 다리의 찌르는, 불타는, 또는 따끔거리는 감각
• 몸의 일부분에서 저림이나 감각상실
• 한 개 이상의 사지의 약함 또는 마비
• 근육의 경련이나 쥐기
신경통을 어떻게 관리할 수 있을까요?
만약 만성적인 신경통을 경험하고 있다면, 의사와 상담하여 당신의 상태를 관리하고 삶의 질을 향상시키는 치료 옵션에 대해 이야기해보세요. 신경통 관리를 위한 다양한 치료 옵션이 있습니다. 물리치료와 카이로프랙틱 치료 등이 그 중에 있습니다.
물리치료는 영향 받는 근육의 힘을 회복하고 관절의 유연성과 기동성을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 물리치료사는 노화와 함께 기동성을 유지하는 데 중요한 스트레칭 운동을 가르쳐 줍니다.
카이로프랙터는 척추 조작에 전문화되어 있으며, 이를 통해 근육 긴장을 누락시키고 척추를 통해 혈류를 증가시켜 손상된 신경의 순환을 개선할 수 있습니다. 일부 카이로프랙터는 상해를 입은 신경 주변의 근육에 전기 자극을 가하는 전기요법이나 음파 치료(음파를 사용하여 조직을 가열하는 치료)와 같은 치료도 제공합니다.
가장 적절한 대응 방안은 신경통의 원인과 심각성에 따라 다릅니다. 치료의 목표는 증상을 완화하여 가능한 빨리 일상 활동으로 돌아갈 수 있도록 하는 것입니다.
신경통 예방하는 방법?
충분한 수면을 취하세요. 만성 불면증은 신경통을 악화시킬 수 있으므로 매일 충분한 휴식을 취하도록 하세요. 잠이 들기 어려울 경우, 수면 전에 명상이나 깊은 숨쉬기와 같은 이완 기술을 시도해보세요.
규칙적으로 운동하세요. 매일의 운동 루틴은 기분을 개선하고 섬유근육통이나 만성 피로 증후군과 같은 만성 통증 상태와 관련된 스트레스를 완화하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한 근육과 관절을 강화하여 신경에 가해지는 압력을 줄일 수도 있습니다.
건강한 음식을 섭취하세요. 올바르게 먹는 것은 몸을 강하게 하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 특히 음식물의 영양소 흡수에 영향을 미치는 소화 문제가 있다면, 과일, 채소 및 온전한 곡물로 구성된 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.
스스로 돌봐주세요. 만성 신경통은 최상의 상태로 있어야 할 때 피곤하고 기진맥진한 느낌을 줄 수 있습니다. 그러므로 매일 시간을 내어 휴식을 취하고 운동하며 올바르게 먹는 습관을 길러보세요 — 하루 끝에 남아 있는 에너지가 얼마나 적던 상관없이요.
자신에게 맞는 방법에 집중하세요. 하나의 치료 방법이 효과가 없다면, 다른 치료 방법을 시도하거나 여러 가지 요법을 조합해보세요. 가장 효과적인 방법을 찾기 위해 몇 번의 시행착오가 필요할 수 있지만, 만성 신경통은 효과적으로 관리되지 않을 경우 방해가 될 수 있기 때문에 노력하는 가치가 있습니다.
신경통 완화를 위해 도움을 찾으세요
신경통이 있을 때 기본적인 일을 마무리하는 능력을 방해할 수 있으며, 더 나아질 것이라고 생각했던 순간에 자는 것을 방해하거나 난방패드와 함께 침대에 누워야 할 수도 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요. 통증을 관리할 수 있는 방법이 있으며, 이는 평생 매일 통증을 견디며 살아야 한다는 의미는 아닙니다.
신경통을 극복하는 것은 도전적일 수 있지만, 적절한 관리와 주의를 기울이면 시간이 지남에 따라 증상이 개선될 수 있습니다. 적절한 접근 방식을 찾고 신경통을 없애줄 적절한 진단과 치료 계획을 찾는 것이 중요합니다. 선택지가 있다는 것을 잊지 마세요. 곧 다시 기분 좋아질 것이므로 치료를 받으러 오고 본인의 회복 속도를 높이기 위해 지금 당신의 회복을 도울 뉴욕 통증 관리 클리닉에 문의하세요.
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