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미국 수백만 명 중 손 통증에 영향을 받는 사람 중 하나입니까? 그렇다면, 당신은 분명히 혼자가 아닙니다.
매년 수천 명의 사람들이 손 통증으로 삶을 방해받습니다. 부상으로 인한 것이든 사고로 인한 것이든 손은 가장 취약한 신체 부위 중 하나입니다.
미국의 사무직 종사자들에 대한 최근 조사에서는 손 통증이 없는 사람을 찾는 것이 실제로는 매우 드물다는 것을 밝혔습니다. 많은 사람들이 다른 원인으로 손 통증을 겪었지만, 대부분은 과용이나 관절염 때문일 가능성이 높습니다. 그러나 뉴욕 통증 관리 센터에서는 손 통증의 치료 옵션이 제공됩니다.
이 블로그에서는 손 통증에 대해 알아야 할 5 가지 사항과 통증 관리에 대해 알아보겠습니다.
우리의 손은 중요합니다
몸과 그 기능을 생각할 때 아마도 손을 떠올리지 않을 것입니다. 그러나 손은 또한 마음과 연결되어 있습니다. 손은 하루 종일 사용되는 우리 몸의 일부입니다. 매일 손을 의지하기 때문에 손을 보살핌으로써 손상을 방지하는 것이 중요합니다.
우리의 손은 우리 주변 세상과의 인터페이스입니다. 손은 우리의 의사 소통, 업무, 놀이 및 일상생활을 유지하는 열쇠입니다. 직장에서 손을 다치면 우리의 삶을 근본적으로 바꿀 수 있습니다.
손 통증은 매우 흔한 문제이며 종종 심각한 지장을 일으킬 수 있습니다. 손은 다른 부위보다 더 많은 뼈와 관절이 있는 몸의 복잡한 부분입니다. 많은 민감한 신경, 동맥, 힘줄, 조직이 서로 묶여있어 손이 매우 민감하고 부서지기 쉬운 것은 놀라운 일이 아닙니다.
손은 식사, 쓰기, 타이핑, 가든 딩, 심지어 차를 운전하는 것과 같은 일상적인 일에 사용됩니다. 손에 아픔이나 불편함이 있다면 이러한 일들이 어려울 수 있습니다.
1. 손 통증은 당신의 삶에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다
손 통증은 가벼운 것에서 중증까지 다양하며, 손가락, 엄지손가락, 손목, 손바닥 및 전완에서 불편을 일으킬 수 있습니다. 통증은 예리하거나 둔하며, 화상이나 쥐어짜는 듯한 느낌 등 다양합니다.
손 통증은 한 손이나 양 손에서 발생할 수 있습니다. 주로 손을 반복적으로 사용하는 일이 원인입니다. 손목의 염좌나 골절과 같은 손 상해로 인해 발생할 수도 있지만, 기저 질환의 증상일 수도 있습니다.
손에 통증이 있으면 셔츠 단추를 채우는 것, 머리 감기, 심지어는 포크를 잡는 것과 같은 간단한 일상 작업을 수행하는 것이 어려울 수 있습니다. 이는 출근이나 학교를 빠지게 만들 수 있으며, 친구나 가족과 함께하는 활동을 즐길 수 없게 합니다. 특히 연주자나 바이올린 연주자, 그리고 어떤 종류의 손을 사용하는 직업을 가진 사람들은 어떠한 종류의 손 통증도 쉽게 일자리 상실의 이유가 될 수 있으며, 심각한 생산성 저하로 이어질 수 있습니다.
손 통증으로 고통 받는 사람들은 우울증, 불안감, 고독감, 손 변형 또는 기능 제한 때문에 다른 사람들이 자신을 어떻게 생각할까 두려워합니다.
2. 손통증은 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다
손통증은 흔한 문제이며, 다양한 원인이 있습니다. 하지만 때로는 통증의 원인이 명확하지 않을 때도 있습니다. 좋은 소식은 대부분의 손통증이 심각한 증상이 아니라는 것이지만, 통증 전문의나 전문가에게 확인해 보는 것이 중요합니다.
다음은 손통증의 일반적인 원인 중 일부입니다:
반복적인 동작. 일 또는 취미 활동 중 반복적인 동작으로 인해 손통증이 발생할 수 있습니다. (컴퓨터 게임을 하는 것, 뜨개질 등)
부상이나 과도한 노력. 손의 부상은 가벼운 상처와 멍부터 골절까지 다양합니다. 이러한 부상들은 종종 사고나 무거운 물건을 들 때 발생합니다. 간단한 염좌나 염좌로 인해 손통증이 몇 일에서 몇 주 동안 지속될 수 있습니다. 만약 손목과 손에 부어오름이나 멍이 있다면 즉시 통증 전문의를 방문하시기 바랍니다.
관절염. 40세 이상 성인의 손통증의 가장 일반적인 원인은 관절염입니다. 관절염은 관절에서의 염증을 일반적으로 가리키는 용어입니다. 손에 관절염이 있으면 통증과 뻣뻣함이 발생할 수 있습니다. 영향을 받는 관절 부근에는 부어오름과 열감이 있을 수 있습니다. 손에 영향을 미치는 관절염은 근육과 힘줄을 지지하는 손의 뼈, 관절, 결합조직에 영향을 미칩니다. 손에 영향을 미치는 가장 일반적인 관절염은 골관절염, 류마티스 관절염, 통풍성 관절염입니다.
기타 질병. 손통증을 일으킬 수 있는 다른 질병에는 수근관 증후군과 반복적인 스트레스 손상(RSI)이 있습니다. 수근관 증후군은 손목 내 좁은 터널 안을 지나가는 중간 신경에 압력이 가해질 때 발생합니다. 중간 신경은 손바닥 엄지쪽, 검지 쪽의 약지쪽과 중지에 감각을 제공합니다.
손통증은 살기 어려운 괴로운 경험일 수 있지만, 관리할 수 있습니다. 손통증이 있다면, 무엇이 원인이 되고 통증 완화를 위해 무엇을 할 수 있는지에 대한 많은 질문이 있을 수 있습니다.
지금 전화하세요! 당사는 모든 궁금증과 요구사항에 대해 귀를 기울이고 답변해 드립니다.
3. 적절한 치료로 손통증을 완화할 수 있습니다
손통증은 일상생활에서 흔한 증상입니다. 손도구를 사용하거나 키보드로 타이핑을 하려다 보면 손근육을 긴장시켜 다양한 부상으로 이어질 수 있습니다. 손목통증, 손가락 끝통증, 카포터널 증후군, 테니스엘보 등 다양한 유형의 통증이 있습니다. 각각의 통증 유형에 따라 다른 치료 방법이 필요합니다.
All Of Pain과 같은 통증 관리 센터에서는 수술을 요하지 않는 치료 방법으로 손통증을 관리하고 완화시키는 데 도움이 됩니다.
통증 관리
통증 관리는 다양한 치료 옵션을 포함하는 개념입니다. 통증 관리의 목표는 통증을 감소시키고 삶의 질을 향상시키는 것입니다.
이는 치료적 절차와 치료를 포함하는 다학제적 분야입니다. 통증 완화에 의해 이루어지는 것이 아니며, 통증을 유발하는 활동을 조정하고 물리 치료나 주사 등의 다른 치료를 통해 통증을 줄이는 것도 포함됩니다.
통증 관리는 손통증의 진단으로 시작되는 과정입니다. 통증 전문의는 환자의 의료 기록에 대한 질문을 하고 손과 팔을 전반적으로 검사합니다. 심각한 손상이 없다는 것이 확인되면, 염증을 감소시키고 부상 부위 주변의 조직 치유를 개선하기 위해 어떤 유형의 물리 치료 운동을 추천할 가능성이 높습니다.
치료는 마사지, 침술, 스트레스 관리 등의 기술을 포함할 수 있습니다. 적절한 치료는 손통증의 원인에 따라 다르므로, 가능한 옵션에 대해 건강 관리 제공자와 이야기하는 것이 중요합니다.
4. 손통증은 장기적인 문제가 될 수 있습니다
손통증은 많은 사람들에게 재발되는 문제가 되며, 처리하기 어렵고 짜증나는 문제가 될 수 있습니다. 손통증은 일상적인 일을 수행하는 능력을 제한하며, 환자와 그 가족에게는 좌절감을 줄 수 있으며, 삶의 방식을 변화시킬 수 있는 잠재력이 있습니다.
손통증은 어깨, 등, 목 등 다른 부위에도 영향을 미칠 수 있습니다. 원인은 여러 가지일 수 있지만, 어떤 원인이든 그 통증을 관리하고 장기적인 문제가 되는 것을 예방하기 위해 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다. 만약 손통증이 있다면, 가능한 빨리 치료를 받는 것이 중요합니다.
일부 활동이 단기간에는 도움이 되지만 너무 자주하거나 적절한 관리 없이 수행하면 장기적인 문제를 야기할 수 있습니다. 따라서 치료를 건너 뛰지 마세요. 시간이 지남에 따라 악화되는 통증을 "만성" 통증이라고 합니다. 손 통증이 만성 통증이 되지 않도록 예방하는 조치를 취하면 만성 근육 경련이나 영구적인 신경 손상과 같은 장기적인 손상으로부터 자신을 보호할 수 있다는 것을 기억하세요.
5. 증상만 치료하는 것이 아니라 문제를 치료하세요
손통증은 종종 심해지기 전까지 무시될 때가 많습니다.
많은 사람들은 자신의 통증을 완화하기 위해 충분한 OTC 진통제를 복용한다면 치료될 수 있을 것이라고 생각합니다. 그러나 이것은 항상 사실이 아닙니다. 실제로 너무 많은 진통제 복용은 중독성이 있으며 위경련이나 변비와 같은 다른 문제를 유발할 수 있기 때문에 상황을 악화시킬 수도 있습니다. 결국 진통제는 대개 두통과 경직된 목과 같은 손통증 증상만을 다룰 뿐입니다.
만약 집에서 제어하기 어려운 손통증이 있다면, 가능한 한 빨리 뉴욕의 통증 전문의를 찾는 것이 중요합니다.
통증 관리는 단지 증상을 치료하는 것이 아니라 원인을 찾아내고 그 문제에 대해 작업하는 것입니다.
뉴욕 통증 관리 전문가와 상담하기
만약 휴식, 얼음, 일반 진통제 등 대처법으로도 손통증이 개선되지 않고 일상 생활에 지장을 주는 심한 손통증이 있다면, 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
손통증의 원인을 파악하기 위해서는 전문가가 몇 가지 검사를 수행해야 합니다. 예를 들어, 손뼈와 그들 간의 관계를 명확히 보기 위해 X-선 또는 MRI 스캔을 찍을 수 있습니다. 그들은 어떤 유형의 관절염이 있는지 알게되면 최적의 치료 과정을 제안할 수 있습니다.
뉴욕 통증 관리 센터를 찾고 있다면, All Of Pain을 시도해보세요.
All Of Pain에서는 광범위하고 맞춤형 통증 치료를 받으실 수 있습니다. 우리의 목표는 효과적으로 통증을 관리하면서 기능을 회복하고 삶의 질을 향상시키는 것입니다. 만성 통증 및 심한 불편을 유발하는 손통증과 같은 다른 통증 질환을 치료하는 것에 특화되어 있습니다.
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