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맨해튼에 살아본다는 것은 신나는 일이지만 만성 통증으로 살아가는 것은 세상에서 가장 나쁜 느낌입니다. 모기 물림에서 생긴 상처인데도 나아지지 않는 것이나 거대한 통증으로 일상 생활에 대면하기 위해 침대에서 일어날 수 없는 상황을 상상해볼 수 있나요? 홀로 있는 듯, 취약한 듯하고 완전히 갇혀 있는 것 같은 기분이 들어요. 어떤 이유에서인지 만성 통증에 대한 편견이 존재합니다. 그것을 가지고 있다는 것은 어떤 약점으로 보이거나, 뭔가 잘못한 결과인 것처럼 여겨지는 것 같습니다.
만성통증은 정신적, 정신적, 신체적, 심지어 사회적 삶에도 영향을 미칩니다. 만성통증과 살아가는 것은 그 자체의 통증을 다루는 것 이상입니다. 그러나 통증을 관리하는 데 도움이 되는 일부 방법이 있습니다. 통증이 당신을 멈추게하지 마십시오. 가능합니다! 만성통증은 일상생활에 큰 방해가 될 수 있지만, 맨하탄 통증관리 센터의 도움으로 적절한 치료를 받을 수 있습니다. 그래서 당신은 계속해서 당신이 가장 좋아하는 것을 즐기면서 통증을 이겨낼 수 있습니다.
만성통증의 영향
만성통증은 매우 현실적이며 종종 신체 기능을 크게 저하시키는 상태입니다. 그러나 많은 오해가 있어 그것이 무엇인지와 어떻게 치료해야 하는지에 대한 것입니다. 만성통증과 급성통증은 서로 혼동해서는 안 되는 두 가지 다른 것입니다. 또한 많은 사람들이 만성통증으로 살아가는 느낌을 이해하지 못합니다.
일부 사람들은 만성 통증이 마음속의 문제 때문이라고 믿지만, 다른 사람들은 부상이나 질병이 그 원인이라고 생각합니다. 하지만 사실은, 만성 통증은 여러 가지 다른 요인들로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 관절염은 관절에서 만성적인 통증을 일으킬 수 있고, 섬유근육통은 몸 전체의 근육통을 일으킬 수 있습니다.
만성통증은 종종 사라지지 않고 몇 달이나 심지어 몇 년 동안 지속되는 불편한 느낌으로 설명됩니다. 만성통증이 있는 경우 전신에 예리하거나 둔한 통증을 경험할 수 있습니다. 이는 복잡한 문제입니다. 이는 신체 건강, 정신 건강, 대인관계 및 전반적인 안녕에 영향을 미칠 수 있으며, 각 사람이 서로 다르게 경험할 수 있습니다.
만성통증이 몸에 미치는 신체적 영향은 다음과 같습니다:
자극에 대한 높아진 감도. 소리, 냄새, 빛, 접촉, 운동 등이 포함될 수 있습니다. 감도가 높아지면 불안과 우울증이 증가할 수 있습니다.
피로. 만성통증 대처에 필요한 에너지로 인해, 이를 가진 사람들 사이에서 피로가 일반적입니다.
근 긴장, 경련, 그리고 뻣뻣함. 통증은 특정 부위에서나 전신에서 느껴질 수 있습니다. 꾸준한 또는 간헐적인, 예리한 또는 둔한, 두근거리거나 일정한 통증을 느낄 수 있습니다. 하나의 곳에서만 통증을 느끼거나 여러 곳에서 동시에 느낄 수 있습니다.
수면 문제. 만성통증은 종종 수면에 방해를 줍니다. 나쁜 수면은 만성통증의 증상을 악화시킬 수 있으며 그 반대도 마찬가지입니다. 잠이 들기 어렵거나 잠을 자도 피로한 채 깨어날 수 있으며, 잘 잤음에도 불구하고 피로한 상태로 일어날 수 있습니다.
만성 통증의 감정적 영향은 다음과 같습니다:
분노와 좌절감. 일이 원하는 대로 되지 않거나 통증을 다루어야 할 때 분노와 좌절감을 느낄 수 있습니다. 활동을 제한하고 삶의 방식을 바꾸는 만성 질환에 대한 정상적인 반응입니다. 분노는 또한 우울증으로 이어져 통증을 더 악화시킬 수 있습니다. 이는 새로운 현실에 대처하고 적응하기가 더 어려워지기 때문입니다.
불안. 만성통증에 대한 걱정으로 인해 가족, 친구, 직장, 재정에 영향을 미칠까봐 걱정될 수 있습니다. 불안은 만성통증과 같은 스트레스 상황에 대한 정상적인 반응입니다. 불확실한 결과에 대한 걱정, 신경질적인 느낌 또는 불안감이라는 느낌입니다. 그러나 불안이 지나치게 커지면 일상 기능에 장애를 일으키고, 수개월 동안 지속되거나, 삶을 즐기는 능력에 방해가 되면 불안장애가 됩니다.
고독 또는 고립. 만성적인 통증으로 살아가는 사람들은 그들이 얼마나 고통 받고 있는지 친구나 가족들이 걱정하지 않도록 피하거나 그들을 보이지 않으려 할 수 있습니다. 또한 친구나 가족들에게 자신의 진실된 감정을 숨기려 할 수 있으며, 이로 인해 다른 사람들에게 불편함이나 약해 보일까봐 주변 사람들에게 불편을 끼치지 않으려고 할 수 있습니다.
우울증. 이것은 당신이 느끼는 방식, 생각하는 방식, 행동하는 방식에 영향을 미칩니다. 심한 절망과 낙심을 유발하여 직장 및 인생의 다른 부분에서 기능 수행이 어려워집니다. 자존감 상실이나 유죄감을 느낄 수 있습니다.
만성 통증은 까다로운 문제입니다. 몸의 여러 부위에서 나타날 수 있으며, 독자적인 고난을 수반합니다. 만성 통증의 신체적인 면은 치명적일 수 있지만, 감정적인 면도 마찬가지로 어려울 수 있습니다.
우울증은 만성 통증과 관련된 가장 일반적인 문제 중 하나이며 증상을 악화시킬 수 있습니다. 불행하게도, 만성 통증의 감정적인 면은 종종 간과되고 처리되지 않습니다. 그러므로 맨해튼의 통증 관리 전문가를 찾아 전반적인 건강에 대한 대처를 찾으십시오.
병에 대처하면서 슬프거나 걱정되는 것은 정상적이지만, 우울증은 이러한 감정을 초월하여 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다. 이러한 기분이 계속되는 것을 멈추는 방법을 모르면 절망적이고 무력해질 수 있습니다. 하지만 상황을 관리하여 삶을 통제하지 않도록 할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
만성 통증으로 고민 중이라면, 만성 통증을 대처하고 삶의 질을 향상시키는 몇 가지 팁이 있습니다.
치유에 시간을 투자하세요. 만성 통증은 심각한 상태이며 완전히 치유되기까지 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 부상이나 질병으로부터 몸이 회복하는 데는 몇 주, 몇 개월 또는 몇 년이 걸릴 수 있습니다. 이 동안 최선을 다해 자신을 돌봐주어야 합니다. 신뢰할 수 있는 통증 관리 센터에서 치유 여정을 지원받으세요.
누군가와 이야기하세요. 친구, 전문 상담사 또는 통증 의사일 수 있습니다. 만성 통증을 다룰 때 느끼는 감정에 대해 이야기하는 것은 매우 도움이 됩니다. 가족이나 친구들은 외로움을 덜어주고 필요한 경우 전문적인 치료를 받도록 도와줄 수 있습니다. 상담사는 증상을 완화할 수 있는 대처 전략에 대한 조언도 제공할 수 있습니다.
당신이 할 수 없는 것에 집중하는 대신에 할 수 있는 것에 초점을 맞추면서 긍정적인 태도를 유지하세요. 어떤 사람들은 일기를 쓰면서 제한 사항에도 불구하고 할 수 있는 일에 대한 아이디어를 얻을 수 있다는 것을 발견합니다. 다른 사람들은 증상 유발 요인을 추적하고 가능한 경우 그러한 상황을 피하는 것이 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
규칙적으로 운동하세요. 운동은 통증 관리와 기분 개선에 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 그러나 운동을 하기 전에 통증 전문의의 조언을 구하십시오.
치료 옵션에 대해 적극적으로 대처하세요. 만약 만성 통증이 있다면, 통증 전문의와 상담하여 치료 방법을 알아보세요. 만성 통증에 대한 완치 방법이 항상 있는 것은 아니지만, 효과적으로 관리할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 그러므로 회복 계획을 진행하기 전에 이러한 옵션에 대해 먼저 문의하세요.
통증 관리는 만성 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.
만성 통증을 경험해 본 적이 있다면, 그것이 얼마나 어려운지 알고 있을 것입니다. 한때처럼 원하는 일을 할 수 없거나 삶을 충분히 즐길 수 없을 수도 있습니다. 만성 통증과 함께 살아가는 핵심은 증상을 관리하는 법을 배우는 것입니다.
통증 관리는 만성적 또는 급성 통증을 겪고 있는 환자들을 위한 치료 옵션입니다. 이 치료의 목적은 환자의 불편한 정도를 조절하고 증상의 심각성을 줄이며 일상 활동과 책임을 다시 감당할 수 있도록 돕는 것입니다.
통증 관리는 만성적인 통증을 완화시켜 고통을 겪는 사람들의 삶을 조금 더 나은 것으로 만들어줍니다. 이 치료가 무엇인지, 어떻게 작동하는지, 만성 통증을 겪는 사람들에게 왜 이렇게 유익한지 이해하는 것이 중요합니다. 통증 관리 전문가는 당신이 자신의 상태를 대처하고 불편을 줄이는 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.
통증 전문의가 도움을 줄 수 있는 네 가지 방법은 다음과 같습니다:
만성 통증의 유발 요인을 파악합니다.
증상 관리를 위해 본인의 필요와 목표에 따라 맞춤형 치료 계획을 세웁니다.
일상 생활이나 대인관계에 방해가 되지 않도록 만성 통증 증상 관리에 대한 대처 전략을 학습하도록 도와줍니다.
약물이 어떻게 작용하고 시간이 지남에 따라 어떻게 영향을 미치는지에 대한 교육을 제공하여 본인에게 적합한지 여부에 대해 정보를 제공합니다.
만성통증을 가진 사람들을 도와주는 가장 좋은 방법은 통증 관리입니다. 이것은 그들이 증상에서 더이상 고통받지 않게 하고 더욱 보통의 삶을 살도록 도와줄 수 있습니다. 통증 관리는 일상 생활에서 필수적입니다. 당신이 상상할 수 있는 것보다 더 많은 자유와 독립을 즐길 수 있도록 도와줄 수 있습니다.
당신은 아무런 조치도 취하지 않고 수년간 고통과 함께 살아온 것일 수도 있습니다. 혹은 다른 의사들을 보았지만 도움을 받지 못한 적이 있을 수도 있습니다. 중요한 것은 당신이 어떤 종류의 고통을 겪고 얼마나 심한지에 따라 사용 가능한 다양한 치료 방법이 다르다는 것입니다. 그러므로 모든 니즈를 충족시켜줄 통증 관리 센터와 연락하세요.
오늘 삶의 통제권을 가져보세요
통증과 함께 살고 있는 것은 마치 버블 안에서 살고 있는 것과 같습니다. 당신은 그 통증에서 벗어날 수 없지만, 그것을 피하기 위해 노력합니다. 그것은 당신이 살아가는 것입니다. 아무런 변화가 일어나지 않을 것으로 생각하며 받아들이고, 이제는 이것이 당신의 삶이라고 생각합니다. 만성 통증으로 살아가는 것은 이런 느낌이지만, 아무것도 할 수 없는 것은 아닙니다.
하지만 희망을 잃지 마십시오. 삶이 변화되고 구해지는 사례가 있습니다. 의사들과 전문가들은 만성통증을 겪는 환자를 어떻게 도와야 할지 매일 더 많은 것을 배우고 있습니다. 희망이 있습니다. 통증 관리 센터에서 제공하는 현대적인 치료 방법을 통해 삶을 개선하고 아주 적거나 아예 없는 통증으로 살 수 있습니다.
만성 통증은 매일 많은 사람들의 삶에 영향을 미칩니다. 이 기사가 여러분을 올바른 방향으로 이끌어주고 더욱 기능적인 삶을 살기 위한 몇 가지 실용적인 팁을 제공해 주었기를 바랍니다. 그리고 지금 고통받고 있다면, 저희 맨해튼 통증관리 센터에 전화하시거나 방문하여 여러분의 선택지에 대해 알아보세요.
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