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다리에서 지속적으로 아프고 두통이 있는 느낌을 받은 적이 있나요? 이런 통증은 때로는 약한 것에서 중간 정도의 것까지 변화할 수 있으며 때로는 참을 수 없을 정도로 불편할 수도 있습니다.
만성 다리 통증은 매년 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치며 처리하기 괴로운 상태가 될 수 있습니다. 다리 통증의 원인은 다양한 다른 문제로 연결될 수 있습니다. 불행히도, 이는 미국인의 6%에서 15% 사이에 영향을 미친다는 연구 결과도 있습니다. 하지만 다리 통증과 함께 살아가야 할 필요는 없습니다.
좋은 소식은 만성 다리 통증을 치료하기 위한 다양한 치료 방법이 있다는 것입니다. 핵심은 해당 상태를 이해하고 개선하는 것인데, 이를 위해 저희의 통증 관리 뉴저지 클리닉이 도움을 드리고 있습니다!
무엇이 만성 다리 통증의 원인이 될까요?
만성 다리 통증은 다리에 둔탁한 통증이나 두근거림을 느끼게 하는 상태입니다. 이는 지속적이고 강렬하며 종종 심각한 다리 감각을 유발합니다. 걷거나 서 있는 동안 통증을 경험할 수 있으며 발과 다리에는 마비, 촉각 소실 및 부기와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
만성 통증을 겪는 사람들에게 일반적인 것이지만, 이는 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 그 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:
근육통. 근육통은 일반적으로 다리의 특정한 부위에서 발생하며 종종 부기나 염증이 동반됩니다. 이러한 유형의 통증은 근육 섬유에 미세한 틈새가 생기는 과도한 사용이나 과격한 운동으로 인해 발생하며 이로 인해 염증과 통증이 발생합니다.
신경통. 신경통은 몸의 특정 부위로 혈액을 공급하는 신경에 문제가 있을 때 발생합니다. 이로 인해 몸 전체, 특히 발과 다리에 찔끔거리는 감각이나 촉각 소실이 발생할 수 있습니다. 신경 손상은 주로 해당 부위에서 손상이나 감염이 발생한 후에 발생합니다.
등 통증. 등 통증과 다리 통증은 관련이 있을 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면 등 통증을 겪는 많은 사람들이 다리 통증도 겪는다고 합니다. 특히 노인들에게 이러한 경향이 더 많이 나타납니다. 이 통증은 등이나 엉덩이에서 느껴질 수도 있으며 발과 발가락까지 느껴질 수도 있습니다.
엉덩이 문제. 염증성 관절염이나 골돌기와 같은 엉덩이 문제는 걷거나 계단을 오르내릴 때 특히 다리로 통증을 유발할 수 있습니다.
무릎 부상. 부상으로 인해 관절 주변의 건선이나 인대에 통증이 발생할 수 있으며 연골 손상으로 인한 골관절염(OA)으로 인한 통증도 있을 수 있습니다. OA는 시간이 지남에 따라 관절에 마찰이 발생하여 관절이 더 경직되고 유연성이 줄어들며, 무치료 시 영구적인 손상의 위험을 증가시킬 수 있는 상태입니다.
발 통증. 발 통증은 발의 어떤 부분이라도 영향을 미칠 수 있으며(가끔 발바닥 통증인 활액낭염으로 알려짐), 특히 발바닥(플란타르 페이시아티스)에 가장 자주 영향을 미칩니다. 이는 해당 조직 지지 체계의 염증이 포함될 때 플란타르 페이시아티스로 불립니다. 플란타르 페이시아티스는 고통스럽지 않은 상태입니다.
다리 비틀림. 한쪽 다리가 다른 쪽보다 짧아지면 서있을 때 너무 뒤로 또는 너무 앞으로 비틀릴 수 있습니다. 이로 인해 무릎 통증뿐만 아니라 기타 근골격계 문제가 발생할 수 있습니다.
나쁜 자세. 자세가 나쁘다면 관절과 근육에 압력이 가해져 만성 다리 통증과 두통 또는 요통과 같은 다른 문제를 유발할 수 있습니다.
만성 다리 통증이 어떻게 삶에 영향을 미치는가요?
만성 다리 통증은 다리와 발에 지속적인 통증을 유발하는 상태로 정의됩니다. 이 통증은 세 달 이상 지속되며 원인은 알려지지 않습니다. 이는 부상이나 의학적 상태로 인한 단기적인 다리 통증과는 다릅니다.
증상의 심각성에 따라 삶의 여러 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 직업부터 가족, 사회활동까지 모든 면에 영향을 미칠 수 있으며, 삶의 질을 저하시킬 수 있는 치명적인 상태가 될 수 있습니다. 하지만 이러한 통증에게 휘둘리지 않아도 됩니다.
통제할 수 없는 통증이 있다면 일상 생활에서 할 수 있는 것이 제한될 수 있습니다. 예를 들면:
• 좋아하는 활동에 참여하기가 어려울 수 있습니다.
• 심한 불편함을 겪지 않고는 계단을 오르거나 오래 서 있는 것이 불가능할 수 있습니다.
• 통증 때문에 잠을 설치고 아침에 일어나기가 어려울 수 있습니다.
• 옷을 입는 데 도움이 필요할 수 있습니다.
• 긴 시간 가만히 앉는 것이 아플 수 있어서 친구들과 외출을 피할 수 있습니다.
• 통증 때문에 운동이나 정상적으로 움직이기 어려울 수 있습니다.
• 다리 통증으로 인해 운전이나 대중교통 이용이 어려울 수 있습니다.
• 예전처럼 즐겨하던 일을 할 수 없어 우울해질 수 있습니다.
• 친구들을 잃고 사회적 상황에서 고립되며 사랑하는 사람들과의 관계를 망칠 수 있습니다.
다리 통증으로부터 완화되는 방법은 무엇인가요?
일부 경우, 만성적인 다리 통증은 더 심각한 문제의 증상일 수 있습니다. 이를 치료하는 가장 좋은 방법은 잠재적인 원인을 인식하고 적절한 치료를 받을 시기를 알아내는 것입니다.
다음은 통증 전문가를 방문해야 할 때의 신호입니다:
• 다리 통증이 새롭거나 갑작스러워서 도움 없이 걷기 어려운 정도로 심하다면 즉시 건강 관리 제공자에게 연락해야 합니다.
• 다리 통증이 지속되며 주기적으로 발생하며 문제를 일으킨다면
• 만성적인 다리 통증이 3개월 이상 지속되었다면 통증 전문가와 상담해야 합니다.
• 증상이 6주 이상 개선되지 않거나 시간이 지남에 따라 악화된다면 오늘날 통증 전문가 예약을 잡으세요.
빨리 답을 얻을수록 이 문제에 대해 더 편안해질 수 있고 오래 지속되는 해결책을 찾을 수 있습니다! 만성적인 다리 통증에 대해 많은 치료 옵션이 있습니다. 통증 전문가는 다리 통증의 원인을 도출하고 심각한 건강 문제를 제외하기 위해 도와줄 수 있습니다. 자신이 어떤 문제를 다루고 있는지 알고, 자신에게 가장 적합한 치료를 찾기 위해서는 이러한 사실을 알아두는 것이 중요합니다.
만성 다리 통증으로 인한 비수술적 치료 방법은 물리 치료, 운동, 그리고 식단 변경 등이 포함될 수 있습니다. 이러한 치료법은 환자 개인에 따라 다양한 성공률을 가지고 있지만, 약간의 노력을 기울이고 그들이 효과가 있는 동안 (또는 그렇지 않더라도) 시간을 할애할 의사가 있다면 시도해볼 가치가 있습니다.
만성 다리 통증에 대한 최적의 치료 방법을 결정하기 위해서는 전문가가 어떤 유형의 통증이 있는지 알아야 합니다. 진단은 신체 검사 또는 영상 검사를 기반으로 결정될 수 있습니다.
만약 만성 다리 통증이 있다면, 다음과 같은 방법으로 완화할 수 있습니다:
• 물리치료사는 근육을 강화하고 혈액순환이 개선되며 신경 압박이 완화되는 운동을 가르쳐 줄 수 있습니다.
• 카이로프랙틱 치료는 등과 목의 뼈를 다시 정렬하여 주변 신경을 압박하고 다리와 같은 다른 부위에서 통증을 유발하는 것을 개선할 수 있습니다.
• 의료 마사지 치료는 근육을 결합시키고 혈액 흐름을 제한하는 조직 연결을 분해할 수 있습니다.
• 침침술사는 만성 다리 통증을 겪는 환자들에게 여러 가지 이점을 제공할 수 있습니다.
만성 다리 통증으로 고통받지 마십시오
다리에서 느끼는 모든 통증이 시작될 때 전문가를 찾는 것이 중요합니다. 그들은 적절한 치료를 찾는 데 도움을 줄 수 있으며 다리 통증을 완화하거나 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만성 다리 통증은 다양한 원인과 합병증이 있으므로 하체의 불편함을 느끼면 진통 관리 전문가를 상담하는 것이 가장 좋습니다. 많은 치료법이 통증을 줄이는 데 도움이 될 뿐 아니라 마음의 평화를 가져다 줄 수 있습니다. 또한 질문을 하고 스스로 교육하는 데 겁내지 마세요. 관련 정보를 알게 될수록 필요한 치료를 받을 가능성이 높아집니다.
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