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당신은 등에 통증을 느껴본 적이 있나요? 이것은 당신의 삶에 오랫동안 있었던 것인지, 최근에 시작된 일인지 궁금합니다. 등 통증이 심해서 뉴욕의 통증 관리 전문가의 전문적인 도움이 필요한 정도로 느껴본 적이 있나요?
통증과 부상은 우리의 모든 일상생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 만약 이들이 만성적이고 빈번하다면, 일상 업무를 수행하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 등 문제로 인해 발생하는 불필요한 고통과 제한들이 큰 문제가 될 수 있습니다.
등 통증을 겪는 사람들은 종종 수개월 동안 일상 생활을 수행하지 못할 정도로 신체적으로 제한됩니다. 등 통증이 있을 때, 보통 주의가 필요한 일들에 할애할 시간이 훨씬 적어집니다. 등 통증은 우리 많은 사람들이 어느 정도 알고 있는 질병입니다. 이는 움직임이 불가능하게 만들고 큰 불편함을 초래할 수 있는 심각한 문제로, 우울증 및 장기적으로 과다한 체중을 태울 수 있는 문제들을 야기할 수 있습니다.
하지만 적절한 치료로 이 상태를 관리할 수 있으며, 당신은 곧 일상 생활로 돌아갈 수 있을 것입니다. 이제 고통을 뛰어넘고 다시 인생을 즐기는 때입니다. 이 블로그 포스트에서는 이러한 상태로 인해 발생하는 문제들과 그것과 함께 살아가는 느낌, 그리고 증상들을 대처하는 데 도움이 되는 치료와 생활 방식 변화에 대해 공유하겠습니다.
허리 통증에는 여러 가지 원인이 있습니다
허리 통증을 겪는 사람은 그 원인이 다를 수 있습니다. 예를 들어, 허리 아래쪽의 통증으로 인해 사람들은 자신의 식료품을 옮길 수 없을 수도 있습니다. 또는 비만으로 인해 허리 통증이 발생할 수도 있습니다.
허리 통증은 몸의 다른 뼈에 끌리는 관절이나 근육의 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 관절 문제가 근육 문제보다 더 흔하며 종종 더 심한 증상을 일으킵니다. 또한 장기적인 문제로서 치료와 재활이 필요할 수 있습니다.
허리 통증은 다음과 같은 여러 가지 원인으로 인해 발생할 수 있습니다:
• 근육의 긴장이나 긁힘
• 허리 아래쪽 근육이나 힘줄의 타박상 또는 파열
• 힘줄염, 힘줄이 염증을 일으키고 부어오르는 상태
• 허리 아래쪽 인대가 늘어나 허리 골반 뒤쪽에 통증을 유발하는 상태
• 디스크 탈출, 각 척추 사이에 위치한 디스크가 공기 버블처럼 튀어나오는 상태
• 척추 노화로 인해 척추뼈에 영향을 미치는 변성 질환인 스폰디로시스
허리 통증은 일상 생활을 하는 능력에 영향을 미칩니다
허리 통증은 미국에서 가장 흔한 근골격계 불편증입니다. 약 35 퍼센트의 성인이 일년 동안 허리 통증을 경험할 것으로 추정됩니다.
허리 통증이 있는 사람은 계속해서 척추에 지속적이고 심한 스트레인을 유발하지 않고서는 수많은 일상적인 작업을 수행할 수 없습니다. 이로 인해 움직임 패턴, 자세, 보행에 변화가 생길 수 있으며, 나중에 추가적인 문제를 야기할 수 있습니다.
허리 통증은 또한 업무 능력과 일상 생활 활동을 영향을 미칩니다. 들거나 구부리는 것과 같은 작업은 만성 허리 통증을 가진 사람들에게 특히 문제가 될 수 있으며, 이로 인해 부상 위험이 증가합니다. 치료를 받지 않으면, 허리 통증은 삶의 질과 독립적으로 기능하는 능력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
통증은 몸의 다른 부위로 전해질 수 있습니다
통증은 몸의 다른 부위로 전해질 수 있습니다. 이를 '연관 통증'이라고 하며, 이는 통증이 몸의 다른 곳에서 발생한다는 것을 의미합니다. 이는 근육 경련, 신경 자극, 또는 몸의 다른 곳에서의 부상으로 인해 발생할 수 있습니다.
요통이 있을 때 다리에 불편함을 느끼는 것은 일반적입니다. 특히 디스크 탈출증이나 관절염이 있는 경우 더 그렇습니다. 다리로 전해지는 통증은 걷기, 앉기, 서기, 심지어 침대에서 움직이기까지 어렵게 만들 수 있습니다. 또한 운동하거나 집안일을 하기도 어려울 수 있습니다.
만약 몸 전체에 이러한 유형의 통증을 느낀다면, 이는 골관절염, 류머티양 관절염, 또는 요추신경통 (둔부 통증)과 같은 기저 질환으로 인해 발생할 가능성이 높습니다. 몇몇 요통 환자는 또한 오래 앉았다가 일어나거나 굽혔을 때 다리에 급한 통증을 느낄 수 있습니다. 이를 '코스토버테브랄 앵글 증후군'이라고 합니다.
허리 통증은 오랫동안 지속될 수 있습니다
허리 통증은 매우 심각한 상태일 수 있습니다. 큰 고통을 일으킬 수 있으며, 침대나 소파에서 시간을 보내는 것도 굉장히 힘들 수 있습니다. 어떤 사람들은 허리 통증이 스스로 해소되는 경우도 있지만, 다른 사람들은 계속되거나 악화되어 의료적 치료가 필요할 수 있습니다. 후자에 속한다면, 증상을 완화시킬 수 있는 통증 관리 치료로 이점을 얻을 수 있으며 더 편안한 삶을 살 수 있습니다.
하지만 허리를 유연하고 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있는 일부 생활습관을 바꿀 수도 있습니다. 이에는 다음이 포함됩니다:
• 건강한 아침 식사 섭취하기 (아침 스무디는 영양분을 섭취하는 훌륭한 방법입니다)
• 저녁 식사에 더 많은 단백질 섭취하기
• 정기적으로 걷기 – 특히 허리 통증이 있는 경우
• 과체중이거나 비만인 경우 체중 감량은 허리 통증을 예방하고 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
만약 일반 약품이나 자가 치료로도 지속적이거나 만성적인 허리 통증을 완화시키지 못한다면, 통증 전문가를 찾아보는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 그들은 더 나은 삶을 느낄 수 있도록 도움이 되는 치료 옵션을 권장해 줄 것입니다.
물리치료사는 재활에 도움을 줄 수 있습니다
다행히 등 문제는 수술로 끝나지 않아도 됩니다. 많은 사람들이 물리치료와 다른 치료를 통해 등 통증으로부터 완화를 경험합니다. 증상을 완화하는 것 외에도 물리치료는 미래의 부상을 예방하고 전반적인 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
물리치료사, 또는 생리치료사 또는 PT라고도 불리는 사람들은 인체의 근골격계와 그 작동에 대한 전문가입니다. 그들은 다양한 기술을 사용하여 근육, 힘줄 및 관절의 기능을 복원하고 개선하는 통증 전문가입니다. 경우에 따라 확연한 결과를 볼 수 있으며, 관절염, 무릎 문제 및 등 통증의 원인이 될 수 있는 기타 만성적인 상태도 치료할 수 있습니다.
물리치료사는 귀하의 특정한 요구 사항을 고려한 맞춤형 치료 계획을 개발하기 위해 함께 협력할 것입니다. 몇 주 또는 몇 개월 동안 매일 방문하게 될 가능성이 높습니다. 물리치료사는 근육과 관절의 강도와 유연성을 측정하는 검사를 요청하여 귀하의 상태를 가장 적절하게 치료하는 방법을 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 몸의 약한 부분을 강화하는 데 도움이 될 수 있는 운동이나 기타 치료를 권장할 수도 있습니다.
카이로프랙터는 등 통증의 원인이 되는 불균형을 조정하는 데 도움을 줄 수 있습니다
카이로프랙터는 등 통증의 징후를 포함하여 가능한 척추 손상을 철저히 평가할 것입니다. 손상 징후가 없다면 등 통증에 대한 철저한 검사와 치료 계획을 수행할 것입니다.
카이로프랙틱 치료는 척수 및 신경 뿌리의 염증을 줄여 근육, 인대, 힘줄 및 관절에 가해지는 스트레스를 감소시킬 수 있습니다. 이로 인해 등 통증, 목 통증, 두통 및 다리 통증이 완화됩니다. 카이로프랙틱 치료의 목표는 기능을 복원하고 해당 부위를 정상 상태로 되돌리는 것입니다.
카이로프랙터는 온화한 조정을 사용하여 척추의 불균형을 바로 잡고 적절한 몸의 기구를 복원합니다. 이로 인해 만성 등 통증의 증상이 완화될 수 있습니다:
• 뻣뻣함
• 통증
• 긴장
• 저림 현상
• 아침 뻣뻣함 빈도 증가
마무리로
등 통증은 흔한 상태로, 당신을 피곤하고 짜증스럽게 만들며 안절부절못하게 할 수 있습니다. 등을 돌보기 위해 무엇을 하든, 문제의 근본적인 치유를 위해 적극적인 조치를 취하지 않으면 나아질 수 없음을 알아두세요. 뉴욕 시티의 통증 관리 전문가와 협력하여 노력함으로써 당신의 삶을 다시 통제할 수 있습니다.
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