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您有过颈部疼痛的经历吗？如果答案是肯定的，那么您可能非常清楚颈部疼痛有多么令人难以忍受。不幸的是，颈部疼痛非常普遍，一项研究显示影响了29%的美国人。
但是通过All Of Pain曼哈顿疼痛管理的帮助，您可以管理颈部疼痛，过上正常的生活。
今天，我想讨论4个可能加重您颈部疼痛的因素。同时，我也将帮助您找到预防颈部和肩部额外不适的方法。
颈痛可能导致严重影响
大多数人都知道，颈痛是一个日益普遍的问题，仅在曼哈顿就影响了大量成年人。对许多人来说，这是一个持续存在的问题。他们可能会时不时出现症状加重，或者只是偶尔感到颈痛，但这始终是他们必须应对的事情。
颈痛是许多人每天都面临的问题。它可能令人讨厌，并且可以以多种方式影响你的生活。不管是因为拉伤还是受伤，颈部后面是身体最敏感和脆弱的部位之一，当它疼痛时，很难专注于其他事情。
当颈痛成为一种慢性问题时，不仅会使完成工作和享受闲暇时间变得困难，还可能严重影响你的生活质量。
这种疼痛可以使日常活动变得困难，并阻止你做你喜欢的事情。例如，在工作时，转头看电脑屏幕时感到疼痛是很糟糕的。很难享受生活，也可能影响你晚上的睡眠质量。
除了明显的不适感外，它还可能影响你对自己的感觉。更不用说，当你因颈部问题而错过生活中的特殊场合时，你可能会面临深刻的情感痛苦。
想到颈痛是你最不想做的事情。但不幸的是，这是最糟糕的疼痛之一。当你疼痛时，很难看到超越日常不适的事情。
但是想象一下，如果你没有解决方案，你的问题会更糟。好消息是，有许多缓解疼痛的治疗方法可以帮助你管理疼痛。
可以加重颈部疼痛的事物
颈部疼痛是一种常见的抱怨，如果不进行治疗，可能会导致严重问题。此外，一些事物可能会使您的颈部疼痛加重。
以下是四个常见的可能加重颈部疼痛的事物：
1. 压力。压力会导致肌肉和肌腱紧张，引发肌肉痉挛和疼痛。压力还释放影响身体炎症和血液流动的激素，可能导致更多的疼痛。
2. 不良姿势。你可能听说过可怕的“手机脖”，但你知道它除了看起来奇怪之外，还会引起严重疼痛吗？这是真的！当我们低头看手机和平板电脑时，颈部处于不自然的位置，会给肌肉带来压力。我们通常甚至没有意识到问题有多严重，因为问题是逐渐而缓慢的，但经过多年，它可能导致颈部和上背部疼痛，还可能引发头痛甚至认知功能下降。
3. 缺乏足够的运动：为了避免颈部疼痛，您应该专注于进行足够的运动。通过将这些纳入日常活动中，您将能够增强身体，保持柔韧和强壮。如果您不参加足够的运动，可能会对肌肉和关节施加压力，导致压力积累。当您没有健康的肌肉支撑身体时，颈部支撑自己就会更加困难。没有适当的运动，唯一支撑颈部的将是韧带和肌腱，它们并不设计用于承受沉重的头部对它们施加的所有压力。这可能导致肌肉拉伤和痉挛，甚至颈椎盘问题等疼痛症状。您可能还需要与物理治疗师合作，帮助您伸展和加强这些结缔组织，以保持它们的健康。
4. 不喝水：原因是您的身体需要按体重的一定百分比来摄取水分以保持适当的水合。如果您不喝足够的水，身体可能会因脱水而产生过多的黏液，这可能会堵塞气道并使呼吸困难。每天饮用足够的水可以使关节润滑，从而在日常活动（如行走或弯腰）中更轻松地运动。
忽略颈部疼痛是一个错误
从曼哈顿全面疼痛管理中心寻求治疗颈部问题的时机永远不会太早。你的身体在向你发送信号，所以你需要认真对待。忽视疼痛可能导致长期损伤或进一步的并发症。
很可能你颈部的问题需要一些轻微的干预或生活方式的改变，遵循一些基本的指导方针可以终止疼痛。颈部疼痛的一些原因是暂时的，可以通过一次治疗来解决，而其他原因则需要更多的治疗。无论如何，处理你的疼痛将让你感觉更好，并使你的颈部保持健康多年。
颈痛可以通过正确的治疗计划得到治疗
关于颈痛有许多令人困扰的事情：如果不及时处理，它可能会恶化；对于什么可以带来缓解的普遍不确定性（颈托？手术？休几周的工作？）；还有人们总是说“小心！”但当有这么多不确定性时，你如何知道什么时候要小心呢？你如何知道什么时候只是一点疼痛？
人们通常会尝试自行治疗颈痛，如使用非处方止痛药或热敷。虽然这些方法不一定是坏主意，但它们可能并没有设计来解决颈痛的根本原因。
事实上，慢性颈痛是由各种不同问题引起的，包括炎症、肌肉痉挛和神经受压。有些人同时经历多个原因。
当你面临着让你无法入睡的颈痛时，可能很难或者几乎不可能清晰地考虑可用的治疗选择。你唯一关心的可能只是如何摆脱疼痛，唯一重要的是能够再次舒适地入睡。
这就是为什么你需要做出明智的治疗决策，并选择一种不仅能帮助你睡得更好，而且还能对你的健康产生持久积极影响的方法。致电或访问我们评价最高的纽约疼痛管理诊所，了解更多关于治疗颈痛的疼痛缓解方法。
颈痛的疼痛管理选择
许多引起颈痛的原因需要由纽约市的疼痛管理医生或治疗师进行诊断和治疗。如果您的颈痛严重或持续时间超过几天，请寻求专业帮助。
治疗选择因问题的类型和程度而异。为了缓解颈痛并恢复正常活动，您需要确定问题的根源。
颈痛是许多人面临的问题，医疗按摩疗法可以是缓解和预防颈痛的好方法。您的颈部肌肉经常因日常使用而受到紧张，这可能引起疼痛和紧绷感。
经过许可的医疗按摩治疗师将与您的背部、颈部、肩膀和手臂的肌肉一起工作，释放紧张并放松紧绷的肌肉，有助于促进愈合并减少未来疼痛的风险。
在某些情况下，最好前往脊医师或其他疼痛管理专家，因为他们往往对您疼痛的原因有更多的了解，并且知道如何正确治疗。
治疗颈痛的最佳方法是一旦感到颈痛，立即寻求医疗专业人士的帮助。
尽快寻求帮助
在你已经阅读了关于颈痛及其后果的所有信息之后，我希望你心中没有任何疑问，明白了预防颈痛恶化有多么重要，要尽一切可能去做。
如果你发现自己处于颈痛的早期阶段，或者是有些担心开始出现症状，要及早进行治疗，不要等到失去几个月的时间才寻求治疗，重新成为一个高效的人。
当你遭受严重症状而感觉没有好转的迹象时，是时候去看曼哈顿疼痛管理疼痛医生或专家了解你的情况。他们可以确定对你的具体问题采取最佳行动方案，并帮助你尽快缓解颈痛。
越早发现，消除的机会就越大。如果你陷入了痛苦和不适的循环中，请知道 All Of Pain 在这里为你提供帮助。我们会倾听你的发言，尊重你的需求，帮助你康复，而不会试图改变你作为一个人的本质。
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