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你曾经经历过疼痛吗？疼痛是一种奇怪的生活伴侣。它可以随时袭来，强度各异。它可能是短暂的、令人不适但可以忍受的，也可能是极度痛苦的，撼动你的核心。如果你的生活中出现了这样的情况，疼痛本身将非常戏剧化和强烈。
疼痛被定义为与实际或潜在组织损伤相关或以此类损伤描述的不愉快的感觉和情绪体验。它可以分为急性（短期）和慢性（长期）两类。
你如何知道你是否患有急性或慢性疼痛？你可能会认为你患的是急性疼痛，实际上是慢性疼痛，或者反之亦然。不幸的是，许多人在区分急性和慢性疼痛时遇到困难。
尽管它们有时会有重叠之处，但在许多方面它们也有所不同。理解急性疼痛和慢性疼痛之间的区别可能会令人困惑，尤其是因为这两种情况每天都会影响数以百万计的人。但这有助于你为一切做好准备，并能够获得适当的曼哈顿疼痛管理治疗选择。
急性疼痛
急性疼痛通常由受伤引起，通常持续有限的时间。它可能是锐痛、悸动、刺痛、灼热、疼痛甚至剧烈，但不会导致组织的长期或永久性损伤。急性疼痛可能感觉来自身体的一个具体区域。"急性"一词意味着突然发作和短暂的持续时间。
急性疼痛有明确的原因，并且往往会自行改善或通过简单的治疗解决。它可能会逐渐发展，也可能在发生创伤性事件（例如扭伤或烧伤）时突然发作。急性疼痛通常具有可识别的原因，并与特定事件相关联。急性疼痛的原因很明显，例如碰到脚趾头或扭到脚踝。然而，如果不得到适当治疗和妥善管理，急性疼痛也可能变成慢性疼痛。
慢性疼痛
另一方面，慢性疼痛可能更难确定，因为它没有明确的触发因素。与急性疼痛相比，它也更难治疗，因为病因并不总是清楚。
慢性疼痛是指持续超过三个月的疼痛。它可能反复发作，并持续数年甚至一生。它很难处理，会导致很大的压力。它不仅仅是你偶尔会感到的正常疼痛。它会对你的生活造成重大改变，并影响你对自己的感受。它可能是由受伤或生病引起的，但也可能是由一种不会消失的疾病引起的。
慢性疼痛可以是轻度、中度或重度的。通常被描述为灼热、悸动或射击感。疼痛可以持续不断或间歇出现。要确定是否患有慢性疼痛可能是具有挑战性的，因为其症状常常与其他疾病类似。不幸的是，这意味着有时会误诊为其他疾病。慢性疼痛的病因可能未知。通常需要持续治疗来帮助控制症状并减轻不适。
慢性疼痛可能由以下原因引起：
感染
受伤
手术
炎症性疾病，如类风湿性关节炎和骨关节炎（关节磨损）
椎间盘突出、肿瘤或感染引起的脊髓损伤（脊柱狭窄）
由糖尿病或带状疱疹引起的神经刺激（带状疱疹后神经痛）
背部、颈部或其他关节的关节炎
心脏病或心脏病发作
慢性疼痛影响您的生活
慢性疼痛可能会因压力、焦虑和抑郁而加重。然而，这些情况也可能存在于急性疼痛的患者中。
慢性疼痛可能以多种方式影响您的生活：
您可能会在日常任务中遇到困难，比如穿衣服或准备食物。
您可能无法像过去那样工作或与朋友和家人外出。
您可能会感到与他人孤立，因为他们无法理解您所经历的疼痛。
如果您患有慢性疼痛，您可能需要使用多种治疗方法来缓解症状，并在疼痛加重之前寻求受信任的疼痛管理中心的帮助。
慢性疼痛也会影响您所爱的人
慢性疼痛是一件非常难以忍受的事情，对您周围的人来说甚至更难。 慢性疼痛对家人和朋友的影响可能是毁灭性的，不仅是身体上的，还有情感上的。 慢性疼痛经常被家人和朋友误解。
很难看着所爱的人受苦却无能为力。 您可能会同时感到无助、沮丧、愤怒和悲伤。 您也可能对他们的痛苦感到内疚或负责。 慢性疼痛的压力也会影响您与配偶或伴侣、孩子和其他家庭成员的关系。 您可能会发现自己讨厌他们对关注的不断要求，或者与自己对他们的愤怒和怨恨情绪作斗争，因为他们不会更加努力地变得更好。
受影响的不仅仅是疼痛的人； 你也是。 患有慢性疼痛的人常常感到无助和沮丧，并且可能觉得自己被朋友和家人抛弃了，他们已经放弃了帮助。
患有慢性疼痛的人可能会退出社交活动，使他们看起来对他人的生活不感兴趣。 这可能会引起朋友和家人的不满，他们可能会觉得被亲人抛弃了。 疼痛还会导致抑郁和孤立，这会使您更难与他人交流您的感受和需求。
如果你是患有慢性疾病或残疾的朋友或亲属，你可以做一些事情来帮助：
要有耐心。如果你的朋友或亲属现在不想谈论他们的健康问题，请不要把它当作个人攻击，因为他们心里有其他事情！当他们准备好说话时，你就在那里陪伴他们。
不要放弃。即使似乎没有什么起作用，也不要放弃帮助患有慢性疼痛的所爱之人！即使行为上的小改变也能对某人的生活产生巨大影响。
在整个过程中要支持他们。慢性疼痛不会一夜之间消失，事情也不会立刻变好。帮助你所爱的人度过这个过程可能很困难，因为慢性疼痛没有确切的治愈方法，甚至没有一个适用于每个人的具体治疗方案。你不希望推动你所爱的人做他们不舒服的事情，或者如果他们似乎没有立即好转而感到沮丧，只需耐心，并尽量不对你所爱的人在任何特定时间需要什么做出任何假设。
要开放思维。考虑一下在我们纽约疼痛管理中心提供的针灸或按摩疗法等替代治疗方法。
慢性疼痛管理
并非所有类型的疼痛都相同，你应该告诉你的医疗提供者你所感受到的任何种类的持续或反复出现的疼痛。你所感受到的疼痛是真实的，但你体验它的方式可能因人而异。你可能能够忍受慢性疼痛或不适，但仍然感觉它影响了你的生活。例如，如果你有背痛，你可能会发现长时间站立或做家务很困难。
疼痛管理涉及对急性疼痛和长期慢性疼痛的治疗。对这两种类型的疼痛都获得适当的治疗非常重要，因为它们会影响你的生活质量和日常任务的完成能力。治疗的类型取决于你疼痛的原因以及它的严重程度。
疼痛管理专家可能会要求你描述你的疼痛及其所在位置，以及它持续多长时间以及发生频率。他们还可能想知道是否存在任何其他症状，如皮肤肿胀或红肿。
如果专家怀疑您的疼痛有更严重的原因，他们可能会转介您给另一位专家，以确保不会漏掉可能引起症状的任何问题。例如，如果您持续出现没有明显原因（如胃黏膜刺激）的腹部疼痛，他们可能会转介您进行内窥镜或结肠镜检查，以查看消化系统内部是否有异常情况。
疼痛是许多不同疾病和损伤的症状。重要的是要了解到，疼痛有许多类型，它们通常会有不同的治疗方法。
物理疗法。物理疗法是一种疼痛管理方法，可通过运动来缓解疼痛，并改善机动性、力量和灵活性。它可能包括热敷或冷敷治疗、电刺激和贴带技术。
生活方式改变。改变饮食和活动水平可以帮助缓解某些类型的慢性疼痛。例如，如果您在工作中长时间坐着后背部疼痛，可以尝试每隔20分钟起身伸展或四处走动。
尽快处理你的痛苦
那么，你可以怎样处理急性和慢性疼痛呢？首先，不要坐在那里指望它自己消失。如果你觉得自己可能有急性疼痛或慢性疼痛，那就采取行动吧；尽早进行疼痛管理治疗会更好。你可能无法总是预防急性问题的出现，但如果你知道如何尽快处理急性和慢性疼痛，你就更有可能避免其他健康问题的发生。
确定你的疼痛是急性还是慢性可能有些困难，但并非不可能。通常我们的疼痛是两者的结合，并且你可以采取一些措施来减轻或管理症状。最重要的是，如果你担心可能是严重问题或最近症状有所加重，要与医疗保健提供者进行沟通。他们将能够帮助你确定最佳治疗方案，其中可能包括几种不同的选择。
如果你不确定你的疼痛是急性还是慢性的，可以预约 All Of Pain Manhattan 疼痛管理中心，我们可以帮助你找出疼痛的原因以及最佳治疗方法。
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