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你早上醒来，伸手拿起你的咖啡，却突然感觉到剧痛。你的肩膀已经疼痛了几天，而且情况越来越糟。似乎每当你提起比笔记本电脑重的东西时，肩膀就会疼痛。你试图忽视它，但随着一天的过去，情况变得更糟。
我们中的许多人都有肩膀疼痛，但这种疼痛通常是身体其他问题的信号。肩膀疼痛阻碍了你正常进行日常活动、工作和娱乐活动。
肩膀疼痛非常令人沮丧，但你不应该忽视它，因为它不会自行消失。实际上，如果你不采取任何措施，肩膀疼痛只会在你意识到需要纽约疼痛管理专家的专业治疗时变得更糟。
如果你已经忍受肩膀疼痛一段时间了，可能其中有更多问题。然而，如果我们仔细观察这个问题本身，它可以告诉我们很多关于该怎么做和不该做的事情。因此，这里有一些重要的迹象表明你的肩膀疼痛不会自行消失，需要治疗。
1. 抬手时感到疼痛
在特定的方式下移动手臂或抬东西时感到困难。这可能是肩关节运动出现问题或受伤的肌肉或肌腱需要治疗的迹象。
2. 开始感到力气减退
你的肌肉感觉虚弱而紧绷。虚弱的肌肉可能导致许多不同类型的损伤，因为它们不能像强壮的肌肉那样有效地支持关节。此外，紧绷的肌肉可能限制组织的血液流动，并引起炎症，使其难以正常愈合。在这两种情况下，这可能导致受伤后持续多天的慢性疼痛。
3. 经常感到疼痛
疼痛可能时有时无，但它总是存在可能会让你非常沮丧。如果你总觉得肩膀有问题，而且疼痛一直不消失，那么你可能正在经历慢性疼痛。在这种情况下，你可能需要咨询疼痛医生寻求帮助。
你可能在跌倒或事故中受伤了肩膀，但如果你持续感到疼痛超过两周，可能是更严重的问题，比如肌腱炎或滑囊炎。这些情况会导致肌腱或润滑关节的滑囊发炎，导致它们肿胀和发炎。这会在日常活动中造成明显的疼痛和僵硬，比如伸手过头或搬运杂货。
4. 它没有明显的来源
肩部疼痛可能是由于受伤或外伤引起的，但通常没有单一的事件引起。在这些情况下，医生会寻找其他可能表明疼痛原因的征象，比如炎症或骨骼退化。
5. 已经持续太长时间了
肩部疼痛的强度可能因受伤或病况的不同而变化很大。有些情况只会引起轻微的不适，而其他情况可能非常严重，甚至会完全阻碍你使用手臂。如果你的肩部疼痛已经持续了三个月以上，没有改善或缓解，那么现在是时候寻求医疗帮助了。疼痛越久未经治疗，你发展关节周围的瘢痕组织的可能性就越大，这可能导致关节僵硬和活动范围减少。
6. 你在身体其他部位有新症状
如果你的肩部疼痛已经持续了一段时间，突然在身体其他部位开始感到疼痛——尤其是在肘部或膝盖等关节处——这可能是你的关节或肌肉周围发生了其他问题的迹象。
7. 你的运动范围会随着时间的推移而减少
关节周围的肌肉会变得紧张，限制运动，试图保护自己免受进一步的损伤或过度紧张。然而，通过物理疗法锻炼或其他手动疗法，如医疗按摩或脊椎按摩疗法（通常涉及对受影响区域施加轻压和运动），恢复活动能力是可能的。
8. 情况变得更糟而不是更好
有时候，受伤会在开始好转之前变得更糟，尤其是如果你一直试图忍受疼痛而不是休息。但如果情况没有任何改善而变得更糟，那么你可能需要尽快找专业的疼痛专家就诊。
你的情况可能比你想象的更严重。原因可能是你对神经或肌腱组织施加了压力，导致该区域更多的炎症和肿胀。疼痛专家将能够帮助你找出引起这种类型疼痛的原因，并制定最佳解决方案。
9. 某些动作让你的疼痛加重
如果某些动作引起疼痛，或者让你感觉肩膀无力或不稳定，这意味着你的情况变得更糟，需要立即治疗。问题很可能在关节本身。例如，如果你无法在没有疼痛的情况下以特定方式移动你的手臂，这可能是关节内可能有撕裂或其他问题的迹象。
10. 它妨碍了您的日常活动
它正在干扰您的日常活动。如果由于肩膀疼痛而导致您在工作或日常任务中遇到麻烦，这是一个很大的警告信号。如果它还影响到您的睡眠，您应尽快与健康专业人士进行交流。
11. 家庭疗法无效
现在已经过去了三个月，但您的肩膀疼痛仍未缓解。白天疼痛时，您继续每天服用布洛芬，而夜间疼痛则会将您惊醒。但尽管尝试了一些非处方药物和其他家庭疗法，都没有起作用，可能存在更严重的问题，需要医疗专业人士的治疗。
12. 没有就医专科医生
在肩膀疼痛恶化之前，治疗肩膀疼痛必须是您的首要任务。如果您的肩膀持续出现问题，比如持续几周的疼痛，那么是时候向专门治疗肌肉骨骼疾病的健康专业人士寻求医疗帮助了。他们配备了必要的工具来诊断和完全解决您的肩膀问题。他们可能会推荐非侵入性治疗方案，以缓解和预防肩膀疼痛的恶化。
要点
重要的是，大多数肩膀疼痛是可以管理的。在早期治疗任何轻微的损伤可防止其变得更严重。不要冒险让肩膀疼痛困扰您一辈子。寻求纽约疼痛管理专家的帮助并制定一个可靠的治疗计划可以预防进一步损伤，您将很快走上康复之路。
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