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手臂疼痛有多种原因。每天都有很多人不得不处理手臂疼痛问题。然而，一些人忽视手臂疼痛的原因，对此毫不在意。但是手臂疼痛并非可以轻视的问题，如果不小心处理，它往往会导致更严重的手臂问题。
你的手臂是身体中高度活动的部分，容易因过度使用、重复运动和不良姿势而受伤。手臂疼痛也可能表明你的身体出现了更严重的问题。这并不是一个容易处理的疾病，特别是如果两只手臂都受到影响。它可能非常痛苦，让你难以完成平常的事情。这就是为什么你应该立即去纽约的疼痛管理专家那里进行检查的原因。
手臂疼痛的类型各不相同
手臂疼痛可能非常痛苦和令人讨厌。由于疼痛的类型因人而异，诊断也可能很困难。疼痛可能出现在一只或两只手臂上。它可以从轻微的不适到剧烈的疼痛，并且可能是暂时的或持久的。
手臂疼痛可能由多种因素引起，包括受伤和疾病。最常见的原因是受伤，如骨折或肌肉拉伤。它也可能是由影响身体其他部位的潜在医疗条件引起的。有些人会出现慢性（长期）手臂疼痛，没有明显的原因。
一些手臂疼痛可能在休息或无治疗的情况下改善，但你可能需要数周甚至数月才能恢复手臂的功能。在其他情况下，疼痛可能会随时间加重，需要其他治疗选择。因此，了解您正在经历的疼痛类型对于确定最佳治疗选项至关重要，以针对您特定的状况。
情绪压力可能会导致手臂疼痛
手臂疼痛可能由许多原因引发，其中包括情绪压力。你的身体是一个相互关联的系统，当其中一个部分受到影响时，也会影响其他部分。
压力是手臂疼痛的主要原因之一。它可能会影响你手臂和肩膀的肌肉、关节和肌腱，以及背部肌肉和颈部。压力还与纤维肌痛有关，纤维肌痛会导致全身范围的肌肉疼痛。
当你处于压力之下时，你的身体会释放荷尔蒙，加快心率并提高血压。这会增加血液在你的身体中的流动量，包括流向心脏和大脑的动脉，但也意味着更少的血液通过手脚的较小血管流动。结果可能是这些区域出现麻木或刺痛感（被称为周围神经病变）。
你可能还会注意到，在压力过大时，你的身体某些区域的紧张程度增加，包括颈部和肩膀，这两个区域是因压力引起的紧张性头痛的常见部位。这种紧张可能会影响该区域内的任何肌肉群；例如，压力过大的人通常报告由于颈部不适而难以入睡。
如果你正在经历任何类型的手臂疼痛，重要的是在治疗之前咨询一位疼痛专家。疼痛专家可以帮助确定引起你不适的原因，并提供关于如何最佳治疗的建议。
你手臂和手上的神经可能导致疼痛
神经就像传递信息的电线，从身体的一部分传递到另一部分。你手臂上的神经控制着移动手臂、手和手指的肌肉。它们还传递信号，让你知道有东西触碰到它们。如果这些神经出现问题，它们可能会引起疼痛和麻木等症状。
从你的颈部到手臂的神经非常接近，可能会被紧张的肌肉或关节压迫。当这种情况发生时，会导致疼痛从手臂传到手上。如果你反复出现不消失的手臂疼痛，可能是神经受压的原因。
如果你怀疑你的手臂疼痛可能是由神经受压引起的，那么你应该立即就医。医生会检查神经损伤，并给出准确的诊断，以便你尽快开始治疗。
可能是转移性疼痛
转移性疼痛是指当你疼痛的源头实际上位于身体的其他部位时所发生的情况。例如，如果你感到髋部或腰背部疼痛，你可能会感觉到疼痛在上背部或肩膀。
有可能出现只有手臂疼痛而没有其他症状（如刺痛或麻木），但这种情况并不常见。如果你注意到其他症状，如无力或难以握物，可能会比简单的手臂疼痛更严重。
当你感到手臂疼痛时，很难确定疼痛的来源。例如，如果你感到肩膀疼痛，可能来自以下几个可能的来源之一：
• 支撑肩关节的肌肉和韧带
• 将这些肌肉连接到肩关节骨头的肌腱
• 肩关节的骨头
• 供应手臂部分或全部感觉的神经根（臂丛神经根）
• 连接脊柱和脑干之间控制颈部和上背部肌肉的神经（颈神经）
过度使用会引起疼痛
如果你经常使用双臂，你可能会注意到你的一只或两只手臂感到疼痛。这是因为你的肌肉受到了过度的压力和过度工作。如果你不休息就继续这样工作，你的肌肉将变得疲劳，并引起炎症。这种炎症会导致手臂关节和肌腱的疼痛和僵硬。
当以下情况发生时，你可能会过度使用你的手臂：
• 在工作中过多使用鼠标（或玩视频游戏）
• 经常耸肩（比如吃晚餐时）
• 站立时发短信
• 运动中的重复动作
• 搬运重物
如果你的手臂出现任何问题，及时请专业的健康专业人士进行检查非常重要。早期诊断和治疗可以帮助减少关节损伤并缓解症状。
物理治疗可以帮助
物理治疗是治疗手臂疼痛的最有效方法之一。许多手臂疾病源于肌肉骨骼问题，可以通过锻炼和物理治疗以保守疗法治疗。它可以帮助您恢复生活，无论是返回工作还是享受与家人的活动。
以下是物理治疗可以帮助您的三种方式：
1. 物理治疗有助于教育患者了解导致手臂疼痛的原因。
2. 物理治疗还可以通过治疗问题的根源来减轻疼痛和改善活动能力。
3. 如果您被诊断患有如腕管综合症或肘管综合症等疾病，物理治疗师也许能够帮助缓解您的症状。
物理治疗师接受了全面的运动和身体力学培训，包括如何使它们整体协同工作。他们是帮助人们恢复力量、改善机动性和减轻疼痛的专家。
物理治疗师将评估您的情况，并为您制定特定的治疗计划。其目标是恢复正常功能并改善功能，使您能够继续从事自己喜爱的活动。
根据其培训和经验与不同疾病的治疗，物理治疗师使用许多不同类型的治疗方法。这些方法包括：
• 手动治疗，如按摩、关节动员、自我筋膜松解（SMR）和拉伸运动；可以单独使用或与其他方法结合使用
• 模态治疗，如电刺激或超声波；这些模态治疗可以单独使用或与手动治疗结合使用
• 物理治疗师设计的运动计划；这些计划专门根据每个患者的需求量身定制
保持积极的态度尝试
引起手臂疼痛的原因有很多，并且每种原因都有不同的治疗方法，可以显著改善你的生活质量。重要的是要尽量保持积极的态度，不要让疼痛打击你。记住，大多数手臂疼痛并不严重，但如果它阻碍你日常活动或享受生活，可能会使生活变得困难。
如果你的手臂疼痛，纽约疼痛管理中心（All Of Pain New York pain management center）将在这里提供帮助。希望本文能为你提供一些关于手臂疼痛的信息，并帮助你在管理疼痛的旅程中取得进展。即使你可能感到无力改变自己的处境，也不要放弃希望！你可能能够找到缓解疼痛的方法，甚至预防进一步的问题。
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