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你是那些每天都有持续头痛的人之一，还是偶尔会有头痛的人？每年超过十亿人受到头痛的影响，而头痛是曼哈顿地区最常见的疼痛问题。但是，那些患有慢性头痛的人又如何呢？慢性头痛对你的健康有什么影响？
这些挑战促使我撰写了这篇关于慢性头痛影响的博客。所以请继续阅读以了解更多信息，幸运的是，曼哈顿的疼痛管理服务可以帮助缓解和预防慢性头痛成为长期问题。
慢性头痛
慢性头痛影响着数百万各个年龄段的人们。不幸的是，它们也是最常被误解的病症之一，导致患者无法获得疼痛治疗，痛苦时间比应该更长。
头痛有许多不同类型，从轻微到严重不等。有些人一生中只有一次头痛发作，但其他人则频繁地出现头痛，有时甚至每天都有。此外，慢性头痛可以分为原发性和继发性。原发性慢性头痛与神经疾病无关，而继发性慢性头痛是由一些潜在疾病引起的，比如癌症、创伤或感染等。
最常见的慢性头痛是紧张型头痛，其特征是头部两侧出现压力或紧缩的疼痛。它通常由压力、焦虑或颈部和肩膀肌肉紧张引起。
慢性头痛通常会被体力活动触发，如弯腰、举重或咀嚼，而且在压力或疲劳时可能会加重。对大多数人来说，头痛并不危险，可以有效治疗。然而，对于一些人来说，头痛可能非常严重，甚至可能导致严重的健康问题。
慢性头痛的影响
慢性头痛的影响令人不快。你感到痛苦，而且不知道何时会结束。有时你会觉得生活毫无意义。头痛干扰你日常生活的方方面面，从起床到为家人摆上餐桌。有许多不同类型的头痛，它们在强度上也可能有很大差异。有些头痛对你的影响不大，而有些头痛则可能让你的整个生活陷入混乱之中。同时，每个人对头痛的感受也可能不同。
1. 注意力不集中
慢性头痛有时会带来剧痛，这使得在发作期间很难集中注意力。大多数患有慢性头痛的人可以确定导致症状加剧的特定触发因素。了解什么会引发头痛并与正确的支持系统相处可以帮助减轻一些压力。但如果你的头痛持续或恶化，即使避免这些触发因素，你应该咨询曼哈顿的疼痛管理专家。
这些触发因素可能包括：
压力
疲劳
缺乏睡眠
吸烟或饮酒
激素变化（如月经或更年期）
2. 困难入眠
慢性头痛是一种常见的健康问题，其程度从让人烦恼和不适到令人无法忍受不等。当你患有慢性头痛时，甚至入睡这样简单的事情都似乎成了一项不可能的任务。然而，良好的睡眠和整夜的持续睡眠对于你的整体健康至关重要——不仅因为这意味着你将为接下来的一天获得充分休息，而且因为良好的睡眠可以帮助缓解你的头痛。
睡眠是我们身体和大脑最重要的事情之一。我们需要它来进行恢复和修复，为我们应对新的一天提供所需的能量，并保持警觉、专注和有创造力。如果你睡眠不好，你可能需要考虑可能的原因。当你的睡眠被打断或干扰时，你的睡眠周期可能会被打乱，从而引发一系列问题。
大多数患有慢性头痛的人都有睡眠困难。这是对疼痛和不适的正常反应，但如果成为一种趋势，就会成为一个大问题。治疗慢性头痛的最佳方法是在它们开始之前阻止它们。有一些疼痛管理技术可以做到这一点，但归根结底取决于你对自己和身体的照顾有多专注。
3. 决策困难
你是否发现自己因为担心会引发头痛而避免做决策？你并不孤单 - 当一个人患有慢性头痛时，即使是最基本的选择也会带来巨大的压力。你甚至可能发现自己推迟看似简单的任务，比如预约医生讨论治疗选择。
慢性头痛可能会使一个人难以做决策。这其中有很多不同的原因，所以让你所关心的人与他们的医生讨论这个问题非常重要。你所关心的人可能会注意到他们在做决策时遇到困难。例如，当他们头痛时，他们可能决定不去购物或与朋友外出用餐。他们可能认为每个人都在评判他们，并且认为别人看待他们就像疯子一样。
即使你所关心的人明白这一切都只存在于他们的脑海中，但在糟糕的日子里，要忽略这些想法仍然很难。如果你所关心的人频繁头痛，他们可能会达到一个不想做任何事情的地步。如果你有很多责任，这可能会带来挑战。
慢性头痛可能是头部一侧或两侧持续剧烈的疼痛，通常伴随着各种症状，如恶心、呕吐和对光敏感。头痛的两种主要类型是紧张型头痛和偏头痛。虽然偏头痛更常见，但在寻求头痛疼痛管理护理的患者中，紧张型头痛的报告更为频繁。
4. 社交困难
任何经历过慢性头痛的人都知道它们会让你生活中的其他方面变得更糟。不仅是身体上的疼痛让人无法自理，还有心理的痛苦。它们让你感觉自己像是被困在自己的身体里，就像被关在一个没有出路的盒子里。更糟糕的是，你还得应对人们说的一些话，比如“放松一点”，或者“你看起来很紧张”，或者“你的脸很红”。当一个你几乎不认识的人看到你过得不好的时候，你最不想听到的就是这些都是你自己脑子里想象出来的。
当你患有慢性头痛时，想要外出和朋友们社交可能会变得困难。即使你出去了，也不能保证会过得愉快。例如，你可能会发现自己处于尴尬的境地，不能和朋友们一起喝酒，因为你知道那只会使情况变得更糟。
更加困难的是，许多人并不了解慢性头痛的病情，他们可能不明白你的情况并不仅仅是“头痛”，也不会有什么快速解决办法或神奇的药丸能够解决所有问题。当你的朋友们依赖你提供解决方案时，你只能表示同情。你还可能会发现，自从你的症状变得如此严重以来，你的朋友圈发生了变化，虽然这可能是自然而然地随着时间与某些人发生的任何变化，但仍然会感到痛心，因为一些好友因为你的病情而失去了联系。
5. 每天都感到疲倦
头痛是头部的疼痛感，可以是隐痛、悸动、疼痛、锐痛或刺痛。头痛可能会让你的脸疼痛，颈部酸痛，或感到头皮紧绷。头痛还可能引起恶心、头晕或头脑发昏。每天都头痛真是令人筋疲力尽！早上醒来时头痛不止，脑子迷迷糊糊，整天感到不适。
慢性头痛会对你的身体和心理造成负担，这对任何人来说都不是件好事。持续的疼痛、嗜睡和其他症状可能会让你感到精疲力尽，即使你得到足够的休息。你可能很难集中注意力或清晰地思考，甚至早上起床都困难重重。因此，你可能难以与朋友制定计划或参加社交活动，就像以前一样。
慢性头痛还可能改变你对生活的看法；你可能变得不那么乐观，对他人对你的看法感到不自在，并且对以前喜欢的事情失去兴趣。这是一个巨大的问题，它对你的生活质量和你在其他方面的精力都有影响。
但是，在我们位于纽约市的疼痛管理中心提供的各种疼痛治疗方法可能非常有帮助。我们可以帮助缓解甚至预防慢性头痛的发生。我们经验丰富的疼痛管理专家可以帮助您缓解症状。但请记住，头痛有很多不同种类和可能引起头痛的原因，所以我们会确保在开始治疗之前给您进行全面的诊断。
6. 自尊心低落的感觉
一些患慢性头痛的人也可能同时患有焦虑和抑郁，或者感觉自己失去了自尊心。慢性头痛可能引起严重的情绪变化并影响你的日常生活。如果你频繁出现头痛，你可能会出现抑郁或焦虑的症状。这些症状可能让你感到非常不舒服，并使你觉得自己患有严重的疾病。虽然头痛通常不是任何严重疾病的迹象，但重要的是要理解慢性头痛与心理健康问题之间的关联。
慢性头痛包括紧张性头痛或偏头痛等日常头痛。对于患者来说，它可能经常发作并导致极度的不适和疼痛。压力是头痛最常见的触发因素，但诸如抑郁、焦虑、中风和痴呆症等医学状况也可能导致头痛的频率增加。当压力触发头痛时，疼痛起始于头部后部并延伸至额头。当由医学状况引起时，疼痛会在不寻常的部位开始或从原始部位扩散。
7. 焦躁和易怒
在大多数情况下，慢性头痛患者表示疼痛感在他们的眼后或头后部，描述为剧烈。它可能如此痛苦，以至于干扰了一个人正常的功能，导致他们感到焦躁、不安和易怒。这些感觉可能是因为感觉有点失控而产生的。
疼痛似乎是无处不在的，你可能无法做任何事情让它消失。这种感觉可能令任何人都感到苦恼，但如果你有几天或几周都在反复疼痛，它会改变你对自己的看法。你可能会开始想知道自己是否会一直遭受头痛的折磨。
有几个因素可能触发这些症状：
由于每天头痛而引起的应激反应增加
不良的饮食习惯
咖啡因过度使用
缺乏睡眠（入睡困难或夜间醒来）
过度劳累或过度紧张的大脑
曼哈顿疼痛管理对于慢性头痛
慢性头痛可能对您的生活产生负面影响，我们绝不能忽视它们。然而，有几种疼痛管理选项可以帮助缓解与慢性头痛相关的疼痛和其他症状。了解自己身体内部发生的情况是掌控慢性头痛的有力步骤。记录下您的症状及其对您的影响，您可能会发现自己在解决问题上取得进展。
疼痛管理对您的症状可能产生深远影响。虽然疼痛管理并不总是治愈的方法，但这些方法可以改善患有慢性头痛的人的生活质量，但它们并不都是出于同样的目的。其中一些方法是为了预防疼痛，其他一些方法是为了帮助处理当前的疼痛程度，还有一些方法是为了帮助治疗特定的症状。了解不同的治疗方式，并找出最适合您的方法将需要时间和试错。然而，一旦找到适合您的疼痛管理治疗方法，您应该能够显著减轻慢性疼痛，并过上更好的生活。
如果您的头痛出现异常疼痛或其他不愉快的症状，请与我们的曼哈顿疼痛管理专家讨论适合您的治疗选择。越早寻求帮助，就越有机会防止头痛恶化。
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