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曾经经历过慢性疼痛的人会告诉你这不是一种愉快的经历。慢性疼痛极其令人沮丧，让患者感觉无法控制自己的生活和健康。因此，大多数人没有寻求解决方案来消除疼痛或防止未来疼痛的复发。如果你是其中的一员，有一些事情可以做，确保慢性疼痛不会主宰你的生活并毁掉你应有的生活方式。
好消息是，我们的曼哈顿全疼痛管理中心可以帮助你缓解慢性疼痛。然而，如果你长期经历慢性疼痛，重要的是要了解导致疼痛复发的原因，以便防止再次发生。
1.许多人不理解慢性疼痛
我们都经历过疼痛，但很多人不理解它。疼痛是身体告诉你有什么不对劲的方式。它可能是受伤、生病或其他医疗状况发展的警示信号。疼痛也可能是某种状况（如慢性疼痛）的不受欢迎的症状。
慢性疼痛回归的原因有很多：新的伤口或现有状况的恶化；压力；应对能力不足；抑郁；物质滥用；不良的生活方式选择，如暴饮暴食或不良的锻炼习惯；不良的睡眠习惯；缺乏体力活动；治疗选择不足以及缺乏家人或朋友的支持。
慢性疼痛可能会使日常任务变得困难，影响正常功能。它还可能干扰日常活动，包括工作和社交关系。慢性疼痛可能持续数月或数年，并可能需要由疼痛专家进行持续治疗。慢性疼痛的治疗目标是找到最佳方法来减轻症状并改善生活质量。
2.慢性疼痛可能会被新事件触发
慢性疼痛可能会被新事件触发，比如事故或手术。然后疼痛可能会持续存在甚至加重。对于那些已经遭受多年慢性疼痛的人来说，突然经历新的伤害或疾病是很常见的情况。例如，一个人可能在一天里身体状况良好，但第二天可能无法跑步或进行运动。在此期间，他们可能能够进行一些活动，但是当他们尝试不同或新的活动时，疼痛可能会再次出现。
当受伤或手术后慢性疼痛再次出现时，这是因为愈合过程尚未完成，并且已经在受影响区域形成了疤痕组织。这可能导致与体内炎症相关的不同类型的疼痛，包括关节疼痛和头痛，以及肌肉和肌腱的僵硬或麻木感。
3. 慢性疼痛可能因为之前的伤害而复发
患有慢性疼痛的人往往有类似的伤害或疾病发作历史。因此，这些人的身体很可能对之前的经历做出类似反应，并重新触发他们的疼痛。例如，如果你曾经有过背部伤害，你脊髓中的神经系统可能会记得这种疼痛，并在再次受到刺激时发送信号。
如果你过去曾经受过伤，你的身体可能已经习惯了忍受它。原伤位置周围的肌肉和肌腱可能已经适应，这意味着它们能够承受比之前更大的压力。这意味着当发生另一个伤害时，起初可能没有太多肿胀（从而减轻了疼痛）。然而，随着时间的推移，这种适应可能停止发挥作用，并在未来引起新问题。
之前的伤害可能导致神经系统发生改变，使得愈合变得更加困难。这是因为在你的身体中会形成伤疤组织。这种组织可能变得密集而难以在你的身体中移动，导致你感到受限制，不能自由活动。
防止慢性疼痛复发的最佳方法是在康复过程中采取措施，加强你的肌肉并提高活动能力。例如：
• 在受伤后尽快进行物理疗法
• 进行有助于放松和正确呼吸的锻炼。
4. 慢性疼痛也可能因大脑反应的方式而复发
疼痛可能因大脑对受伤或疾病的反应而再次出现。疼痛是一种复杂的情绪体验，与大脑紧密相关。当您受伤时，大脑会向身体发送信号。您的神经系统产生的疼痛信号通过脊髓传递到大脑。当您患有慢性疼痛时，大脑对疼痛的反应随着时间的推移会变得更加强烈。
如果您注意到当前情况有什么异常，请联系医疗专业人员，他们可以帮助确定原因，并解决可能导致疼痛复发的潜在问题。
5. 可能存在未正确愈合的持续性疼痛原因
慢性疼痛可能是由于未正确愈合的伤害或疾病，或者由于持续性问题，比如关节炎或纤维肌痛（一种慢性的肌肉和关节疾病）。
身体本身会自然愈合，但有时可能需要比预期更长的时间。这被称为迟发愈合，可能由许多不同因素引起，包括药物、感染、创伤和疾病。当这种情况发生时，你的症状可能会在你预期它们消失的同时重新出现。
如果你正在经历慢性疼痛，并且在愈合一段时间后似乎疼痛复发，可能是时候去看一位高素质的疼痛专家，帮助了解原因，并提供治疗选择，以有效地管理你的疼痛。
慢性疼痛可能由许多不同的原因引起，包括：
• 类风湿性关节炎
• 关节炎
• 肌肉损伤
• 滑囊炎（炎症引起的囊液囊的炎症）
• 肌腱炎（肌腱的炎症）
• 跟腱炎
6.许多患有慢性疼痛的人没有得到适当的治疗
这可能是因为缺乏对该病症的了解或者不愿意寻求帮助。一些人认为他们的疼痛会自行好转。还有些人害怕看医生，因为他们担心可能需要手术或其他侵入性的医疗程序。相比之下，有些人认为疼痛管理是包治百病的方法，因此他们不寻求针对可能导致疼痛的其他潜在问题的治疗。这可能导致治疗不足或产生严重的副作用。
患有慢性疼痛的患者通常还伴随其他健康问题，包括：
• 抑郁或焦虑
• 慢性疲劳
• 失眠
• 厌食症或贪食症
• 睡眠障碍
7. 不寻求慢性疼痛的治疗
如果你正在与慢性疼痛作斗争，重要的是为自己寻求正确的帮助。你应该咨询受过诊断和治疗慢性疼痛问题的专业健康医生，比如物理治疗师或职业治疗师。他们会评估你的症状，并推荐针对你需求的治疗选择。
慢性疼痛可能让生活变得困难，但现在有有效的治疗方法。如果你已被诊断患有慢性疼痛，并正在考虑是否接受治疗，以下是一些理由，说明你应该进行治疗：
• 疼痛缓解是值得的
• 治疗可以帮助减少未来的受伤风险
• 它可能帮助你找到更健康的生活方式
• 这可能使你的医生更容易治疗你身体中的其他问题
• 你会在他人面前更自在
总结
慢性疼痛可能对你的生活质量产生可怕的影响。如果你忍受着它，你可能会感到完全无助，无法进行任何体力活动，并且无法控制疼痛。然而，如果你正与慢性疼痛作斗争，我们的曼哈顿疼痛管理诊所提供各种治疗方法来管理这个令人苦恼的问题，并将其对你的日常生活造成的影响降到最低。
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