[纽约市疼痛管理] 恶化神经痛的可能方式

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大家对神经疼痛的症状都很熟悉：站立、行走困难，并且会受到日常常见因素的影响。忍受这种难以忍受的神经疼痛，不仅仅是一种烦恼。

虽然大家普遍认可神经疼痛很难控制，但是与一位经验丰富的纽约疼痛管理专业人士咨询，他完全了解你的病情，可以帮助你确定正确的治疗选择或组合，以解决你独特的情况。

但是，有些人可能不知道的是，神经疼痛可能会因为一些意想不到的事情而变得更严重。如果不及时治疗，它还会让你更容易患上并发症。本文讨论了那些可能使你的神经疼痛加重的事情。

久坐不动

当你感到疼痛时，想要坐着不动、避免运动是正常的反应，但实际上这可能会让情况变得更糟。当你长时间坐着不动时，腿部和脚部的血液流动减缓。这可能导致麻木、刺痛、灼热感和肌肉无力。运动有助于保持血液循环，使肌肉工作，从而有助于放松它们。

缺乏睡眠也会加重神经疼痛。当你疲劳或压力大时，通常疼痛会加剧。睡眠对确保身体所有系统正常运作至关重要，包括控制神经功能的系统。

如果你睡眠不足，身体就没有足够的时间进行修复，这可能导致炎症或更严重的问题，比如神经周围的肿胀（导致更多疼痛）。每晚至少保证7-8小时的睡眠，这样你的身体就有足够的时间在一天活动后进行修复。

神经疼痛可能导致恶化，并可能是功能活动下降的原因。如果你活动不多，你的肌肉会开始变紧，增加对神经的压力，使其更敏感。

神经疼痛通常是其他健康问题的症状，如糖尿病或肥胖。如果你超重或患有糖尿病，你应该咨询医生，以改善身体状况。如果你有神经疼痛，保持活动非常重要。这就是为什么物理治疗对于患有神经疼痛的人如此重要-它有助于保持肌肉松弛，并防止它们过紧。

运动有助于保持肌肉强壮，支撑关节和骨骼，并改善支撑脊柱的椎间盘和韧带的血液流动。运动还帮助你保持健康的体重，这对整体健康和幸福非常重要。

神经疼痛本身已经很糟糕，而焦虑和压力则会使其更加严重。焦虑和压力几乎会加重任何类型的疼痛，包括神经疼痛，因为它们会增加肌肉紧张和血压，同时延缓愈合时间。

焦虑症患者也倾向于避免触发他们焦虑的事情，这意味着错过了锻炼、社交和其他可以帮助他们整体感觉更好的机会。压力和焦虑还会导致疲劳，进而增加患上慢性疼痛的机会。它还与睡眠质量差有关，进一步加重了神经疼痛的症状。

止痛药物在神经疼痛的治疗中有一定的作用，但不应该依赖它们作为解决问题的替代品。只依赖药物而不解决其他问题的原因只会在长期内使你的状况恶化。

止痛药物通常容易成瘾，并且可能使你在没有它们的情况下难以正常功能。它们还可能引发副作用，如嗜睡和头晕，这在服药期间开车或操作机械时可能会带来危险。此外，过量的药物实际上可能会对你体内的神经造成更多的损害。

我们理解你希望缓解疼痛，大多数人依赖药物以快速缓解疼痛。但是，在不使用药物的情况下，还有其他治疗选择可以减轻神经疼痛的严重程度，你只需要找到最适合你的那种。

对于神经疼痛来说，最好的治疗方法取决于疼痛的原因和类型。大多数专家认为，越全面和积极的治疗方法，你减轻疼痛的可能性就越大，对你的痛苦产生积极影响的机会就越大。

神经疼痛是慢性疼痛最常见的原因之一。它可能是由各种原因引起的，包括受伤、疾病甚至衰老。为了防止症状加重，你可以采取的最重要的步骤之一就是遵循你的治疗计划。但不幸的是，许多人发现自己会跳过一两个步骤，或者不注意医生提供的细节。

有许多不同的治疗选项可用于帮助管理神经疼痛。然而，遵循所有医生的建议非常重要，尤其是如果你有手脚麻木或刺痛等神经症状。

他们可能会推荐一些特定的锻炼或改变你的饮食习惯，这些都有助于缓解你的症状。如果你不遵循医生制定的治疗计划，你的症状可能会恶化，或者你可能会出现导致神经永久损伤的并发症。

神经疼痛是一种真正的负担，可能会破坏您的生活质量。但事实未必像您想的那样糟糕。通过控制生活方式，并找到避免一些可能导致症状的因素的方法，您可以重新掌控健康。

有许多治疗选择可以帮助您缓解疼痛，过上更加舒适的生活。不要仅仅依赖药物，因为它很可能无法解决问题。相反，与我们的纽约疼痛管理专家讨论您的治疗计划和生活方式改变，以及其他您可以从事的活动。

这可能需要一些试错，但您付出的每一份努力都是朝着正确方向迈出的一步。请记住，通过采取额外的预防措施，您应该能够过上更充实、更有能力的生活。