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你的手有多痛？你是否经常遭受手部痉挛的可怕折磨，以至于疼痛得几乎无法打开一听苏打水？在半夜醒来时，你的指关节疼痛得难以握住一杯水吗？如果这些情况很熟悉，并且你一直在寻找缓解疼痛的方法，那么这个博客就是你该去的地方。
手部疼痛会对你的日常生活造成很大的影响。我们知道持续疼痛的感觉，那真是一点也不好玩。因此，了解引起手部疼痛的原因以及如何在日常生活中应对非常重要。毕竟，你的双手是你日常功能的重要组成部分。
在我们的纽约疼痛管理中心，有很多治疗方法可以帮助你。我们的目标是帮助你充实地生活，而无需错过重要的事情。本文将帮助你了解引起手部疼痛的原因以及可用的治疗方法。
停止忽视疼痛
许多人生活中都承受着手部疼痛，却从未寻求治疗。这是一个错误，因为手部疼痛可能干扰日常活动，如工作、运动、家务和甚至开车。
手部疼痛的人常常说因为手部问题无法正常行动。如果你的手部经常或间断性地疼痛，可能会避免一些任务和活动，以免使用手部。问题是，即使避免这些任务，也可能导致更多的不适，使你更难做事情。
如果你手部疼痛，请不要忽视它。忽视症状并不会使其消失！你等待处理伤痛的时间越长，恢复可能就越困难。
治疗手部疼痛的第一步是确定症状的原因。如果你有手部疼痛，了解导致你的病情的原因是很重要的。治疗取决于手部疼痛的原因。人们患这种疼痛的原因有很多，包括：
重复性运动损伤：当你反复进行同一活动，如打字或演奏乐器时，会导致手腕和手部关节发炎。这种炎症会导致在进行这些活动时出现僵硬和疼痛。如果你最近受伤了手或手腕，立即寻求医疗注意，以免损伤加重。许多伤痛需要治疗才能恢复正常。
关节炎：如果您有关节炎的家族病史或过去曾遭受过关节损伤，这会增加您日后患关节炎的风险。
腕管综合征：这种病症涉及到正中神经在腕部穿过时的压力。其结果是拇指、食指和中指出现疼痛、麻木和刺痛的感觉。
卡压手指：这种情况发生在手指的肌腱卡在第一关节处，导致手指卡住弯曲的位置。通常一次影响一到两个手指，可以持续数天或数周，但可以通过手指卡压释放进行治疗。
手部疼痛可能是某种严重问题的迹象，也可能是较轻微问题所致。无论是严重还是轻微，它都可能让您工作和从事其他您喜欢的活动变得困难。这也可能让您感到沮丧和无助。
手部疼痛可能有许多原因，并以不同的方式影响人们。但您无需忍受疼痛或接受生活的限制。尽快治疗任何手部疼痛非常重要，因为如果不加治疗，它可能导致更严重的问题。
获取专家对您的病情的意见
如果您有严重的手痛影响您的日常生活和活动，那么停止忽视它是很重要的。不幸的是，忽视问题只会使情况变得更糟，因为您等待就医的时间越长，您忽视症状所造成的身体损害就会越多。
治疗手痛的下一步是找到一位专门治疗手部疾病的疼痛医师。这将确保您得到最佳的照顾，以应对您特定的情况。如果您手部疼痛持续存在，并且在时间的推移中没有好转，并且出现以下任何症状，请立即寻求疼痛专家的医疗救助：
您的手或手指出现任何炎症迹象，如发红、肿胀或发热。
您的疼痛使您在夜间醒来，或者干扰您进行穿衣或进食等日常任务的能力。
您的手或手指在疼痛同时出现刺痛或麻木感。
您的一只手出现力量减退，影响您握持物品或使用工具等日常活动。
疼痛医师可以帮助您确定您的手部疼痛是否严重。如果您对哪种治疗方法最适合您感到不确定，可以要求他们详细解释，以便您理解他们计划的每一步。他们还可以针对每种类型的损伤推荐治疗选择，以便您了解对您情况最好的选择。
找到适合你的治疗方案
如果你正在经历手部疼痛，那很可能你的手不仅仅是执行任务的工具，它们已经成为你生活的重要组成部分，也是你定义自我的方式。手部受伤或关节炎引起的疼痛可能会让你减速，但你不必让它阻止你！治疗手部疼痛的重要一步是找到合适的治疗选择，并坚持下去。
现在有许多治疗方法和替代疗法的进展，可以帮助减轻疼痛，增加你的运动范围，并减少僵硬感。合适的治疗可以帮助你恢复功能，尽快回到你热爱的事情上。
一旦你确定了哪种治疗方案最适合你和你特定的情况，就是行动的时候了！最重要的是尽快开始治疗，因为一旦问题得到解决，长期维持这个治疗计划将会更加容易。
物理疗法是治疗手部疼痛的一种方法。物理疗法有助于缓解疼痛和僵硬，同时改善肌肉力量和活动范围。它还促进手部受伤组织的愈合。物理治疗师可能会推荐针对你的手和手指的锻炼。他们可以制定一个对你安全并有助于增强手部和手臂肌肉的锻炼计划。
有时，避免触发因素可以帮助缓解疼痛和炎症。例如，如果你知道园艺会让你的手疼痛和肿胀，那么在你的手完全恢复之前，完全避免这种活动。你可能还希望停止搬运重箱子或单肩背重包/背包，而是使用双手来举起/携带物品。然而，并非所有的活动都可以避免，所以在执行可能会导致手腱受伤或刺激的任务时，请确保采取额外的预防措施。
不要让它阻止你充分享受生活
你不必忍受手痛。即使你有手痛，也没有理由不能充分享受生活。有可用的治疗方法可以帮助你管理疼痛，重新享受生活。你越早获得正确的治疗，就越快可以感觉好转。在治疗手痛的同时，你最重要的事情是意识到你的日常活动，并思考它们如何可能给你的手和腕部带来压力。
我们希望本文对你有所帮助。你拥有的信息越多，就越能够应对手痛问题，并重新充分享受生活。
本文探讨了多种手痛的原因，这是解决问题的良好第一步。现在，是时候亲自采取行动，联系一位能够帮助你解决问题的健康专业人士。在他们的帮助下，你可以采取适当措施，彻底结束你的痛苦。
如果你正在经历慢性手痛，请不要再等待一天，看看是否有助于缓解的方法。立即联系我们纽约疼痛管理中心预约，或在线预约！
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