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慢性疼痛是纽约许多人面临的重大健康问题。不幸的是，它也是最常被误解的健康问题之一，这些误解包括慢性疼痛全部源于你的头脑，或者疼痛的人只是寻求“捷径”。
如果你长期面对慢性疼痛，生活可能会很艰难。但是我们的纽约疼痛管理服务可以帮助你减轻疼痛并改善生活质量。
生活中的慢性疼痛
试图管理慢性疼痛可能是一场真正的斗争。你可能感到疲倦、疼痛，或者在行动上有所限制。而且很难知道从何处开始，特别是因为存在许多不同类型和原因。找到解决常见情况的方法已经很困难了，尤其是当你有多个问题和疾病时，更加令人不知所措。但事实并非如此！
你可以采取一些措施来改善生活质量，使自己更容易应对疾病。通过正确的疼痛管理技巧来控制疼痛，可以让你在患有慢性疼痛或疾病的情况下过上充实而满意的生活。你只需要了解如何以及哪种解决方案最适合你的情况。以下是三种改善生活质量的方法，即使你患有慢性疼痛。
1. 从纽约的疼痛管理专家处获得早期诊断
其中一个最重要的第一步是获得早期诊断。慢性疾病或疼痛的诊断可能会令人沮丧。但一旦您知道导致您疼痛的原因并开始治疗，就有可能尽可能恢复正常生活。
最好在问题尚小的时候抓住它，以便治疗可以简单而有效。您等待治疗的时间越长，您的病情造成的损害逆转将变得越困难。
例如，假设您一直忽视早上起床后的背痛，那么它很有可能会发展成慢性病症，而您将在未来几年经历一定程度的脊椎退化。
其他没有及时解决的症状会积聚力量，并在以后变得更难处理，如头痛或疲劳。如果您的病情产生持久的影响，例如关节退化或手指麻木，请考虑一下如果不立即治疗会变得更糟糕。
如果您一段时间以来一直出现奇怪的症状，但尚未确诊，您必须尽快去疼痛医师那里检查。如果您不确定症状的原因是什么，最好尽早去纽约看疼痛医师，并要求进行可能能够确定问题的检查。特别是如果您有某些疾病的家族史，或者特定症状随时间推移越来越严重。
尽管并非所有慢性疼痛都能立即显现，但如果及早发现，很多疾病可以在早期诊断。例如，心脏病通常在出现任何症状之前几年就会出现；糖尿病可能在诊断后多年才会引起明显的症状；癌症通常在进入晚期之前就已经出现。此外，早期发现可以给患者更多时间进行生活方式的改变，以减少后续并发症的风险。
当您有慢性疼痛时，获得早期诊断至关重要。这是您了解身体状况、如何治疗以及更重要的是如何管理症状的唯一方法。
如果您开始注意到任何症状，积极主动地去看疼痛管理专家。不要忽视它们！获得诊断和治疗计划，这样您就可以在慢性疼痛的情况下取得进展。
2. 寻找支持
生活中患有慢性疼痛并不容易。重要的是找到改善生活的方法，避免使您感觉更糟糕的事情。在自己解决问题可能很困难，但有一个熟悉您的疾病和日常生活习惯的人陪伴在您身边将会极大地帮助您。这有助于您感到不再孤立，并在您感到沮丧或被病情的要求压倒时有人可以向其求助。
在处理慢性疾病和疼痛时获得支持是非常重要的。有人理解您所经历的一切会产生巨大的影响。此外，支持性的人际关系对于维持您的健康和幸福至关重要。
无论是与亲密的朋友或家人进行交流，加入支持小组，还是与合格的治疗师参加咨询会议，这些都可以帮助您应对与长期疼痛症状相关的压力和焦虑。
当您患有慢性疼痛时，寻找理解您处境的人可能很困难。但通过与有类似状况的其他人分享经验，您可以获得宝贵的见解，了解哪些治疗方法、生活方式改变和其他方法可能有助于改善您的生活质量。与家人和朋友建立牢固的关系也非常重要，他们将在您生活中的这段时间里给予您支持。
如果您正在寻求慢性疼痛问题的帮助和支持，请今天致电或访问我们位于纽约的疼痛管理中心。我们友善的员工将倾听您的需求并回答您的所有问题或疑虑。
3. 管理您的症状
人们经常被告知数十年来，他们的疾病没有治愈方法，也无法改善。长期的疼痛让您感觉生活受到了限制和约束。但是，有许多事情可以提高您的生活质量，帮助您感觉更好。在管理您的症状时，最重要的是不要忽视它们。了解如何管理您的症状是至关重要的，这样它们就不会妨碍您享受生活。
管理您的症状完全取决于自我意识。这是一个认识到为了保持健康需要什么的过程，然后确保您给予自己这些东西。虽然每个长期疼痛患者的触发因素各不相同，但我们都可以从一些定期做的事情中获益。例如，对我来说，姜茶对我的身体反应良好——如果我每天喝一两次，尤其是与其他症状管理方法结合使用，我会感觉更好。
如果您有慢性疼痛或疾病，重要的是追踪症状对您的影响。记日记可以帮助您弄清楚什么会引发您的疼痛以及如何最好地管理它。考虑一下什么会好转和恶化，什么会让您感觉更好，什么会让情况变得更糟。写日记可以通过提供情感和思想的出口来帮助您应对慢性疼痛。它可以通过鼓励正念和对当下发生的事情的欣赏来帮助减轻压力。它还可以帮助您记住重要的想法或洞察力，这样当您忙于应对症状时，它们就不会消失。
我们生活在一个越来越容易受慢性身体和心理疾病侵袭的世界。这就是为什么我们现在应该尽一切努力过上健康的生活方式的原因。慢性疾病无法治愈，但可以加以控制。你必须遵循由疼痛专家提供的治疗计划。此外，要保证足够的睡眠。睡眠对于控制纤维肌痛症状至关重要。
运动可以帮助缓解疼痛，改善纤维肌痛患者的肌肉力量、灵活性和耐力。在开始新的锻炼计划之前，与疼痛专家讨论哪种运动对你最好。练习放松技巧，如冥想或瑜伽，可能有助于减轻与纤维肌痛症状相关的压力和焦虑，同时改善情绪和精力水平。
在尝试任何治疗之前，请先咨询我们纽约的疼痛管理专家。我们的健康专业人员可以通过为您量身定制的治疗计划帮助您找到缓解方法。他们还帮助患者发展应对慢性疼痛管理的机制，重新过上正常的生活。如果您想了解更多关于我们的疼痛专家和可以帮助您应对慢性疼痛的技术的信息，请给我们打电话或者今天亲自访问我们的诊所。
过上无痛的生活
生活就是面对挑战并克服它们，所以如果这是你必须面对的事情，不要太沮丧。相反，寻找所有可用的治疗选择，并找到最适合你的组合。这可能需要时间，但不要失去希望。无论你面临什么挑战，你的生活都可以美好。通过适当的治疗和可信赖的专家支持，你可以过上快乐、充实的生活。
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