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众所周知，慢性疼痛困扰着数百万美国人，并且很难治疗。但是，是什么导致了这种疼痛呢？如果你有慢性疼痛，你知道它不仅会影响你对生活的身体感受，还会影响你的心理、情感和精神方面。
随着时间的推移，慢性疼痛会改变你的个性，除非你找到停止它的方法。幸运的是，有治疗方法可用，我们的纽约疼痛管理专家将能够为您推荐最适合您的治疗计划。
有许多原因可以导致一个人患上慢性疼痛，而对此需要采取什么措施取决于病因。因此，让我们来找出慢性疼痛的原因。
不健康的生活方式
许多慢性疼痛患者过着久坐或不健康的生活方式，这可能会使他们更容易出现疼痛。吸烟、过量饮酒和超重都是慢性疼痛发生的风险因素。
不良饮食和缺乏锻炼会导致肌肉紧张或关节疼痛，在初始原因过去后仍会持续存在。此外，吸烟会增加患多种癌症（包括肺癌）、类风湿性关节炎和牙龈疾病的风险。吸烟还会降低心脏和大脑的血液流动，损害肺部正常功能。
损伤或创伤
影响脊柱的损伤，例如颈椎扭伤，尤其容易导致慢性疼痛。在某些情况下，损伤可能非常严重，导致受影响区域的神经和肌肉永久性损伤。这种损伤可能使您难以正常活动并执行简单的任务，比如举起手臂或走楼梯。
如果关节受伤或受创，如果不及时治疗或不正确治疗，很容易发展成关节炎。例如，如果您曾进行过膝关节手术或踝关节扭伤没有得到正确治疗，关节的愈合时间可能比正常情况下要长，如果事后不正确照料自己，这可能导致未来慢性疼痛。
由过度使用或事故引起的损伤可能导致身体的神经或关节慢性疼痛。此类损伤可能导致肿胀和炎症，即使最初的损伤已经痊愈，仍可能持续存在。它们还可能使您更容易再次受伤，因为它们影响您正常和安全移动的能力。
姿势不良
那些驼背或坐姿不良的人，如果不在习惯形成之前改正姿势，可能会经历背部疼痛。姿势不良还会增加颈部和肩部问题的风险，以及因这些部位的肌肉紧张而引起的头痛。
久坐不动
慢性疼痛往往是由于久坐不动而导致的，这限制了你进行日常任务和锻炼的能力。没有定期锻炼，你的肌肉会变得更弱、更不灵活，这可能导致受伤和其他问题。
久坐不动是慢性疼痛的主要诱因。当你的身体不动时，就无法获得锻炼的所有好处。锻炼后或活动繁忙的一天后，你可能会感到僵硬或酸痛，但这些感觉应该在休息和恢复时间后迅速消退。如果你的关节或肌肉一直感到疼痛，很可能是因为缺乏活动。久坐不动不仅仅是指身体不活动，也包括精神和情绪上的不活跃，比如感到无聊或沮丧。
久坐不动的问题在于它引发了一系列连锁反应，可能导致慢性疼痛和其他健康问题。事实上，许多经历慢性疼痛的人在疼痛开始之前都长时间久坐不动。
心理健康问题
心理健康问题也可能导致慢性疼痛。焦虑症和抑郁症与肌肉骨骼疾病患者的疼痛感和功能障碍增加有关。焦虑症还会导致身体肌肉紧张，从而加重慢性疼痛症状。抑郁症可能通过影响人们对应激情境的反应方式，增加对疼痛的敏感度。
睡眠问题
如果你每天早晨醒来感到僵硬和疼痛，这可能是你晚上没有得到足够的睡眠的一个迹象。睡眠剥夺影响我们在受伤或生病后身体的愈合能力，因为它影响了白天我们进行炎症控制和组织修复等愈合过程所需的能量。
你的睡眠方式直接影响你生活的质量。例如，如果你有慢性背痛和不良的睡眠习惯，比如平躺在背上睡觉，这可能导致你的疼痛。如果你在睡觉时感到不舒服，可以尝试在夜间改变睡姿，以便身体的每个部位都能得到一些休息时间。
神经系统疾病
慢性疼痛最常见的原因之一是神经系统疾病。神经系统疾病是指影响中枢神经系统（大脑和脊髓）的疾病，中枢神经系统负责控制身体的所有运动并处理从感觉器官接收到的信息。
神经系统是身体的通信系统。它将来自大脑和脊髓的信息发送到全身，以确保一切正常运作。神经系统还接收来自我们的感觉，如视觉和触觉的信息，并将其发送回大脑进行解读。
神经系统包括：
• 大脑和中枢神经系统（大脑和脊髓）
• 外周神经系统（12对脑神经、31对脊神经、感觉神经节和交感神经干）
• 自主神经系统（外周神经系统的自动部分，控制无意识功能）
疾病或其他健康状况
疾病和其他健康状况可能以多种方式导致慢性疼痛。关节炎是一种导致关节炎和肿胀的关节疾病。它可能导致关节永久性损伤，引起僵硬和疼痛。糖尿病患者可能会在脚或腿部出现神经损伤，导致这些区域失去感觉。
如果某人患有癌症，化疗治疗可能会产生恶心、呕吐和头晕等副作用，这可能会使患者难以轻松移动。慢性疼痛的最常见原因之一是错误地举重重物或在举重时后背受伤摔倒。
要点
慢性疼痛有许多触发因素，其中一些比其他因素更明显。不可能涵盖所有可能的慢性疼痛触发因素。然而，我们希望本文提供了一些有用的信息，关于什么会导致慢性疼痛以及如果患有慢性疼痛应该怎么做。
当您感到疼痛时，试着通过记日记来确定任何潜在的触发因素。并确保与纽约的慢性疼痛管理专家进行交谈，他们在治疗慢性疼痛领域受过培训，并能够提供治疗选项。
请记住，了解疼痛的原因是解决疼痛的第一步。一旦确定了这些触发因素，您可以制定一个独特的计划，以最适合您需求的方式来认识这些触发因素并对抗它们。
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