[纽约疼痛管理] 手痛的最常见原因

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您是否感到手痛？您知道是什么原因导致的吗？手在我们的身体中扮演着重要的角色。手被用于许多不同的任务，因此容易受到伤痛的影响。手痛是一种常见的病症，影响女性、男性和各个年龄段的儿童，并且可能随时发作。

好消息是，通过了解病因并在疼痛管理纽约专家的帮助下进行正确治疗，手痛是可以治疗的。因此，让我们来看一下手痛的一些最常见的原因。

手是精细的器官

手是精细而复杂的结构，使我们能够以精确和细致的方式执行许多任务。你的手的关节很小，周围的肌肉也不是很发达。由于这种复杂性，它们容易受伤，尤其是如果我们不好好保护它们的话。

手部出现疼痛或不适并不少见。原因包括对手的虐待、关节炎或其他形式的退行性关节疾病，还包括通过遗传方式传递的遗传性疾病。例如，影响手指的某些疾病可能可以追溯到遗传倾向，可能是由于缺乏使用、过度使用、不正确的姿势或甚至是身体损伤引起的。

姿势不良是手部疼痛最常见的原因之一。即使你没有意识到，姿势不良会导致你的手处于尴尬的位置，引发疼痛和不适。

姿势不良最常引起手部疼痛的方式是手腕的不正确位置。手部设计成可以以各种方式移动，但是当你姿势不良时，这种运动范围就受限了。你可能还会有其他问题，如腕管综合征或关节炎，这些问题会让你的手感觉更糟。

如果你想避免手部疼痛，就需要纠正你的姿势，使身体正确对齐，减少对关节的不必要的压力。物理治疗师可以帮助你恢复手部状态，改善手臂和手腕的力量和灵活性。尤其是如果你已经有手部疼痛，尽快去看物理治疗师非常重要，他们可以为你制定一个治疗方案。

这种类型的伤害通常是由于长时间进行打字或参与运动而发生的。重复的运动会给手部的肌腱和关节带来压力，可能导致炎症和其他问题。

久坐电脑键盘或演奏乐器的人普遍容易患上重复运动损伤。当同一组肌肉反复使用而没有适当的休息时间时，就会发生这种类型的伤害。这些伤害发生是因为人们在工作日或练习时没有足够的休息时间，导致手部和手腕僵硬和不适。

如果你不经常使用手，当你重新开始使用时，它们很可能会变得虚弱和僵硬。这是因为你不使用手时，血液流向手部会减少。尤其是如果你长时间不活动或因疾病或受伤而卧床数周或数月，情况更为明显。

如果你手部疼痛不退或干扰了你的日常生活，请咨询疼痛医生进行治疗。重要的是要注意，大多数手部疼痛病例可以不使用药物或手术进行治疗。医疗按摩是一种治疗方法，可以帮助增加手部的血液流动，减轻肿胀，缓解疼痛，并促进伤口的愈合。

过度使用是手部和手腕疼痛的常见原因。它意味着过多、过频地使用手，或者使用手的方式与其不习惯。当你反复进行相同的活动时，比如长时间在键盘上打字或者一整天使用锤子，就会出现过度使用现象。

当你反复做同样的动作时，肌肉会感到疲劳和酸痛。随着时间的推移，它们可能会发生应力骨折或小裂纹，引起疼痛和肿胀。例如，如果你整天工作需要用手，你的手指最终可能开始疼痛和感到酸痛。特别是如果你从事体力劳动或需要使用手工作。

寒冷的温度会导致你手部的血管收缩，从而减少血液循环并引起疼痛。特别是如果你在寒冷的天气中花费大量时间户外活动，或者在寒冷的天气中户外使用手。

如果你的手长时间暴露在寒冷中，皮肤会变得干燥和龟裂。寒冷温度可以导致手部疼痛，以及手指麻木和刺痛的感觉。通常这种情况是暂时的，但如果疼痛在几天后仍未消失，请咨询疼痛专家以排除其他原因。

压力是手部疼痛的主要原因之一，因为它会影响你的姿势和全身肌肉的紧张程度。例如，如果你对某事感到压力，它会表现在你的姿势和身体的保持方式上。这可能会对全身的肌肉造成压力，并导致手部疼痛。

关节炎是身体中一个或多个关节的炎症。它是由多年来关节内软骨的磨损引起的。它导致功能丧失并对关节周围的骨骼造成损害，导致运动时疼痛和僵硬。

关节炎在老年人中更为常见，但也可以影响年轻人以及正在成长中的儿童。有几种类型的关节炎，例如骨关节炎（磨损型）、类风湿性关节炎（自身免疫性疾病）、痛风性关节炎（慢性关节炎的一种形式）等。

腕管综合症是指当正中神经在腕部通过时被压迫而导致的疾病。症状包括手指和拇指的麻木、刺痛和疼痛，通常在进行重复性活动（如打字或演奏乐器）一段时间后出现。如果您出现这些症状，应先咨询疼痛专家以排除其他疾病，然后再进行任何腕管综合症的治疗。

大多数手部疼痛是由于身体组织受伤或由于重复动作导致的炎症过度负荷所致。疼痛程度从轻微到严重不等，有些人会在手部或手臂受影响的区域失去运动能力。

当手部疼痛时，很难思考其他事情。如果不进行治疗，您可能会遭受长期疼痛甚至失去手部功能。幸运的是，有许多措施可以防止手部疼痛成为慢性问题。

您不需要忍受这个！不要忽视手部疼痛，并记住要从任何引起疼痛的活动中休息，即使这活动很有趣。有时我们过于专注于享受自己的乐趣，而忽视了活动对我们身体的损害。最后，请定期与纽约疼痛管理专家进行就诊，他们可以检查其他原因并帮助您缓解手部疼痛。