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几乎每个人都会不时地出现手臂疼痛。无论您是在计算机上打字，长时间使用鼠标，还是第一次挥动高尔夫球杆，手臂疼痛可能会发生在任何人身上。
手臂疼痛不仅会影响您的日常生活，还可能会让您无法从事您喜爱的运动和其他爱好。无论原因是关节炎还是重复性压力，手臂疼痛都会影响您的生活质量，甚至会让简单的任务变得困难。好消息是我们的纽约疼痛管理中心可以帮助解决这些问题。因此，当您在寻找应对手臂疼痛的方法时，以下是一些值得了解的事项。
手臂疼痛可能是严重问题的征兆
虽然疼痛感觉似乎来自特定的位置，但更有可能的是手臂疼痛有几种原因。你的手臂可能会酸痛、悸动，并感觉疼痛。这通常是你的身体出现了某种问题的信号。这是一个提醒要好好照顾自己的警告。如果你忽视它，疼痛可能会变得更加剧烈，而且可能发生更糟糕的事情。
疼痛也可能是受伤或患病的症状，所以如果你的手臂或手感到不适，最好尽快咨询疼痛专家，了解疼痛原因，以便获得正确的治疗。
手臂是一个复杂的结构
手臂疼痛是指您身体上肢体感到的任何不适或痛苦。它可能出现在腋窝以下的任何区域——从肘部到指尖——但最常感觉到的地方是靠近肩关节。手臂是一个复杂的结构，包括骨骼、韧带、肌肉和神经。这些部位任何一个受伤都可能引起疼痛。
这些骨骼通过称为肘关节、腕关节和肩关节的关节相连接。这些关节使您的手臂能够轻松弯曲和伸直，但如果过度使用或不正确使用它们，它们可能会受伤。
手臂疼痛的症状通常包括：
• 疼痛或悸动感
• 夜间或不运动时疼痛加重
• 上臂剧烈或钝痛
• 运动或活动时疼痛加重
• 手臂和手部力量或运动控制丧失
• 手臂和手部麻木或刺痛感。
每个人对疼痛的感受都不同
疼痛是手臂受伤的常见症状，但并非每个人都经历相同类型的疼痛。而且，有些人对疼痛有很高的忍耐力，而其他人则对疼痛的忍耐力较低。这使得将一个人的经历与另一个人进行比较变得困难。
有许多因素决定了您在手臂受伤时会感受到怎样的感觉，包括：
• 年龄。儿童和老年人的手臂疼痛可能比年轻人更剧烈。
• 性别。男性和女性由于激素差异通常会经历不同类型的手臂疼痛。
• 您的整体健康状况。如果您患有其他疾病，如糖尿病或高血压，那么您的身体可能较难处理简单的扭伤或扭伤。这可能导致您的肌肉组织或骨组织在受伤后更快地崩解。
• 您受伤的严重程度。手臂疼痛可能是轻微的或严重的，这取决于您的受伤类型和程度。
• 您受伤的持续时间。手臂疼痛可能会随着时间的推移而变得较轻或较剧烈。
了解尖锐的手臂疼痛与钝痛的区别
钝痛 —— 这是最常见的手臂疼痛类型，但并不总是意味着你没问题。上臂的钝痛通常是由于该区域的肌腱、肌肉或神经反复或持续的应力引起的。这种疼痛往往逐渐开始，并随着持续活动而加重。如果你感觉到这种钝痛，尽量避免加重不适的活动，并在可能的情况下休息。
尖锐的手臂疼痛 —— 这种疼痛通常比钝痛更剧烈，可能感觉像被针扎或刺痛。疼痛也可能从肩膀传到手指或反之亦然。尖锐的疼痛可能由许多原因引起，包括肌肉拉伤和扭伤、骨折、神经损伤，甚至心脏病发作。
尖锐的手臂疼痛通常与剧烈活动或突然的肩膀或肘部关节运动有关。它可能在几分钟内持续，然后减轻。当你用不当的姿势举起重物或在运动过程中过度用力时，可能会拉伤上肢的肌肉或肌腱。这会导致炎症和运动或休息时的疼痛。
手臂疼痛可能有多种原因
疼痛是医疗就诊最常见的原因之一，但往往难以确诊。疼痛可以被描述为对压力、热、冷、疾病或受伤等刺激的感觉。疼痛还可以指疾病或受伤的状态。
如果你在日常生活中感觉到手臂疼痛，可能需要做一些生活方式的改变或者向疼痛专家咨询疼痛原因。手臂疼痛可能有很多原因，包括：
重复使用伤害（如腕管综合症）- 当你反复做同样的动作而不休息或使用适当的设备（如键盘腕托）时，就可能会发生这种伤害。这些反复动作与腕管综合症有关，导致你的手和手指发麻和刺痛。
关节炎- 关节炎是指由于磨损或受伤导致关节发炎和疼痛的情况。这在老年人中很常见，但也可能影响各个年龄段的人。关节炎最常影响膝盖、髋关节和手部，但也可能影响身体的任何关节。
扭伤- 当肌肉或肌腱（连接肌肉的组织）过度拉伸，然后突然回到原位时，会导致它们轻微撕裂或从骨头上脱离（称为肌腱）。
治疗取决于您疼痛的原因
如果您感到手臂疼痛，首先要做的是去看疼痛医生。手臂疼痛可能是严重疾病的一个征兆，因此很重要及时检查。一旦您被诊断出导致症状的原因，有多种不同类型的治疗选择。例如，根据手臂疼痛的原因和严重程度，您的医生可能会推荐一个或多个治疗方案。
假设您的手臂疼痛是由于肌肉无力或不良姿势习惯引起的。物理治疗师可以教您锻炼来加强肌肉和改善姿势，同时减轻由这些问题引起的任何疼痛。这种治疗有助于减轻慢性手臂疼痛或神经损伤（神经病性疼痛）患者的疼痛并恢复活动能力。它可能包括锻炼和拉伸，旨在加强肩关节周围的肌肉，改善姿势并帮助患者正确使用肌肉。
如果您手臂疼痛严重或手、臂或肩膀的功能受损，请立即咨询健康专业人员。您越早被诊断和治疗手臂受伤或疾病，对您的长期健康状况越有好处。
减轻颈部和肩膀的紧张可以缓解手臂疼痛
手臂疼痛通常是由颈部或肩膀的紧张引起的。当我们站立时，颈部的肌肉支撑着头部，使我们保持平衡。当这些肌肉变得紧张时，它们会在脊柱的每个椎骨两侧拉扯，导致我们的颈部、肩膀、手臂和手部出现疼痛。如果长时间保持紧张，它们还会导致这些区域的肌肉痉挛，以及由于过度的脑力活动而对这些肌肉造成压力而引发头痛。
如果您有手臂疼痛，并且手部或手指有力量减弱的感觉，那么现在可能是时候由疼痛专家进行评估了。手指的麻木或刺痛可能表明您患有腕管综合症（CTS），这是一种在手腕处的神经受压，导致手部麻木和刺痛。
寻求专业帮助
处理手臂疼痛从未容易过，但它是可以管理的。虽然手臂疼痛可能会让人讨厌和分心，但你不应该过分担心到让自己感到压力山大。手臂疼痛可能很复杂，但不要让它阻止你寻求纽约的疼痛管理专家的帮助。
关键是尽快去找一位医疗专业人士进行诊断和治疗。手臂疼痛不应该阻碍你过上正常的生活，也不应该成为你日常生活中必须忍受的问题。
记住，你在面对手臂疼痛时并不孤单，有很多事情可以让你感觉更好，管理你的状况，所以不要让它阻止你过上充实而活跃的生活。相反，立即联系我们的专业人员，为你的疼痛寻求帮助。我们将帮助你找到合适的治疗方案，并尽可能快地让你回到你喜爱的活动中去。