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许多人遭受背痛之苦，这导致他们需要请假。如果你背痛严重，很有可能有些日子你无法做自己想做的事情。
背痛是人们寻求专业医疗护理的最常见原因之一，它对慢性疼痛患者的生活质量有着显著影响。不幸的是，对于许多患有慢性背痛的人来说，工作和积极的生活方式可能变得具有挑战性。
这篇博客讲述了背痛对生活的影响，它如何阻碍你从事喜欢的事情，以及为什么你应该寻求纽约疼痛管理专家的帮助。
你的生活被搁置了
当你患有慢性背痛时，你的生活被搁置了。你不能做你曾经做过的事情。你不能像以前那样经常外出。你无法像以前那样享受自己。
慢性背痛会让你难以从事你喜欢的活动，有时甚至可能让你早上起床都困难重重。你不能去上班，不能做你喜欢的事情，甚至不能坐起来，感觉像是你的脊椎会在你的身体重量下坍塌。
如果你的工作需要体力劳动或长时间坐着，这些活动可能会加重你的情况。因此，你的日常生活变得更加困难。即使是简单的任务，比如倒垃圾或清洁房子，也成为不可能完成的任务。这也是最被误解的病症之一，很多人认为随着年龄增长，背部问题是不可避免的。但慢性背痛并不正常。
好消息是，有很多治疗慢性背痛的方法。你可以通过微创和非手术治疗来缓解疼痛，恢复你的生活轨道。
你总是感到疲倦
慢性背痛可能让你整天感到精疲力竭。结果是，你可能无法完成简单的任务而不频繁休息或打盹以缓解疲劳。
这不仅仅是身体上的疼痛，也涉及到心理方面。如果不及时治疗，这种疲劳还可能导致抑郁和焦虑，使你的整体健康状况变得更糟！慢性背痛改变了你的生活，而且不是变得更好。你比你想象中更加疲倦，每一天似乎都比上一天更加困难。
不容易不沮丧
慢性背痛是一种可怕的折磨。与慢性背痛共处并不容易。你可能会感到沮丧，失去动力，感觉自己陷入了困境。这可能会让你非常痛苦和无能为力，并且会影响你的情绪和功能。
你经常处于紧张状态，担心接下来会发生什么。这种持续的担忧可能导致增加的焦虑，反过来又会带来更多的疼痛和压力。它还可能让你感到愤怒和易怒。
但是，对于你的未来仍然有希望。一旦你在纽约寻求疼痛专家的治疗，你可能会感觉好些。
你感到非常孤立
很多患有慢性背痛的人倾向于与他人疏远，因为他们不希望自己的疾病伤害到别人。此外，他们通常不希望任何人看到他们处于这种状态，并害怕因此受到评判。
慢性背痛可以影响你生活的方方面面，对你自己和周围的人有巨大的影响。与慢性背痛共处最令人沮丧的部分在于，没有人能真正理解你。
他们可能不明白为什么你总是躺在床上，不能在周末和他们出去，或者为什么你总是感到疲倦。他们不明白为什么你有时会感到沮丧，或者为什么你对看似微不足道的事情如此生气。他们不知道持续的肌肉痉挛、神经疼痛或者从腿一直延伸到脚的神经受压是什么感觉。
你觉得自己是别人的负担，因为你在日常任务中需要很多帮助，比如穿衣服或者洗衣服。如果这种感觉长时间被忽视，可能会导致沮丧和绝望的情绪。
可能需要一段时间才能好转
背痛是人们寻求医疗护理的最常见病症之一，据估计，80%的成年人在一生中会经历一次背痛发作。
然而，下背痛并不总是由损伤或疾病引起的，有时与不良姿势或与日常生活相关的其他因素有关。好消息是，有许多方法可以避免或减轻背痛，例如整天保持良好的姿势或定期锻炼。
慢性背痛可能令人沮丧，因为往往很难预测它会持续多久或需要多长时间才能缓解。如果没有得到适当治疗，您还可能出现疼痛的急性发作。
重要的是要知道，慢性背痛对每个人来说都是不同的，这意味着要花时间和努力找到最适合您的方法。重要的是，您与疼痛管理专家讨论您的症状如何影响您的生活，以便他们能够确定最佳的治疗计划。
背痛是一个挑战，但它不能控制你的生活
背痛是一个常见问题，可能对你的生活造成严重影响。偶尔感到背痛是正常的，但如果你一直在与慢性背痛作斗争，就很难知道如何管理它。
但是，有许多治疗慢性背痛的方法，所以你不必一辈子忍受它，可以帮助你重新掌控生活。以下是一些应对慢性背痛的建议：
不要忽视问题
如果你感到背痛，是时候停止做任何导致疼痛的事情了。不要再强迫自己忍耐，取而代之的是休息一下，做一些不会带来疼痛的其他事情。如果你的背部一直疼痛，而且已经持续三个月以上，那么是时候去看疼痛医生了。
管理您的压力
压力可能会加重慢性背痛。例如，惊恐发作可能引发肌肉痉挛或加剧已有的疼痛。您可以通过学习慢速呼吸、冥想等放松技巧或与心理治疗师讨论您的问题来减轻压力。
进行定期运动
运动可以缓解压力，加强支撑脊椎的肌肉，并从长期来减轻疼痛。初始时慢慢开始，逐渐增加日常活动的时间。向物理治疗师咨询适合您的运动类型和量。
确保饮食健康
摄入高纤维和全谷物的食物有助于保持消化系统的正常运作，从而减少身体的炎症，减轻背痛。
寻求纽约疼痛管理专家的帮助
如果您患有慢性背痛，重要的是要咨询一位专门治疗疼痛的医生。他们可以帮助找出疼痛的原因，并推荐能帮助您感觉更好的治疗方法。
因此，如果您有慢性背痛，请不要再等待了，立即与我们纽约疼痛管理中心的专家进行咨询，了解更多治疗选项的信息。
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