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肩膀疼痛可能使患有肩部问题的患者痛不欲生。肩膀疼痛难以治疗，极易再次受伤。很难知道你正在处理什么问题。常见的原因包括运动活动、滑倒和摔倒事故，或者仅仅是因为不良姿势。为了避免持续的肩部问题，肩部损伤的治疗应该在事故发生后立即开始。
存在许多不同类型的肩部损伤，每种损伤都有其特点。了解自己的损伤类型可以帮助您预防进一步的问题，并专注于全面的治疗计划以优化康复。
如果您最近受到肩部损伤，您应考虑寻求纽约疼痛管理专家的专业帮助，以缓解不适并减少进一步的受伤风险。本文将解释肩膀可能引起疼痛的不同方式以及物理治疗如何帮助减轻疼痛。
与过度使用有关的肩膀疼痛
肩膀由几块骨头和关节组成，使其能够在多个方向上活动。肩膀疼痛的最常见原因是关节周围软组织（如肌腱、韧带或肌肉）的损伤。
这些损伤可能发生在过度使用或剧烈活动期间，如举重或参加体育运动。例如，如果你是一名每天都打网球而不从练习中休息的运动员，随着时间的推移，你的肩膀很可能会发炎和疼痛。
过度使用是肩膀疼痛最常见的原因之一，常见于运动员和那些长时间从事重复上半身运动的人群。这种类型的损伤发生在你长时间使用肩膀而没有充分休息时。通常需要休息和物理治疗才能恢复活动。
因受伤或摔倒引起的肩膀疼痛
肩膀突然受到冲击或打击可能会损伤关节的韧带和支持关节的肌肉组织。疼痛可能会在受伤后立即出现，或者逐渐发展。
肩膀受伤可以以许多不同的方式发生，包括：
• 跌倒时摔到肩膀
• 被物体（如球棒或球）击中肩膀
• 在上下摆动手臂时与他人或物体碰撞（例如，在打壁球的比赛中）
• 当你把手伸向头顶以上时，有重物落在你身上（例如，更换灯泡时）
• 工作相关的错误举重等伤害
与受伤有关的肩膀疼痛通常是由于肩膀关节的肌肉、韧带和肌腱受到创伤。与受伤有关的肩膀疼痛最常见的类型是旋转肩袖夹挤综合征，这是由于过度使用或重复动作对这些组织造成的应力导致肌腱和滑囊发炎或受到刺激。
旋转肩袖夹挤综合征可能是由于长期对旋转肩袖肌肉施加压力，如投球或挥杆等活动引起的。它也可能发生在经历了手臂受伤，例如摔倒或在体育比赛中被别人的肘部击中后。
如果你受伤了肩膀，很重要的是寻求医疗帮助。你可能撕裂了韧带或肌腱，需要进行物理治疗和康复治疗。
肩关节炎引起的肩痛
肩关节炎是一种退行性关节病变，会导致关节发炎和疼痛。它会引起手臂、腿部和脊柱关节的僵硬和疼痛等症状。肩关节炎通常发生在50岁以上的人群中，但如果存在潜在原因，比如肩关节前伸肌腱损伤或引起骨质流失（骨质疏松症），它也可能在任何年龄段发生。
如果你患有关节炎，你可能会在感受到任何疼痛之前注意到你的活动范围发生了变化。这是因为软骨丧失会影响你的关节在没有摩擦或磨损的情况下移动的能力。如果没有适当的治疗，关节炎可能会导致进一步损伤你的关节，甚至出现更严重的症状，如僵硬和肿胀。它可能会使完成日常任务，如举重或伸手过头，变得困难。此外，患有骨关节炎的人群通常会经历一定程度的肩痛作为疾病的一部分。
如果你发现自己肩痛已经持续了几周或几个月，请咨询疼痛专家以了解治疗选项。专家可能会怀疑你患有骨关节炎，如果你在特定活动或一天中的特定时间（例如早晨醒来时）疼痛加剧。
最常见的症状包括：
• 一侧或双侧肩部疼痛
• 一侧或双侧肩关节活动范围受限
• 不能轻松将手臂后伸到背后
神经损伤引起的肩痛
神经损伤可能是由于意外事故或在使用手臂肌肉时没有充分休息而导致的创伤。这种情况被称为神经过伸（neuropraxia）。神经过伸还可能是由于骨刺在接近关节的骨头上生长而压迫神经引起的。神经损伤可能会导致手指或手部的刺痛或麻木感，以及在受伤后使用肌肉时的无力感。
如果你的肩部受伤或遭受创伤，可能会导致神经损伤引起的肩痛。神经损伤可能会在直接冲击或损伤后突然发生，也可能会随着反复运动损伤（如网球肘或腕管综合征）而逐渐发展。
典型症状包括：
• 肩部疼痛（可能辐射到手臂）
• 手臂麻木或刺痛
• 手臂无力
肩痛的治疗
如果你有肩痛，但不确定病因是什么，你并不孤单。肩关节是人体最复杂的关节之一，这种复杂性常常导致多种不同的问题。
肩部疼痛可能源自多种原因，而且很难受。疼痛可能会向你的手臂辐射，或者蔓延到背部和胸部。所有这些症状都可能是不同问题的迹象，因此重要的是尽快咨询医疗专业人员进行正确的诊断和治疗，以免情况恶化并延长康复时间。
有许多治疗选项可帮助肩痛患者获得缓解，所以如果你遇到这个问题，不要担心。每种类型的疼痛症状都非常不同，因此需要不同的康复方法。如果你有肩痛并且渴望恢复正常，物理治疗是一种可能有帮助的选择。物理治疗可以帮助减轻僵硬感，增加活动范围，并缓解与该病症相关的疼痛。
缓解肩膀疼痛
如果你一直在肩膀区域感到持续的疼痛或不适，请花点时间考虑一下你的症状是否比一般的拉伤更严重。如果是的话，你应该尽快考虑去找纽约疼痛管理专家就诊。
肩膀疼痛可能会让人感到不适和不方便。基于肩膀不同部位容易受伤，肩膀区域可能出现多种疼痛方式。
如果你正在经历肩膀疼痛，了解不同类型的肩膀疼痛是很重要的，这样你才能确保你获得适合你的损伤或病症的正确治疗。你越早寻求治疗肩膀疼痛的状况，你就能越快恢复正常的日常活动。